Nepatikėsite, kiek mylių šis olimpietis važiuoja savo „lengvomis“ dienomis

Sveiki atvykę į „Wellness Confidential“, mūsų greito ugnies interviu seriją, kurioje mes užduodame sunkius (gerai, linksmus) sveikatingumo klausimus, žaibišką apvalaus stiliaus stilių.

Ir šiuo metu mes ruošiamės vasaros olimpinėms žaidynėms, apklausdami keletą šauniausių, stipriausių ir atletiškiausių žmonių, kuriuos pažįstame: „Team USA“ pretendentai. Šią savaitę kalbamės su lengvosios atletikos superžvaigžde Emma Coburn.

Mano tipiška mokymo diena

Kai kuriomis dienomis bėgu 15 mylių, pakeliu svorius ir reabilitacijos. Kitos dienos yra trumpesnės, vos aštuonios mylios lengva ir viskas. Malonu, kad savaitę įvairovė: treniruotės, ilgos bėgimai, lengvi bėgimai.

Geriausias būdas palengvinti mano super skaudančius raumenis

Stengiuosi masažuoti vieną ar du kartus per savaitę. Man patinka papildyti naudodama „Norma Tec“ atkūrimo batus, ritinio atkūrimo volą ir daugybę vandens ir galonų per dieną!

Geriausias būdas susitvarkyti su lenktynėmis

Man patinka vizualizuoti lenktynes ​​ir galvoti apie ankstesnes treniruotes ar lenktynes, kurias padariau, kad paruoščiau mane. Nemėgstu per daug siurbti; Aš išlieku kuo atsipalaidavęs ir ramus.

Vienas dalykas tik mano komandos draugai žino apie mane

Aš lengvai papirkau maistą, visada priešpiečiams. Visada!

Mėgstamiausias baltymų kupinas pietų nulaužimas

Baltymų miltelius įpilkite į kokteilį arba tacos. Aš valgau tris ar keturis kiaušinius per dieną.

Mėgstamiausias sveikas užkandis

Morkos, panardintos į aštrų buivolių sparno padažą. Padažas nėra „sveikas maistas“, bet aš vis tiek jį myliu.

Patarimas, kurį suteikčiau savo paaugliui

Išmokite apkabinti bėgimą, jums tai patiks galų gale! Man prireikė daug laiko vidurinėje mokykloje, kad išmokčiau, kaip patinka bėgti. Skauda, ​​sunku, bet dabar tai mano gyvenimas.

Aš tvirtai tikiu, kad mergina niekada negali turėti per daug

Sportbačiai. Aš turiu tiek daug naujų balansinių gyvenimo būdo batų, aš juos myliu!

Vienoje vietoje, kur niekada nenešiojau antblauzdžių

Aš gyvenu Boulder, CO, todėl visi dėvi treniruotės drabužius ir antblauzdžius visur. Spėju, kad nenešičiau antblauzdžių iki išgalvoto pasimatymo. Arba į susitikimą. Bet apie tai.

Mano įsimintiniausia prakaituota akimirka

Mano įsimintiniausias prakaito bėgimas buvo tada, kai rugpjūtį bėgau Viskonsine ir nebuvau įpratęs prie drėgmės. Ilgainio viduryje aš kentėjau ir prakaituoju, ir pamačiau, kaip kai kurie vaikai naudoja slydimą N skaidymą. Aš pagriebiau žarną ir pakabinau. Tada toliau bėgo. Tai buvo „važiuojanti žarna."

Norėdami sužinoti daugiau apie visas olimpines viltis, apsilankykite „Teamusa“.org. Rio 2016 m. Olimpinės žaidynės prasideda rugpjūčio 5 d.

Meilės antblauzdžiai, kaip tai daro Coburn? Jums gali patikti „Bum-Sculpting“ stilius, apie.