10 paprastų receptų, kuriuose vaidina braškės, viena iš saldžiausių gamtos kūrinių

3. Braškių bananų kokteilis

Kryptiniai yra vienas iš paprasčiausių būdų naudoti jūsų braškes. Jie taip pat padeda pasaldinti maišytuvą, kuriame pilna žalumynų. Pagal šį registruoto dietologo ir visų sveikų daiktų tinklaraštininko Ashlea Carverio Adamso, RD receptą sujungia uogą su bananais, migdolų pienu, medumi, vanile ir graikišku jogurtu. Graikiškas jogurtas yra svarbiausia, norint suteikti kokteilį kreminę konsistenciją ir suteikti pakankamai baltymų, kad jis būtų tinkami pusryčiai.

Gaukite receptą: Braškių bananų kokteilis

4. Braškių paletos

Šis „Dora“ stalo kūrėjo Dora Stone'o „Braškių paleto“ receptas tikrai bus tiek su vaikais, tiek su suaugusiaisiais. Nors receptas reikalauja cukraus, jums nereikia daug; Pačios braškės yra pakankamai mielos. Į mišinį pridedant šviežių citrinų sulčių, pridedamas pyrago sluoksnis, kuris puikiai dera su uogomis.

Gaukite receptą: Braškių paletos

5. Špinatų salotos su braškėmis, avokadu ir aguonų padažu

Braškės gražiai papildo daugybę skirtingų salotų receptų, ypač kai dalyvauja špinatai. Tai, kas daro šį receptą, iš „Gimme“ krosnies kūrėjo Ali Martin, yra kreminis aguonų padažas. Pagaminta iš avokado aliejaus, obuolių sidro acto, medaus ir aguonų mišinio, tai yra taip gerai, kad jūs į jį panardinsite uogas tiesiai į jį, ruošdami likusį patiekalą.

Gaukite receptą: Špinatų salotos su braškėmis, avokadu ir aguonų padažu

6. Braškių baziliko vištiena

Kiti pikantiški receptai su braškėmis yra iš Wholesomelicious Kūrėjo Amy Rains. Šv. Šiek tiek balzaminio acto ir česnako taip pat nueina ilgą kelią. Visa tai užtrunka vos 20 minučių ..

Gaukite receptą: Braškių baziliko vištiena

7. Vaisių avižinių dribsnių batonėliai

Padarykite šių braškių avižinių dribsnių batonėlių partiją ir likusią savaitę turėsite užkandį su pluoštu, kuriame gausu pluošto. Sukurtas gerai padengto kūrėjo Erin Clark, recepte yra skani vanilės glazūra.

Gaukite receptą: Vaisių avižinių dribsnių batonėliai

8. Penkių minučių šaldytas jogurtas

Nors daugelis braškių ledų ir jogurto receptų yra su cukrumi, tik skonio kūrėja Kelly Senyei ištobulino receptą, naudodamas medaus ir citrinų sultis saldumui. Vienintelis kitas jums reikalingas ingredientas yra jogurtas. Sumaišykite viską kartu ir jis yra pasirengęs valgyti.

Gaukite receptą: Penkių minučių šaldytas jogurtas

9. Dviejų ingredientų uogienė

Pasitelkite vasaros skonį seniai praėjusią darbo dieną, padarydami braškių uogienę. „Melissa Norin“ gamina savo tik su dviem ingredientais: braškėmis ir citrinos sultimis. Vykdykite jos instrukcijas ir jūs turite mažai cukraus uogienę, kurią norite pasklisti angliškuose bandelėse ar skrebučiuose.

Gaukite receptą: Dviejų ingredientų uogienė

10. Braškių be glitimo batonėliai

Pagal šį „Food Faith Fitness“ kūrėjo ir mitybos trenerio Tayloro Kiserio receptą braškės yra paverčiamos lengvu ir erdviu „plakta“ užpildu, kuris tarnauja kaip tortų batonėlių vidurys.

Gaukite receptą: Braškių be glitimo batonėliai

Norėdami gauti daugiau sveikų receptų ir maisto gaminimo idėjų iš mūsų bendruomenės.