3 paprasti būdai išlikti centre-nesvarbu, ką tavo diena jums meta

Jūs turite mylių ilgio darbų sąrašą ir darbo susitikimą. Su tokiomis džiovos dienomis kartais sunku rasti laiko eiti į vonios kambarį, jau nekalbant.

Kaip dietologė, maisto tinklaraštininkė ir mama su rambučiniu vienerių metų sūnumi Alexandra Dawson iš „My Bowl“ gauna užimtos merginos kovą, ir ji žino, kaip sunku subalansuoti sveiką gyvenimo būdą su uogiene supakuotu 24/7 grafiku, kurį gali. būti.

Tačiau per visa tai jos tikslas yra išlikti ištikimam sau (ir patarimai, kuriais ji dalijasi savo svetainėje ir, žinoma, „Instagram“). Jos didžiausias patarimas? Pradėkite savo dieną sveikais pusryčiais. (Kaip iš tikrųjų šį laiką-ne kava.)

„Būtina kontroliuoti savo rytą."

„Svarbu pereiti savo rytą“, - sako Dawsonas. „Aš visada pradedu savo dieną visiškai maitinančiu maistu, žinodamas, kad šie pusryčiai mane sukelia sėkmės dienai, jausdamasis puikiai, pasiruošęs pozityviai pasiimti likusią dienos dalį."

Ji sutelkia dėmesį į tai, kad savo racioną užpildytų tikru, sveiku maistu ir į gurkšnius primenančias „Tropicana“, 100 procentų sulčių, išspaustų iš šviežių apelsinų (ir tai čia nėra cukraus ar konservantų).

Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kad išgirstumėte jos genialius patarimus.

Bendradarbiaudamas su „Tropicana“