#Kodėl tai yra pagrindinis teigiamos transformacijos įrankis

Nesvarbu. Fizinė jėga? Pusiausvyra jūsų kasdienėje? Rimti vibracijos? Nėra neteisingo atsakymo ir „CorePower“ jogos. Nacionalinio „Megabrand“ atvykimo į Niujorką išvakarėse (žiūrėkite į „Upper West Side“ debiutą vėlyvą pavasarį!), mes susibūriame, kad pabrėžtume įkvepiančias istorijas už jos žvaigždžių instruktorių. Nes kiekvienas #WHYIYOGA momentas = tikslai.

Jei kada nors susimąstėte, ką joga gali padaryti jums, „CorePower“ jogos studijos vadovo „Chelsea Scott“ yra konkretus pavyzdys: „Tai mane pavertė geru žmogumi."

Skamba kaip perdėta? Praleiskite minutę kalbėdami su „Uber“ teigiama „Orange Country“ gimtoji (kuri, nenuostabu.

„Aš buvau šis sarkastiškas, niūrus, kritiškas, neigiamas Nelly“, - sako ji. „Joga išmokė mane žinoti apie savo kūną, ir tai perkėlė kilimėlį. Aš žinojau apie savo mintis ir žodžius, ir jos nebuvo pakilios. Aš buvau toks: „Tai ilgainiui nesijaučia gerai. Juokinga būti sarkastiškam ir grubiam, bet tai niekam nepadeda. Tai neatneša šviesos į pasaulį.'' Skelbti!

„Aš žinojau apie savo mintis ir žodžius, ir jos nebuvo pakilios. Aš buvau toks: „Tai ilgainiui nesijaučia gerai.'

Tačiau jos požiūris nebuvo vienintelis dalykas, kuris pasikeitė. „CorePower Yoga“ parašo jogos skulptūros klasė, kurioje naudojami svoriai ir kardio sprogimai, kad padidintų treniruotes, buvo pagrindinis „Strenge“ statytojas iš vidaus ir išorės „Žvaigždžių instruktoriaus“.

„Tai, ką joga padarė nori būti “, - sako ji. „Apklijuoti pusę tai iš tikrųjų sustiprino mano raumenis. Aš niekada nebuvau sporto salės žiurkė. Bakstelė. Bet jogos skulptūra ir joga, izometriškai laikydami pozas-tai daro jus fiziškai stipriais."

Slinkite žemyn, kad gautumėte daugiau motyvacinių patarimų, stiprumo kūrimo pozų ir jogos ir gyvybės būtiniaus.

Jos parašo požiūris

Tai nėra šokas, kad mėgstamiausias Scotto metodas mokyti yra didelės energijos jogos skulptūra. Ir savo teatro fone ji elgiasi su kiekviena klase kaip spektaklis.

„Kai ateini ir vedi mano jogos skulptūros klasę, tai yra savotiškas pasirodymas“, - sako ji. "Buvimas priešais žmones, būdamas energingas, skaitydamas kambarį ir priverskite visus ką nors pajusti ir ką nors padaryti-tas pats [kaip pasirodymas]."

Ir tas požiūris į viską padėjo ir fiziniam atlygiui. „Aš visada buvau labai liesas ir savotiškas bones. „Bet kai aš pradėjau daryti jogos skulptūrą, tai iš tikrųjų pradėjo dėti raumenis ant mano kūno, kad palaikytų mano laikyseną."

Jos mėgstamiausia poza

Viena geriausių Scotto jogos pozų taip pat puikiai tinka jos asmenybei: laukinis dalykas. Norėdami tai pasiekti, pradedate nuo vieno kojos žemyn, tada pailsėkite savo svorį dešinėje rankoje. Dešinėje rankoje palaikant kūną, susiraukšlėkite nugarą, pakelkite klubus ir ištraukite kairę ranką ir koją (Nereikia nė sakyti, kad tai nėra tiksliai pradedančiojo poza).

„Tai yra smagu, bet tai taip pat atveria tavo širdį“, - sako ji. „Tai atveria jūsų krūtinę, rankas ir pečius. Taigi joga yra gera priversti jūsų kūną į pozas ten, kur jūsų širdis turi fiziškai atidaryti, ir tada simboliškai [atidaryti].“

1. „Lululemon“ suderinta pant, 98 USD; 2. „Doterra“ levandų aliejus, 28 USD; 3. Tibeto importuoja mala karoliukus, parduodamus „CorePower“ jogoje; 4. „Lululemon“ grįžtamasis kilimėlis 5 mm, 68 USD; 5. „Acai Bowl“, naminis!

Scottas yra labiau nei bet kada kaltinamas, kad „CorePower“ joga atneštų į Niujorką. „Mano gyvenime nebuvo nieko, kur aš buvau toks visiškas“,-sako ji. „Aš sutelkiau viską į čia patekimą ir buvimą komandos dalimi. Dėl jogos aš sugebėjau atsikratyti bet kokio abejonių savimi, pavyzdžiui, „Aš negaliu to padaryti. Aš nesu pakankamai stiprus.'

Taigi, kaip ji išlaiko tą dėmesį? Su tvirtu kilimėliu ir antblauzdžiavimu, kad jos praktikuotum. Dar žinoma, čia yra jūsų nauja visiško dominavimo formulė.

Stebėkite „CorePower Yoga“ pirmąją NYC studiją vėlyvą pavasarį. Norėdami sužinoti daugiau, eikite į „CorePoweryoga“.com

Viršutinė nuotrauka: Timas Gibsonas gerai+geras