Pasak sveikų viešai neatskleistų asmenų

Už kiekvienos sveikatingumo apsėstos moters yra milžiniška knygų krūva (kaip patvirtins #lentynų legionai).

Bet kiekvienam iš kūno instruktorių, verslininkų ir gydytojų žemiau yra pavadinimas, kuris išsiskiria kaip Vienas perspektyvas keičiantis, idėjos, besislapstančios tomo, kuris sukrėtė jos pasaulį ir pasiuntė ją nauju, sveikesniu keliu.

Kai kurios iš šių knygų yra grindžiamos mokslu, kai kurios - dvasingumo. Jie padėjo jų savininkams išgydyti valgymo sutrikimus, gelbėti santykius ir naršyti rasinę atskirtį. Vienas dalykas, kurį jie visi turi? Sveikatingumo žvaigždės vėl ir vėl grįžta prie jų, ir jūs taip pat galite.

Išvalykite šiek tiek vietos savo naktiniame staliuke ir slinkite žemyn, kad galėtumėte pakeisti gyvenimą keičiančias knygas Šios sveikatingumo influenceriai prisiekia.

Lauren Ash, „Black Girl“ kūrėja OM

Sveikatingumo knyga, kuri šiuo metu keičia mano gyvenimą Būti juoda: Zen ir gyvenimo menas bebaimis ir malonė Autorius Angelas Kyodo Williamsas. Williamsas yra zen budistų kunigas ir praktikas, praktiškai dalijasi budistų filosofijos grožiu per savo objektyvą kaip šiuolaikiška juodaodė moteris. Radau keletą jos anekdotų, susijusių su pripažinimu ir pašalinimu, kad baimė yra labai naudinga, atsižvelgiant į dabartinę mūsų politinę klimatą.

Lacey Stone, „Celebrity Fitness“ treneris, rodomas Keršto kūnas su Khloe Kardashian

Spontaniškas noro išsipildymas Autorius Deepak Chopra yra vienas iš mano visų laikų mėgstamiausių. Tai yra apie pasitikėjimą gyvenimu ir einant su srautu. Tikslas yra nuostabus, tačiau jei esate taip susitelkęs ties rezultatu, praleidžiate kelionę-tai yra jūsų gyvenimas. Tai taip pat moko pažvelgti į kliūtis kaip mokytojus, kurie liepia pakeisti kursą ... arba į moterį ir sustiprėti.

Jeannette Ogden, „But the Cale“ kūrėja

Sveikatingumo knyga, kuri pakeitė mano gyvenimą Kūno knyga pateikė Cameron Diaz. Negaliu pasakyti, kiek kartų perskaičiau, ir kiekvieną kartą gavau naudingų patarimų ir informacijos. Kai pirmą kartą nusipirkau knygą, aš kovojau su valgymo sutrikimu, ir tai padėjo man suprasti Aš Ir mylėk odą, kurioje gyvenu. Aš rekomenduoju tai visiems.

Erin Telford, kvėpavimo pagalbininkas ir energijos gydytojas

Dvasios anatomija: septynios galios ir gydymo stadijos autorius Caroline Myss man buvo žaidimo keitiklis. Kažkas man davė kopiją vyresniųjų metų vidurinėje mokykloje, ir aš atsimenu, kad ją skaičiau ir pagaliau jaučiausi suprantama. Idėja, kad Vakarų medicinos sistema nebuvo vienintelė modelis, ir iš tikrųjų buvo labai prastas ir trūkumas, skirtas tikram gydymui. Tai mane atvėrė tam, ką mes galime padaryti kaip asmenys.

Lauren Imparato, jogos instruktorius ir autorius Retoks

Atviras Autorius Andre Agassi yra neįtikėtina atsparumo istorija. Kaip kovoti dėl skausmo ir kitų komentarų-įskaitant tuos nemalonius, atšiaurius jūsų proto balsus. Agassi priminė man visada stovėti žemėje, nesvarbu, koks viliojantis pasiūlymas atrodo, ir niekada nepasiduoti tam, ką kiti sako ir galvoja. Tai labai Retoks, Tiesą sakant. Kaip sakau: „Aš esu aš. aš myliu save. Tai manyje."

Tonya Lewis Lee, prodiuseris, autorius ir „Movita Organics“ įkūrėja

Aš turėjau porą knygų, kurios man padarė labai didelę įtaką, tačiau, kalbant apie sveikatingumą, turiu pasakyti Ernestą Holmesą “ Proto mokslas. Aš niekada nesikreipiau. Taigi aš praktikavau mokyti save galvoti teigiamai ir kiekvieną dieną garsiai skaityti savo teiginius. Retkarčiais grįžtu atnaujinti.

Cristen Barker, jogas ir „Chin Twins“ kūrėjas

Pašėlusi seksuali dieta Kris Carr pasirodė 2011 m., Kai sulčių tendencija tik pakilo Niujorke. Aš pabėgau iš miesto ramiam savaitgaliui Vudstoke ir radau pasirašytą šios knygos kopiją vietiniame knygyne. Tai atvėrė naują būdą pažvelgti į tai, kaip maistas, kurį valgome. Po valgymo visada jaučiau blogai, ir ši knyga pradėjo mane į sveikatingumą.

Prisimenu, perskaičiau autoriaus istoriją apie tai. Po šešerių metų aš taip pat palikau Niujorko miestą Woodstockui. Aš visada jos ieškau mieste, bet dar nesutikau jos!

Kimberly Hise, jogas ir „Chin Twins“ kūrėjas

aš susidūriau Septyni dvasiniai sėkmės įstatymai Autorius Deepakas Chopra mano gyvenime, kai jaučiausi dvasiškai nusausinta ir be krypties. Tai paprasta žinia, kad Visata užpildyta begaliniais palaiminimais ir kad kai rasite savo tikslą, jūsų gyvenimas tiesiog teka be baimės ar prisirišimo. Perskaičius šią knygą nusprendžiau pereiti jogos mokytojų rengimą ir radau taiką pasidalyti daugybe jogos pranešimų.

„Brandi Sellers-Jackson“, „Doula“ ir „Not So Private Parts“ įkūrėjas

Gimimas kaip gamta buvo žaidimų keitiklis, skirtas „Hypnobirthing“ knygai, kurią sukūrė Teresa Van-Zeller. Perskaičius tai ruošdamasis savo mažyliui, jaučiausi labai įgaliotas. Man tai dar labiau patvirtino moters kūno galią ir kalbėjo prieš baimę ir skatino piešimo jėgas iš vidaus. Aš dažnai rekomenduoju šią knygą daugeliui savo klientų per savo doula praktiką.

„Priscilla Tsai“, „Cocokind Skin Care“ įkūrėjas

Aš turiu tiek daug mėgstamiausių, bet naujausia knyga, kuri man padarė įtakos Kaip mylėti save (o kartais ir kitus žmones) pateikė Lodro Rinzler ir Meggan Watterson. Dalyvavęs meditacijos klasėje, aš pasirinkau šią knygą MNDFL Niujorke.

Tai, kas, mano manymu, skiria nuo daugelio kitų knygų. Abu autoriai nukreipia skaitytojus, kaip užmegzti sveikesnius santykius kasdieniame gyvenime ... pradedant nuo savęs! Aš išmokau nebūti taip sunku, o tai kartais yra sunku kaip verslininkas. Knyga taip pat padėjo man pradėti suderintą meditacijos praktiką.

Norėdami gauti daugiau naujų jūsų skaitymo sąrašo papildymų, peržiūrėkite 10 įdomiausių 2017 m. Sveikatos knygų ir ypač įkvepiančio atsiminimų, kurie buvo išrašyti kaip nauji Laukinis.