Norint, kad šis dietologo beprotiškai skanus priešuždegiminio padažo receptas, jums reikia tik 2 ingredientų

Paruošta, kad jūsų patiekalai būtų šiek tiek šviežiai skoniai ir supakuoti su skoniu? Čia yra keletas būdų, kaip mėgautis šiuo kreminiu veganišku priešuždegiminiu padažu.

5 būdai, kaip naudoti Joneso priešuždegiminio padažo receptą

1. Naudokite jį kaip sklaidą sumuštiniuose.

„Papuoškite padažą ant mėgstamų sumuštinių įdarų prieš užpildami antruoju duonos gabaliuku arba mėgaukitės atviro veido paragavimu dar labiau skanaus skonio“,-rekomenduoja Jonesas rekomenduoja Jones. Viskas vyksta, tačiau ji sako.

2. Pusryčiams ar priešpiečiams pasidarykite tofu ar kiaušinių įvyniojimą.

„Aš mėgstu suporuoti aštrų tahini su tofu ir likusius skrudintas daržoves per visą grūdų įvyniojimą greitam pietums per savaitę“, - sako Jonesas “, - sako Jonesas. Tai gali būti lengva paruošti maistą, pernelyg tik padaryti keletą įvyniojimų vienu metu ir padėkite juos šaldytuve įtemptoms dienoms. Pusryčiams įpilkite poros kiaušinių į tofu. „Ir jei ant rankos turite„ Rotisserie Chicken “, tai yra dar vienas baltymas, kuris, kaip ir Tofu, turi tikrai švelnų ir neutralų skonį ir gali būti naudingas iš pikantiškų skonių padaže“, - sako ji. Pagalvokite apie tai kaip aštrų, maistines medžiagas supakuotas vištienos salotų įvyniojimas.

3. Patiekite į salotas ar grūdų dubenėlius kaip padažą.

Įmeskite „Tahini“ padažą į salotas ar grūdų dubenėlius, kad pridėtumėte sodraus ir aštraus skonio, lygiai taip pat, kaip jūs darytumėte salotų padažą. „Aš tai darau su salotomis vietoj tvarsčių buteliuose. Dėl kreminės tekstūros jis taip gerai padeda žalumynus ir grūdus “, - priduria Jonesas. Be to, jis prideda dar daugiau augalinių baltymų ir skaidulų.

4. Užpildykite keptą saldžią bulvę.

„Jei iš anksto kepate saldžias bulves, užpildykite jas virtais žalumynais ir mėgstamais nepageidaujamais baltymais, prieš lyjant ant aštraus Tahini padažo“, - sako Jonesas “, - sako Jonesas“. Tofu, vištiena, plakta kiaušiniai ar pupelių ir ankštinių augalų mišiniai yra skanios idėjos. „Vienas lengvas kombinuotas kombinuotas špinatas ir avinžirniai su šviežiomis žolelėmis, pavyzdžiui, petražolėmis. Šie ingredientai puikiai dera su padažu ir suteikia dar daugiau šviežio Viduržemio jūros regiono skonio “, - priduria ji.

5. Virkite aštrų falafelio pitą.

„Aš mėgstu kepti prekybininko Joe falafelio mišinį ir pridėti šį lengvą padažą į falafelį su žalumynais pita“, - sako Jonesas “, - sako Jonesas. „Tai lengviau ir pigiau nei išsinešti, o„ Tahini “padažo šiluma daro abi rungtynes, pagamintas danguje.„Įskaitant graikiško jogurto lukštą viršuje yra dar viena skani idėja ir padės subalansuoti prieskonių faktorių.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.