5 akupresūros taškai dėl streso palengvinimo iki 2020 m. Buvo pusantrų metų

Norėdami tai išbandyti, perverskite dešinę koją per priešingą kelį ir naudokite nykštį, kad inkstų 1 slėgis būtų pritaikytas tvirtai. Švelniai perkelkite nykštį žiedine kryptimi, imdami 10 gilių įkvėpimų. Po to būtinai perjunkite kojas.

2. Taiyang: Kai jums reikia palengvinti didelio streso gyvavimo ciklą

Kai matote, kad kas nors masažuoja savo šventyklas, kad palengvintų įtampos galvos skausmą, jie (galbūt nesąmoningai, galbūt) bakstelėja į Taiyangą, o tai reiškia „saulė“ kinų kalba. „Šventyklos yra akupresūros ir akupunktūros taškai, bendrai žinomi kaip Taiyang, ir buvo naudojamos tūkstančius metų nuraminti protą“, - sako DR “, - sako DR. Aut. „Padėkite rodyklės ir vidurinių pirštų trinkeles ant savo šventyklų. Įtrinkite tašką apskritu kryptimi, lėtai kvėpuodami ir ištieskite 10 gilių įkvėpimų. Tada pailsėkite pirštus savo šventyklų centre ir palaikykite tašką dar du gilius įkvėpimus. Lėtai paleiskite."

3. 6 blužnis: kovoti su nemiga ir raminti protą

Dr. Auth sako, kad ji naudojasi šiuo punktu su 90 procentų savo klientų, o tai atrodo teisinga, atsižvelgiant į tai, kad daugeliui iš mūsų yra miego deficitas ir nerimo perteklius. Dėl šios priežasties atsisėskite ir padėkite kulkšnį ant priešingo kelio. „Blužas 6 yra maždaug delno atstumas arba maždaug trijų colių-vidinė kulkšnis. Nurodykite plotą tarp blauzdos ir blauzdos užpakalinės dalies, paimdami 10 ilgų, lėtų, gilių įkvėpimų, tada perjunkite į kitą pusę “, - sako DR. Aut.

4. Būta žarna 4: dėl tų streso sukeltų galvos skausmų

Dr. Auth sako. Norėdami patekti į jį, „švelniai prispauskite internetą tarp kairės rankos rodomojo piršto ir nykščio. Sukamuoju judesiu pasukite dešinįjį nykštį, taikydami tik tiek slėgio, kad jaustumėtės atsparumo be skausmo “, - sako DR, dr. DR. Aut. Būtinai giliai kvėpuokite ir perjunkite šonus.

5. Pericardium 6: Nerimo simptomams nuraminti ir paskatinti gilesnį miegą

„Nors šis punktas garsėja judesių liga, jis taip pat puikiai tinka nuraminti nerimą ir padėti miegoti. Jis yra dilbio vidinėje dalyje tarp dviejų virvių sausgyslių pora colių nuo riešo “, - sako DR. Aut.

Kai radote „Pericardium 6“, paspauskite nykštį į tašką ir kvėpuokite. Perkelkite nykštį sukamaisiais judesiais, imdamiesi dešimt gilių įkvėpimų. Judėti į kitą pusę.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.