Nuliniai lašo batai yra geri ar blogi tau? Paklausėme podiatro
Tariami „Zero Drop“ batų pranašumai
„Dažniausiai palaikoma nauda yra ta, kad basomis ar nuliniais kritimo batais skatina mažesnę priklausomybę nuo batų įrankių ir labiau pasitikėti stipriais pėdų ir kojų raumenimis, o tai teoriškai padės pagerinti kūno laikyseną, žingsnį ir našumą“, - sako DR. Cunha. „Šie batai gali jaustis patogiai ir padėti pagerinti našumą tol, kol nėra pagrindinio pėdų skausmo ar deformacijų.„Bet, sako jis, tai ateina kartu su a labai Didelis įspėjimas. „Svarbu žinoti, kad„ Zero Drop “batų pranašumai yra prieinami tik žmonėms, kurie jau turi tinkamą bėgimo formą.Taigi, nebent jūs jau esate aistringas bėgikas (arba, tarkime, olimpinis maratonas), tikriausiai norėsite pradėti nuo batų, kuriuose siūloma daugiau pagalvių ar konstrukcinės paramos.
„Zero Drop“ batų rizika
Yra priežastis, kodėl podiatrai perspėja žmones vaikščioti po savo namus basomis, ir šis patarimas yra lygus daugiau svarbu, kai reikia bėgti. „Vaikščiojimas su mažai palaikymo ant kietų paviršių leidžia mūsų koja žlugti, o tai gali sukelti didžiulį stresą ne tik kojai, bet ir likusiai kūnui“, - sako dr. DR. Cunha. „Mūsų kojos natūraliai pronuojasi eisenos ciklo metu, tačiau, kai vaikščiojame be atramos.„Tai gali pagilinti pėdų problemas, tokias kaip bunionai ir plaktuko kojų pirštai, sukelti skausmą jūsų arkose, kulne.
Kai kurie žmonės taip pat tiki, kad dėl to, kad batai padeda sutrumpinti bėgiko žingsnį, jie kelia mažiau streso žmonių sąnariams, bet DR, bet DR. Cunha iš tikrųjų tiki, kad nulis batų iš tikrųjų padidinti sužeidimo rizika. „Aš dažnai gydau pacientus, atvykstančius į mano kabinetą, kenčiant nuo sužalojimų, nešiojant minimalistinius batus panašų žingsnį ant svetimo daikto, patempiantį kulkšnį ar išsivysčiusį streso lūžimą“,-sako DR. Cunha. Ir jei turite plokščias kojas? Galimos problemos, susijusios su „Zero Drop“ batais.
„Bėgikams, kurių pėdų konstrukcijos, tokios kaip plokščios pėdos, padidėja rizika, kad naudojami minimalistiniai batai raumenų ir kaulų sistemos sužalojimai“, - sako DR. Cunha. "Nors ne visi, turintys plokščias kojas.„Dėl to, kad jų arkos nebūtų nuo nulinio lašo batų, šis užsitęsęs perteklius gali sukelti padų fascitą, bunius, tendinitą, streso lūžius, blauzdos skausmą ir blauzdų atplaišas. Och.
Taigi, nors basų kojų stiliaus bėgimo bateliai gali Žiūrėk Šaunu (ypač kai juos nešioja geriausi bėgikai pasaulyje), tiems, kurie iš mūsų registruoja atsitiktines savaitines mylias, geriausia likti nuošalyje. „Tai, ką žmonės turi suprasti kai kuriose pasaulio vietose. Metų bėgimo su minimalistine batų įrankiu kojose galėjo padidėti raumenų ir osseous calluse susidarymas, o tai gali padėti kai kuriems asmenims atlaikyti basų kojų, turinčių mažesnę sužalojimo riziką, poveikį “, - sako DR, sako DR. Cunha. „Daugumai žmonių taip nėra." Kitaip tariant? Pagalvėlę ir visos išgalvotos pėdomis pritaikytos technologijos, atsirandančios kartu su ja-yra jūsų draugas.
Peržiūrėkite šias 4 podiatro patvirtintas alternatyvas „Zero Drop Shoes“
Iš pradžių 160 USD, dabar 125 USD
Ši nauja prekės ženklo bestselerio „Clifton Runner“ iteracija turi dar greitesnę atsakymo pagalvėlę ir platesnę, stabilesnę bazę, skirtą galutinei palaikymui. Išplėstas kulnas taip pat prideda minkštesnių nusileidimų ir dar daugiau žingsnių.
Apsipirk dabar
Už tobulą komforto ir palaikymo derinį „Altra“ jus padengė. Nors batai yra lengvesnėje pusėje, prekės ženklo prekės ženklo „Guiderail“ ir „Stabilipods“ siūlo maksimalų palaikymą ir skatina teisingą formą ir patogų bėgimą.
Apsipirk dabar
Įkvėpti „Cumulus Clouds“, šie batai yra pagaminti kaip mega palaikomi, tuo pačiu vis tiek verčiant jaustis taip, lyg bėgate eteryje. Pagaminta „prisitaikyti prie bėgiko anatomijos judėjimo“, palaikymas yra strateginis ir tikslingas, kol vis dar kvėpuojanti ir patvari.
Apsipirk dabar
Be to, kad tik būna 8 unikalios spalvos (įskaitant kaklaraiščio dažus!), šie kelio bėgimo bateliai yra lengvi ir skirti palaikomam greičiui. Oro tinklo audinys pagerina tinkamumą ir ventiliaciją, o pūstas guminis padas yra malonus jūsų sąnariams ir leidžia greitai pereiti.
Apsipirk dabar „Wellness Intel“ jums nereikia B.
