5 dubens grindų įrankiai, skirti stiprinti namus, kurie yra galingesni už kegelį
Kodėl dubens grindų priežiūra yra akimirka
Yra dubens grindų disfunkcija, naujas reiškinys? Visiškai ne. Bet mes apie tai daugiau girdime, bent jau iš dalies, „Covid-19“ pandemiją. „Pandemijos metu galimybė naudotis praktiniais ekspertais ir dubens dubens priežiūra tapo labiau ribota“,-sako DR. Howell. Tai sukėlė padidėjus. Be to, priduria ji, praleidusi daugiau laiko namuose, galbūt suteikė žmonėms „galimybę šiek tiek giliau susitvarkyti su savo kūnu.„Simptomai, kurie kadaise buvo nepastebimi.
Dubens sporto salės kineziterapeutas Corey Silbertas Hazama, DPT, priduria, kad stresas yra pagrindinė dubens dubens disfunkcijos priežastis. Ir atsižvelgiant į tai, kad mes gyvename labai stresiniu laikotarpiu ir stresu, buvo visuomenės sveikatos problema dar prieš tai, kai greičiausiai auga pandemijos-dubenis. Taigi, gali būti daugiau reikia Dabar dubens grindų priežiūra, nei buvo anksčiau.
Nepriklausomai nuo priežasties, yra daugybė turimų dubens dubens grindų sveikatingumo įrankių, kurių egzistavimas pabrėžia savo pramonės augimą. Kai kurie įrankiai padeda išlaisvinti įtemptus dubens grindų raumenis. Kiti padeda sustiprinti silpnus. Tačiau nė vienas iš jų neturėtų pakeisti tikrojo dubens dubens terapeuto, tačiau, jei planuojate dirbti su ekspertu, galite jį naudoti, kad padėtumėte susiaurinti savo galimybes kartu susiaurinti savo galimybes.
Skaitykite 5 naujus dubens dubens grindų priežiūros priemones, kurios gali padėti sergant nelaikymu, skausmingu seksu, gimdymu ir daugiau dubens dugno disfunkcijos simptomų.
Kegelbell
PSA: Jei šiek tiek šlapinatės, kai juokiesi ar praleidžiate virvę, tai yra silpnų ar nepakankamai aktyvių makšties raumenų ženklas. Kegelbell yra FDA registruota „Kegel“ sistema, skirta padėti gydyti (ir netgi užkirsti kelią) tokio pobūdžio raumenų silpnumui.
Taip pat žinomas kaip „Magos sporto salė“, prietaisas atrodo kaip mažas virdulys su silikono kiaušiniu, pritvirtintu prie vieno galo. Kiaušinis yra makšties viduje, kur paprastai eina tamponas, o lauke kabo svoris lauke. „Įrenginys yra pirmoji išorės svertinė kegelio sistema“, - sako DR. Howell. „[Tai] leidžia vartotojams laikui bėgant papildyti savo treniruotes, tuo pačiu patogiai išlikus, padėdami svorį už kūno ribų.“
Dr. Howellas sako, kad kiekvienam, sergančiam makštimi jų kūnas ir sustiprina savo lytinį gyvenimą “, - priduria ji.
Apsipirk dabar
Kegeliai skamba pakankamai lengvai: tiesiog apsimesk, kad laikai savo šlapimą, teisingai? Na iš tikrųjų daugelis žmonių neteisingai elgiasi. Dėl dubens dugno supratimo trūkumo jie gali tik suaktyvinti Kai kurie jų dubens dugno raumenų, priešingai nei visa struktūra. Dar viena dažna klaida? Lenėjimas įsitraukiant į kegelį, o tai gali pabloginti simptomus.
Štai kur „Elvie Trainer-A Tampon“ formos, silikono įtaisas, skirtas įterpti į makšties-comes viduje. Tai sinchronizuoja su išmaniųjų telefonų programa, kuri suteikia realaus laiko „Bio-Eoedback“ „Kegel“ našumą, suteikianti jums galimybę taisyti kursą taisyti. Tai apsaugo jus nuo ilgalaikės neteisingų „Kegel“ pratimų rizikos ir padeda pagerinti šlapimo pūslės kontrolę, pagerinti pogimdyminį atsigavimą ir padidinti sensaciją sekso metu.
Apsipirk dabar
„Kegelsmart“ yra dubens dugno „treneris“, kuris naudoja jutiklinio jutiklio technologiją, kad užregistruotų jūsų dubens grindų stiprumą. Įrankis nustato „Kegel“ mankštos rutiną tik jums, vibruoja, kad pasakytumėte, kada sudaryti sutartis ir kada išleisti.
Nes įrankis yra skirtas sustiprinti Makšties raumenys, geriausia ruošiantis nėštumui arba nori pagerinti šlapimo pūslės kontrolę. Anot prietaiso gamintojų, dienos penkių minučių trukmės treniruotės teikia „išmatuojamus rezultatus“ maždaug per 12 savaičių.
Apsipirk dabar
Iš pirmo žvilgsnio yra akivaizdžių panašumų tarp „Kegel“ išleidimo kreivės ir sekso žaislų, tokių kaip „Njoy Pure Wand“ ir „Le Wand Bow“-visi S formos, pagaminti iš medicininio lygio nerūdijančio plieno, ir pasižymi dviem svogūniniais galais vidiniam slėgiui. Pagrindinis skirtumas yra rinkodara. Užuot laikoma dovana G zonui (kaip yra sekso žaislai), „Kegel“ išleidimo kreivė yra labiau terapinė prietaisas.
„Kegelio išleidimo kreivė yra ypač nuostabi žmonėms, kurie turi skausmingą seksą dėl hiperaktyvių, hipertoninių ar įtemptų dubens dugno raumenų, taip pat tiems, kuriems visą laiką būna skubos šlapintis“, - sako Roddy “. Tai leidžia tiems, sergantiems makštimi. Kegelio išleidimo kreivė taip pat gali padėti nėščioms žmonėms masažuoti savo tarpvietę, kad pasiruoštų gimdymui, nes įrankis suteikia papildomą pasiekimą aplink pilvo guzą.
Parduotuvė dabar dubens sporto salė - 10 USD.00Skirtingai nuo keturių minėtų įrankių, dubens sporto salė nėra produktas. „Tai internetinis dubens pratimų ir švietimo vaizdo įrašų centras, kurį sukūrė garsūs dubens PTS ir specialistai“, - sako sveikatingumo ekspertė Emily Sauer, „Dubens Gym“ ir „Ohnut“ generalinė direktorė ir įkūrėja. „Turėdama informaciją apie viską, pradedant seksualinės padėties nustatymo patarimais ir baigiant storosios žarnos masažu, baigiant dilatoriaus terapija, dubens sporto salė suteikia ekspertų valdomą turinį, kuris padės atsipalaiduoti, ištempti ir sustiprinti kelią į sveikesnes dubens dugno dugnas.“
Dubens sporto salė nėra pakaitalas asmeniniam fizinei terapijai, taip pat teigia, kad ji yra. Bet tai tai Suteikite žmonėms galimybę dirbti su savo simptomais iš savo namų patogumo, jei asmeninė fizinė terapija jiems nėra prieinama galimybė dėl tokių dalykų kaip kaina, vaikų priežiūros trūkumas ar geografinės kliūtys. „Dubens sporto salė taip pat gali būti naudojama kaip priedas tiems, kurie aktyviai eina į dubens dugno kineziterapeutą“, - sako Saueris.
Geriausia dalis? Po 14 dienų nemokamo bandymo prieiga kainuoja 10 USD/mėn. Atsižvelgiant į vieną dubens dubens terapijos sesiją.
Apsipirk dabaro labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
