4 patarimai, kaip išlaikyti susikaupimą ir sveikatingumo įtraukimą į savo darbo vietą

Sveiki atvykę į „Next Gen of Wellness“, mūsų dėmesio centre apie devynias būsimas piktogramas, apie kurias reikia žinoti dabar *. Mes bendradarbiaujame su „Quest Nutrition“.

Kai reikia susitvarkyti su daiktais, Remi Ishizuka-Full-Time Fitness Blogger, Health Coach ir Instagram ekstraordinajų šiek tiek apie maksimalią darbo dieną.

„Kuo daugiau mintis įdėjau į savo erdvę, tuo ramiau ir surinkau“, - sako „The Wellness Pro“. Tai apima laiko antspaudo vandens buteliuką (kaip įmontuotą priminimą likti hidratuotam) ir sausainių ir grietinėlės batonėlius (ant rankos mažo cukraus, daug baltymų užkandžių), 24/7, 24/7.

„Kuo daugiau mintis įdėjau į savo erdvę, tuo ramiau ir surinkau."

Be prioritetų jūsų sveikatingumo įpročių (pvz., Valgyti pusryčius ir skirti laiko judėti kiekvieną dieną), „Ishikuza“ rekomenduoja keletą įsilaužimų, kad pasiektų bendrą boso statusą. Sužinokite, kaip „Bullet Journing“, „Real Talk“ motyvacinis ženklas ir kelionė į Kopenhagą (dar žinomą kaip „The Happy Capitol“ pasaulio) įkvėpė Ishikuza produktyvumo žaidimą ir gali padėti jums padaryti tą patį tą patį.

Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad užkabintumėte Ishizukos patarimus, kaip sukurti ypač ramią, produktyvumą skatinančią jūsų svajonių darbo erdvę.

Bendradarbiaudamas su „Quest Nutrition“