Galite pagerinti savo smegenų sveikatą, kai jūs, žadantys perspektyvūs tyrimai, mums nurodo, kaip

Dr. Bahras priduria, kad yra daug padrąsinančių detalių apie šį (nors ir mažą) tyrimą ir kad tie, kurie nori optimizuoti savo smegenų funkcionavimą senstant, užsiimant nauja veikla, gali svarstyti apie ergoterapeuto nurodymus. Jie yra profesionalai, padedantys žmonėms dalyvauti, atgauti ar strateguoti apgyvendinimą, kurio jiems gali prireikti įtraukti į savo gyvenimo būdą po traumos arba susitvarkyti su esama negalia.

Ką žinoti prieš nardant „galva pirmiausia“

Kai kuriems žmonėms gali tekti elgtis atsargiai, kai reikia vykdyti reabilitacinę veiklą ar pažintinę veiklą. Būtent, svarbu turėti priežiūros paslaugų teikėjo leidimą, jei jūs ar mylimasis galvojate apie tai, kad įsitraukite į kažką panašaus ir yra kokių nors sužeidimų, trauminių smegenų sužalojimų, pažinimo būklės ar kitų išplėstinių aplinkybių, kurios gali pablogėti dėl padidėjusio krūvio. proto ar kūno.

Taip pat gali būti emociškai sudėtinga pradėti mokytis naujų dalykų ir nusivylimo, gali kliudyti įsipareigoti praktikai ilgalaikei praktikai. Gero nakties miego po intensyvios mokymosi patirties gali padėti smegenims padaryti pamoką ar patirtį geresniam atminimui nei be kokybiško miego. „Svarbu pirmenybę teikti„ Shueye “po intensyvių mokymosi sesijų, nes tai padidina atminties išlaikymą ir naujos informacijos konsolidaciją“, - sako DR “, - sako DR. Bahras.

Kartais gali jaustis kvailai įsitraukti. Tai yra jūsų ženklas, kad apsvarstytumėte galimybę pasirinkti tą papildomą kelionę į meno tiekimo parduotuvę arba pagaliau išbandyti vandens aerobiką. Galų gale sveikos smegenys mėgsta linksmintis.

Ką tau reiškia „sveikas kūnas“? „Well+Good“ kitas skaitmeninis žurnalas-„Bodies“ leidimas, kurį netrukus pristatys „Nike-Is“! Mes ginčijame prielaidas apie tai, kaip atrodo „sveika“, ir jei jūs prisiregistruojate į mūsų el. Laiškus, galite būti pirmieji, kurie jį perskaitė.