Taip, kiekvienas kūnas yra „jogos kūnas“

Jogos mokytoja Dana Falsetti-A pagrindinis kūno pozityvumo judėjimo balsas, kurio @Nolatrees įrašai yra būtini perskaityti sveiko „Instagram“ rinkinys, kartą (išsigandęs) naujokas, kurio pirma. Čia ji sugrąžina mus į tą dieną ir apibūdina, kaip praktika lėtai pakeitė savo kupinas santykius su savo kūnu.

Didžiąją gyvenimo dalį kovojau su kūno įvaizdžiu ir savivertė. Maždaug 10 metų aš smogiau brendimui ir greitai pradėjau priaugti svorio, ir per trumpą laiką buvau įpratęs būti didžiausiu vaiku kambaryje. Senstant, šis izoliacijos jausmas išsivystė į pernelyg valgymo sutrikimą ir kitus susidorojimo mechanizmus, kad būtų vienu metu savaime suprantamas ir savęs naikinimas.

Negalėjau išsiaiškinti, kodėl buvau tokia apgailėtina, ir galvojau, jei galėčiau tiesiog pakeisti savo kūną-būti mažesniam, atrodyti labiau kaip visi kiti-aš būčiau laimingesnis; Jei man nereikėtų jausti, kad dėviu visą savo kūną neužtikrintumą, būčiau laimingesnė.

Aš didžiuojuosi savo svorio metimu, nes tai buvo sunkus darbas, tačiau nebuvau laimingesnis.

Po daugelio metų „Yo-Yo-in“ svorio metimo ir pelno, pasiekiau lūžio tašką. Patikėk manimi, aš išbandžiau viską, pradedant nuo riebių stovyklų iki svorio stebėtojų, baigiant dietomis ir asmeniniais treneriais. Nebuvo taip, kad negalėjau numesti svorio, tai buvo, kad negalėjau jo atsisakyti. Niekas nedalyvavo, taip pat ir pripažino psichologines priežastis, dėl kurių buvo galima pamatyti mano kūne.

Kitais metais praleidau mokydamas ir valgydamas teisingai, o laikui bėgant numečiau 100 svarų. Vienintelė problema? Aš buvau iškėlęs tokius didelius lūkesčius sau, savo naujajam kūnui, o kai ten nuvykau, supratau, kad niekas nepasikeitė. Aš atrodžiau kitaip, bet vis tiek buvau aš ir, jei ką, jaučiausi blogiau, nes tikėjausi.

Šiuo gyvenimo momentu aš tiesiog pasijutau pasimetęs. Aš didžiuojuosi savo svorio metimu, nes tai buvo sunkus darbas, tačiau nebuvau laimingesnis. Aš atsidūriau tiesiai ten, kur pradėjau išsiaiškinti, kaip būti patenkinti savimi ir Mano kūnas ir Mano gyvenimas.

Aš grįžau namo vasarą tarp semestrų ir baigiau prisijungti prie jogos studijos prie mano namo. Aš nuėjau į savo pirmąją klasę, tikėdamasi. Aš net negalėjau sulaikyti „lengvų“ pozų be drebėjimo, ir aš tiesiog norėjau verkti. Buvo sunku, ir aš buvau mano gyvenimo taške, kur viskas jautėsi sunkiai. Bet pirmą kartą gyvenime susidūriau su iššūkiu.

Aš pradėjau įrodyti, kad neteisus ant savo kilimėlio, darydamas dalykus, kurie, mano manymu, man buvo neįmanoma dėl savo kūno ir tai tikrai privertė mane suabejoti visa kita.

Aš vis grįžau į klasę ir per kelis mėnesius pradėjau pastebėti dalykus, kurie keičiasi. Tos baisios pozos ne tik pradėjo lengviau, bet ir aš pradėjau jaustis stipresnėmis tiek daug būdų. Ir nors tai prasidėjo mano kūne, kurdamas fizinę jėgą, supratau, koks stiprus aš visada buvau kaip žmogus. Aš pradėjau įrodyti, kad neteisus ant savo kilimėlio, darydamas dalykus, kurie, mano manymu, man buvo neįmanoma dėl savo kūno ir tai tikrai privertė mane suabejoti visa kita.

Aš susimąsčiau, kiek aš atlaikiau save iš baimės dėl neigiamo kalbėjimo ir istorijos mano galvoje. Mano istorija anksčiau buvo ta. Dabar suprantu, kad jie to nedaro.

Aš galiu praktikuoti jogą, apgalvoti ir stengtis tapti geriausia savęs versija, kai mylėdamas tai, kas esu būtent tokia akimirka. Man nereikia savęs sulaikyti ir man nereikia leisti kito žmogaus suvokimui, kad mane sulaiko. Dabar didžiąją savo dienų dalį praleidžiu mokydamas jogos studentams, turintiems visų rūšių kūnus ir pasidalydamas kelione namo į save.

Padarykite tašką maloniai nusišypsoti sau kitą kartą, kai pagaus veidrodį.

Tai nuolatinė kelionė. Aš ten ne, nes „ten“ nėra; Ne mano praktikoje, o ne mano gyvenime. Aš vis dar turiu blogų dienų, kai žiūriu į veidrodį ir man nepatinka tai, ką matau, bet tos dienos nuolat mažėja.

Kaip mes galime išlaikyti pagreitį? Palaikykime vienas kitą. Labai svarbu, kad turime atvirą dialogą apie šiuos iššūkius, nes dažnai sunkiausia yra jaustis izoliuoti. Ir atkreipkite dėmesį į tai, kad kitą kartą pagaus veidrodį. Visi galime naudoti šiek tiek daugiau meilės sau, šiek tiek vienu metu.

Jogos kūno pozityvumo judėjimas vyksta ir tai rimtai įkvepia. Taip pat: ar visi galime sutikti, kad nėra tokio dalyko kaip „Pilateso kūnas“?