10 „užimtų dienos sriubų“, kai norite visos šilumos per pusę laiko

Daugybė paprastų sriubos receptų reikalauja daugiau ingredientų, nei turite savo šaldytuve, sandėliuke ir spintelėse. Gerai, kad tai šiek tiek pervertinamas, tačiau tiesa, kad jie dažnai yra sudėtingesni, nei teigia, kad yra. Kai norite jaukiai pasidomėti karštu garuojančiu dubeniu be visų supjaustytų ir troškinančių dramų, jums reikia „užimtų dienos sriubų."

Ieškote garuojančio troškinio, kuriam nereikia prakaituoti per viryklę? Mes tave gavome. Suapvalintos čia yra 10 lengvų sriubos receptų, kurie sutaupys jus įtemptomis dienomis.

10 paprastų sriubos receptų toms dienoms, kai esate užsiėmęs, užimtas, užimtas

1. Lęšių sriuba akimirksniu

Dėl vegetariško ir be pieno varianto „Lentil“ tiesiog negalima įveikti. Azijai pilna baltymų ir skaidulų. Net jei jūs tiesiog tinginėjate apie namus, malonu jaustis šiek tiek atleista.

Gaukite receptą: lęšių sriuba akimirksniu

2. Salsos sriuba

Šis receptas yra absoliutus lobis ir jis prasideda tik nuo prekybininko Joe salsos stiklainio. Norėdami suteikti jam kremiškesnę konsistenciją, galite jį paleisti per virtuvės kombainą, kad galėtumėte mėgautis dūminiu kritimo skoniu.

Gaukite receptą: salsos sriuba

3. „Crockpot“ vištienos makaronų sriuba

Tik su „Mirepoix“, vištienos krūtine, makaronais, sultiniu ir prieskoniais galite turėti dubenį klasikinių vištienos makaronų, paruoštų laiku vakarienei.

Gaukite receptą: „Crockpot“ vištienos makaronų sriuba

4. Paprasta pomidorų sriuba

Nors pomidorų sriuba atrodo paprasta, jos receptas paprastai reikalauja sudėtingesnio nei atrodo teisingas. Ne šis receptas! Naudodami tik vieną keptuvę, galite pasidaryti visą partiją visiems kepto sūrio, panardinančio jūsų širdies norus.

Gaukite receptą: paprasta pomidorų sriuba

5. Vištiena

Pagaminta iš vištienos ir pilna daržovių, ši kreminė sriuba yra su baltymais ir skaidulomis. Nors receptas reikalauja pieno, jį galima lengvai pakeisti alternatyviu pienu, kuriame nėra pieno versijos, kuri.

Gaukite receptą: vištienos ir brokolių sriuba

6. Bulvių sriuba

„Paleo“ ir „Whole30“ patvirtinta, ši sriuba gali būti patiekiama iki stalo, kuriame pilna žmonių, laikantis skirtingų valgymo stilių. Tai taip pat galima lengvai pritaikyti veganiškoms ir vegetariškoms dietoms-tiesiog apsikeiskite pienu alternatyviam pienui ir praleiskite lašinius ant viršaus.

Gaukite receptą: bulvių sriuba

7. Morkų ir imbiero sriuba

Pagaminta tik su septyniais ingredientais, ši paprasta sriuba yra paprasta ir maitinanti. Jis pagamintas iš žarnyno draugiškų ingredientų, tokių kaip imbieras ir česnakai.

Gaukite receptą: Morkų ir imbiero sriuba

8. Citrinos vištienos sriuba

Pagaminta iš cukinijų makaronų, ši sriuba yra pilna skaidulų ir mažai angliavandenių. Citrina ir imbieras padidina ryškumą, kartu yra gerai virškinimui.

Gaukite receptą: citrinos vištienos sriuba

9. Taco sriuba

Jei trokštate tacos, bet norite kažko, kas sušildys jus iš vidaus, ši taco sriuba yra puikus sprendimas. Jis pagamintas iš maltos kalakutienos, supjaustytų pomidorų, taco prieskonių ir juodųjų pupelių, visa tai yra kreminės pomidorų pagrindas.

Gaukite receptą: taco sriuba

10. Špinatų sriuba

Per šalta kokteiliui? Štai dar vienas būdas gauti savo žalumynus. Be špinatų ir salierų, ši sriuba taip pat gaminama iš bulvių, svogūnų, česnako ir alyvuogių aliejaus.

Gaukite receptą: špinatų sriuba

Iš pradžių paskelbta 2019 m. Lapkričio 15 d. Atnaujinta 2021 m. Vasario 5 d.

Prisijunkite prie „Well+Good Cook with Us“ „Facebook“ grupės, kad gautumėte daugiau įkvėpimo, ką gaminti užimtomis dienomis.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.