3 motyvacijos iš naujo nustatyti savo rytinę rutiną šį rugsėjį

„Net jei nemiegate puikiai, bet pakankamai, tikriausiai turite daug daugiau psichinės energijos, kad galėtumėte sąmoningai sutelkti Dvi nuostabios valandos: mokslui pagrįstos strategijos, kaip panaudoti geriausią laiką ir atlikti svarbiausią darbą, pasakyta Greita kompanija. „Galite mąstyti kūrybiškai ir turėti daugiau galimybių naudoti savo prefrontalinę žievę, užuot buvę„ Autopilot “.“

2. Galite turėti kelias valandas sau, nereikia priimti sprendimų

Geriausias ryto dalykas yra tai, kad nesitikima, kad darysite didelį mąstymą, kol neprasidės įprastos darbo valandos. Dėl šios.

„Yra nerašytas susitarimas, kad nesate atsakingas už tai, kad esate reaktyvus iki 9 a.m. ar net 10 a.m. Jums nereikia daryti to, kas nutekina psichinę energiją, pavyzdžiui, priimti daug mažų sprendimų “, - teigė Davisas. "Ar turėčiau kreiptis į šį el. Laišką dabar? Ar turėčiau įtraukti šį asmenį? Ar tai, ką sakau, gali būti įžeidžiantis? Ryte esame laisvi nuo to.“

Daugiau laiko kokteiliams, mažiau laiko el. Laiškams? Skamba kaip tobula dienos pradžia.

3. Galite mėgautis ramybe, kol likusį pasaulį atsibunda

Tos valandos yra kažkas stebuklingo, kol visi kiti atsikelia į dieną. Užuot iššokę iš lovos ir skubėdami tiesiai į darbą, šiek tiek laiko atstumkite nuo savo stalo ir visų su juo susijusių blaškymosi.

„Mūsų stalai dažnai laiko tai, ką turime padaryti patys ar kažkam kitam. Jie patraukia jūsų dėmesį ir yra psichiškai apmokestinami galvoti dėl jų svarbos mums. Tai sabotuoja jūsų sugebėjimą sutelkti dėmesį “, - sakė Davisas. „Triukšmas apsunkina gilų pažintinį darbą, kurį turi atlikti dauguma žinių, kurias darbuotojai turi atlikti. Ryte galite laisvai dirbti iš bet kur, ir galite rasti ramią, gražią vietą. Ramioji darbo vieta padeda jums būti produktyvesnėms, nes tai panašu į darbą su uodegos vėjais."

Bet jei jums reikia dislokuoti prie savo stalo ryškiai ir anksti, ten ten yra būdai, kaip sumažinti stresą ir išlaikyti patirtį kuo „Zen“

Šie ryto įpročiai privers jus jaustis kaip tikra badass. Ir kol jūs esate prie jo.