Kodėl jūsų lytinis gyvenimas bus geresnis senstant, teigia Esther Perel

Visame pasaulyje žinomas psichoterapeutas Esther Perel yra geriausiai parduodama autorė Poravimas nelaisvėje: erotinio intelekto atrakinimas, Ir jei dar nematėte jos viruso TED kalbėjimo apie norą palaikyti santykius, jūs praktiškai į tai žiūrima beveik šešis milijonus kartų.

Vienas pagrindinis pranešimas, kurį guru nori žinoti? Net jei jūs paliekate savo 20 ar 30 metų, geriausia jūsų gyvenimo lytis vis tiek dar ateis. (Reljefo atodūsis.)

„Daugelis mūsų dvidešimties metų galbūt turėjo daug sekso, tačiau tai nereiškia. „Yra ši mintis, kad seksas yra nuostabi, kai esate jaunas, o tada jis nusileidžia tik nuo to, bet iš tikrųjų dvidešimties metų, jūs meluojate sau ir savo partneriams, kad tai yra didžiausias dalykas, kai jums tikrai įdomu, kas jums įdomu Didelis dalykas yra apie."

Taigi kodėl jūs rasite mielą, jausmingą išsipildymą kaip vyresnis suaugęs? „Pasitikėjimas savimi ir savęs priėmimas. Tai ateina su amžiumi. Jums gali būti mažiau akrobatinis, bet turite daugiau “, - aiškina Perel. „Žmonės jaučiasi geriau sekso metu, kai jaučiasi labiau teisę į tai. Jūs nusipelnėte jaustis gerai ir reikalauti savo noro, tačiau tai ateina su gyvenimu ir branda."

Taigi, kad ir kur būtumėte sutikus suaugusiųjų brandos spektrą, mes dalijamės keliais „Perel“ patarimais, kad įsitikintume.

1. Nebijokite to suplanuoti. Aišku, tai skamba taip, kaip pasakytų senas žmogus, bet išgirsk mus. „Visi mano, kad seksas turi būti spontaniškas“, - sako Perel. „Nėra vieno tipo seksualumo. Kai kuriems žmonėms yra kažkas apie tai, kaip ruoštis tam. Nemanykite, kad „seksas turi būti… tuščias."Kodėl verta apsiriboti atiduodant jį į kalendorių? „Jei planuojate vykti į jogą, nė vienas asmuo sako. Kuris mus veda į…

2. Naudokite savo jogos įgūdžius. „Tiek daug jogos yra ir kvėpavimas. Daugelis jų meilės žmonių pamiršta kvėpuoti “, - sako ji. „Jūs turite sujungti judesį su kvėpavimu ir judėti! Tiek daug žmonių sekso metu judina tam tikras kūno dalis, bet nejudina savo kūno. Jūs nedarote jogos neįtraukdamas viso kūno, o seksas nesiskiria.„Norėdami gilintis, jūs netgi galėtumėte bakstelėti meditaciją.

3. Sumaišykite. Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau verta priminti. „Su santykiais mes pasikliaujame tuo, kad rytoj atrodys taip, kaip šiandien“, - sako Perel. „Laikui bėgant tai iš to išsiurbia erotiką."Įdėkite jį atgal eksperimentuodami. Ei, jūs netgi galite atrasti, kad seksas 20 -ies net nepataikė į jūsų asmeninę saldžią vietą. -Jamie McKillop

(Nuotraukos: „StockSnap“.IO, Elena Brower ir Esther Perel per „ABC Home“)