Jūsų žingsnis po žingsnio vadovas, kaip paruošti sveikas salotas, kurios iki pietų metu nebus šlapi

Gautas mišinys yra jos fave griebimas ir go; Tai lengva, universalu, ir paprastai galite rasti veikiančių ingredientų, nesvarbu, kur esate pasaulyje. „Vargu ar galite tai vadinti salotos-tai„ Vaivorykštė iš produkcijos “, ir ji yra tokia gera“,-sako Robinettas. „Tai tik džiaugsmas ir sveikata."

Peržiūrėkite visą vaizdo įrašą, kuriame rasite daugiau ingredientų idėjų, ir sužinokite apie tikslų „Robinett“ naudojimą „Robinett“ versijoje, kurią ji vadina „geriausiu draugu“."

Rachelle Robinett „Make-Ahead“ salotų formulė

Išeiga 5

Ingridientai
1 didelė krūva kopūsta
Jūros druska
5 puodeliai žalios minkštos daržovės, pjaustytos (pvz., Cukinijos, morkos ar paprikos)
1 puodelis iškepta pasirinkta daržovė (pvz., Saldžiosios bulvės ar butternut moliūgai)
Alyvuogių aliejus, paragauti
Druska, pagal skonį
Pipirai, pagal skonį
Užpildai (pvz., Supjaustytas avokadas, alyvuogės, riešutai ar sėklos)

1. Nuplaukite kopūstus ir nuimkite storus stiebus nuo lapų. Suplaukite arba supjaustykite į gabalus ir įpilkite į didelį dubenį.

2. Kruopščiai uždenkite jūros druska ir masažo lapus kelis minutes, kol kopūstai sušvelnins, tapo ryškiai žalia ir sumažino dydį.

3. Į dubenį įpilkite pjaustytų žalių daržovių.

4. Susmulkinkite iš anksto paruoštas daržoves ir įpilkite į dubenį.

5. Išmeskite viską, kad sujungtumėte, tada lengvai apsirenkite alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais. Vėl mesti.

6. Padalinkite į penkias lygias porcijas daugkartinio naudojimo stiklo konteineriuose. Kiekvieną patiekalą viršuje. Uždenkite ir šaldykite, kol bus paruoštas valgyti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.