5 jogos pozos, kurios gali suteikti jūsų lytiniam gyvenimui * tenkinantį * postūmį

Joga siūlo daug sveikos naudos. Pavyzdžiui, Lena Dunham sako, kad ji verčia jaustis labiau pasitikinti savimi. Tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti, geriau miegoti, palengvinti PMS skausmą ir pagerinti bendrą nuotaiką. Pakanka pasakyti, kad praktikos privalumų sąrašas yra bent jau tol, kol jūsų fave jogos kilimėlis.

Dar vienas teigiamas šalutinis poveikis, kurį galite pridėti prie? „Joga [yra] nuostabi, kad sustiprintų lytinį gyvenimą“, - sako jogos mokytojas Jordanas Youngeris, dar žinomas kaip subalansuota blondinė. Iš dalies taip yra dėl kūno pasitikėjimo, kurį jis gali suteikti, tačiau taip pat yra susijusi. „Kundalini Yogis“, kaip ir jaunesni, turi visokių būdų, kaip padidinti miegamojo vibracijas. Tačiau jų tradicija nėra vienintelė. Daugybė būdų naudoja judesius, kurie gali padaryti seksą malonesnį.

Čia yra 5 jogos pozos, kurios gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą, pasak „Rockstar“ jogos mokytojų.

Tilto poza: „[Tai] sustiprina dubens regiono raumenis“,-sako Sarah Levey, „Y7“ įkūrėja, „Buzzy“, hip-hopas, kurstanti karštą jogos studiją Niujorke. Ši jūsų kūno sritis yra jūsų antrosios čakros dalis (dar žinoma kaip sakralinė čakra), kuri, kaip manoma, yra jūsų seksualumo ir kūrybiškumo šaltinis. Galite pamatyti, kodėl padidinti jos galią per užpakalinius dalykus, kuriems reikia suderinti savo žemesnį abs.

Katė/karvė: „Šis jogų mėgstamiausias ne tik ištiesia jūsų nugarą, bet ir sustiprina dubens dugno raumenis, kurie susitraukia orgazmo metu“,-sako Sophie Jaffe, sertifikuota jogos mokytoja ir „IGNTD“ porų rekolekcijų įkūrėja ir vienas iš įkūrėjų.

Laimingas kūdikis: „[HIP atidarytuvai] palengvina stresą“, - sako Levey. Šios judesių tipai taip pat gali sujausti * pagrindinį * emocinį paleidimą ir padėti jums prisijungti prie savo vidinių jausmų gilesniame lygmenyje, FYI.

Prasarita, dar žinoma kaip plačiakampė priekinė dalis: „Ši poza atveria klubus, sustiprina šlaunis, padidina lankstumą ir sukelia kraujo tėkmę dubens srityje“, - sako Levey, sako Levey. Visa tai gali padėti jums pasiekti rimtai kylančią orgazmą.

Valties poza: „Dirbdami su savo uddiyana banda, kitaip vadinama aukštyn pilvo spyna, ištempia kvėpavimo takų diafragmą“, - sako jaunesnis. „Tai suteikia daugiau prieigos prie jūsų šaknies čakros,„ kundalini energijos “šaltinio, kur gyvena mūsų seksualinė energija.„Galite panaudoti šią galią kvėpuodami ir pozomis, tokiomis kaip valties pozos (Navasana) ir šoninė lenta (Vasisthasana), taip pat, tiesiog palaikydami savo branduolį visoje praktikoje.

Sensacija yra taip, lyg jūs čiulptumėte savo karinį jūrų. Jei galite jį įsisavinti, yra didelė tikimybė.

Iš pradžių paskelbta 2017 m. Lapkričio 27 d.; Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 31 d.

Tiek daug sveikatingumo praktikos gali pagerinti jūsų lytinio gyvenimo meditaciją, marihuaną ar šiuos maisto produktus.