12 Super švarių užkandžių su 5 (ar mažiau!) Ingridientai

Kartais jums reikia patogaus mažo užkandžio. Bet, žinoma, dauguma maisto produktų nėra tiksliai reputacija, kad yra sveikas. Norėdami išsiaiškinti, ką tu turėtų Laikykite pritvirtintą savo stalo stalčiuje (sumuštų vaisių ir pasenusių migdolų neįskaičiuoti), mes šveitėme produktų etiketes, kad būtų galima naudoti švariausias užkandžių variantus. Savo pasirinkimus apsiribojome užkandžiais, kuriuose yra tik penki ingredientai (ir praleiskite visus konservantus, priedus, dirbtinius skonius ir spalvas).

Šios parinktys ne tik išlaiko testą, bet ir ne GMO, o dažniausiai ekologiškas ir be glitimo. Čia yra 12 puikių pasirinkimų jūsų kitai užkandžių atakai ..

Slinkite žemyn 12 užkandžių su penkiais ar mažiau ingredientais.

Iš pradžių paskelbta 2016 m. Liepos 9 d., Atnaujinta 2016 m. Liepos 18 d.

„Barnana“ originalūs bananų kąsniai

Originalioje šių kramtomųjų bananų įkandimų versijoje yra nieko daugiau kaip du ingredientai: organiniai bananai ir bananų milteliai. Bet net kelios skonio versijos, tokios kaip bananų kokoso ir bananų obuolių cinamonas. Taip pat gausite mega dozę kalio (žinoma) ir 4 gramų pluošto vienoje porcijoje.

Epiniai bizonų įkandimai

Jautienos trūkčiojimas tapo sveiku paleo užkandžiu „du Jour“ dėl to, kad skirtingai nei „Slim Station Slim Jims“, sveikesnės versijos dabar yra labai paprastos ir pilnos švarių baltymų. Tai yra tik bizono mėsa, neapdorota kiauliena, auksinės razinos ir chia sėklos. Jie turi 9 gramus baltymų vienoje porcijoje, ir hibridinį saldų ir riešutų skonį, kuris patenkins abi jūsų užkandžių smegenų puses.

„Beanitos Original Black Bean“ traškučiai

Kai jūsų potraukis nebus sotus be traškumo, „Beanitos“ yra kelių ingredientų alternatyva tortilijos drožlėms, pritvirtintomis ingredientais, kurių negalite ištarti. Kaip ir paprastos senos juodosios pupelės, kurios yra pagrindinis ingredientas, šie lustai yra natūralių veganiškų baltymų ir skaidulų šaltinis.

Maitinami užkandžiai cinn-sational

Nutritionist Joy Bauer paprasta užkandžių linija gamina atskiras patiekalus iš kūrybinių, ne GMO, be glitimo ir veganiškų variantų, svyruojančių nuo sūrio iki saldaus ir visų pūtimo takų mišinio iš vandens. Šis migdolų ir džiovintų „Fuji“ obuolių mišinys yra pagardintas saldžiu cinamono ir cukraus zonomis.

„Angie's Boom Chicka“ pop jūros druskos kukurūzų kukurūzai

Devyniasdešimt procentų u.S. Kukurūzų pasėliuose gali būti GMO, tačiau šis pūsti kukurūzai nėra pagaminti iš vieno iš jų. O švarios branduoliai tiesiog iššoko saulėgrąžų aliejuje ir lengvai sūdytos. Nes, žinote, taip yra pūsti kukurūzai.

„Lara“ baro žemės riešutų sviesto sausainis

Taip nėra Tiesą sakant slapuko, netgi jis skonis panašus į vieną. Tai tik datos, žemės riešutai ir jūros druska, padaryta į baltymų juostą, kuriame taip pat gausu gerų mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų, kurie yra susiję su didele sveikata.

Tiesiog 7 lęšių traškučiai

Šiek tiek žemiškas lęšių skonis šiuose lustuose daro šiuos puikius „Hummus“ partnerius (tačiau salsa ir Guac skonis taip pat skanus.

Kur Coconut anakardžių baras

Šie „Skandinavian“ prekės ženklai išskiria įkandimo dydžio strypus, tokius kaip ši datos ir riešutų pagrindu sukurta versija, kuri yra visiškai neapdorota ir sertifikuota ekologiška ekologiška. Jis skonis kaip (veganiškas, be glitimo) kokosų pyragas, pridedant datas dėl saldumo.

Žemės apskritimo organinės kakavos anakardžių klasteriai

Eikite toliau nuo saldainių baro ir eikite šiuo keliu su riešutų ir šokolado klasteriais, pagamintais iš anakardžių, kakavos pupelių, kokosų palmių nektaro ir purškiami jūros druskos. Tai (švarus!) būdas patenkinti jūsų potraukį šokoladui ir gauti reikalingus baltymus vienu metu.

„Hu“ virtuvės traškus bananų šokolado baras

Niujorko „Hu“ virtuvė gamina be glitimo, neperdirbtų prekių, tokių kaip šis genialus traškių džiovintų ekologiškų bananų, kakavos ir kokosų cukraus „Genius Mashup“ baras. Jis taip pat parduodamas vis daugiau ir daugiau vietų, pavyzdžiui, „Whole Foods“.

„Forte“ tiesos juosta

Kai tai 4 p.m. Darbo nuosmukio rinkiniai, tikėtina, kad trokštate vieno dalyko: šokolado. Šis naujai išleistas užkandžių baras yra pagamintas iš chia sėklų, migdolų sviesto, kakavos antgalių ir kokosų aliejaus. Paprastas ir saldus vaidinimas.

„Rxbar“ kavos šokolado baltymų baras

Visas „Rxbar“ prekės ženklas yra pagrįstas tuo, kad jie naudoja tik keletą raktų, švarių produktų vienam bare. Kiekvienas skonis yra supakuotas baltymais (vidutiniškai 12 gramų), o šis turi kavos, todėl jis gali pakeisti jūsų a.m. kiaušiniai ir puodelis Džo.

Gerai, kad jūs turite užkandžių, bet vis tiek įdomu, kokią granolą nusipirkti? Mes suapvaliname sveikiausius. Ir jei jūs ieškote būdų, kaip gauti daugiau baltymų, čia yra 14 vakarienės idėjų, visų su 20 gramų baltymų ar daugiau.