Kodėl tavo vaikinas turėtų ateiti su jumis į jogą

Tai ne paslaptis, joga yra treniruotė moteris. Nors sunku uždėti pirštą, kodėl taip yra, nebent jūs atsižvelgiate į keletą gražių lyties mitų („Tai tik jautriems vaikinams ir moterims“) ir stereotipus („Tai tikrai nėra atletiška“). Net nepradėk mūsų.

Tačiau nuostabiai tatuiruotas ir išplėštas Al Kavadlo, asmeninis treneris ir kūno rengybos autorius, žinomas dėl savo lauko bagažinės stovyklų Tompkins aikštės parko žaidimų aikštelėse, mano, kad visa tai yra nesąmonė*T.

„Manau, kad daugelis vyrų linkę vengti lankstumo ir jogos treniruotės, nes jie tai mato kaip mergaitišką treniruotę“, - sako Kavadlo, kurio naujoji knyga, Ištempkite savo ribas, Ką tik tapo bestseleriu „Amazon“. „Arba daug vaikinų, kurie yra griežtai, gali bijoti, kad sugėdins save jogos klasėje. Dauguma vaikinų nekenčia daryti dalykų, kurie jiems nėra gerai. Tai ego dalykas."

Net jei Kavadlo pasikliauja kai kuriais stereotipais, kad pritrauktų vaikinus ant kilimėlio, jis turi tašką. Vyrai gali atmesti šią praktiką dėl gana nevykėlių priežasčių-net jei jiems patiktų rezultatai, kai galės liesti kojų pirštus, netraukdami pakaušio ar iššokdami diską.

Taigi čia, iš Kavadlo, yra keturios priežastys. Praneškite mums, kaip sekasi:

1. Jis stovi savo paties tikrojo stiprybės potencialo. Tikri vyrai ištiesia. Tiek daug vyrų mano, kad tinkami yra viskas susiję su raumenimis, tačiau dėl rimto tempimo trūkumo vyrai yra nelankstūs, ir be jokio judesio, jie trukdo savo tikrojo stiprybės potencialui.

2. Vyrai, kurie neištempia. Aišku, turite šešių pakuočių, bet ar galite net paliesti savo blauzdas? Ar žinojai, kad vyrai, kurie netapo, nėra laikomi iš tikrųjų ir visiškai tinkami? Ištempęs kūną ne tik atlaisvina visas dalis, kurios užklumpa tvirtai, pakaušio, viršutinių pečių ir viršutinės nugaros dalies, tačiau, pavyzdžiui, padeda išlaikyti be traumų, be traumų. O, ir tai jaučiasi gerai! Kaip manote, kodėl kiekvienas gyvūnas žemėje tempė tūkstančius metų?

3. Jo kūnas tampa blogiausiu jo priešu. Jei neištempiate, sustingstate. Senstant tai yra dar tiesa ir niekas per dieną vitaminas negali išlaikyti jūsų kūno elastingo. Mobilumo trūkumas ne tik sulaiko jus nuo daugybės fizinių užsiėmimų, bet ir gali padaryti gyvenimą nemalonų, kai jūsų kūnas nedarys to, ko norite, tapdami savo pačių blogiausiu (ankstyvojo kūno rengybos pensija) priešu.

4. Ponios jums už tai padėkos. Jei tu Tikrai Norite įtikinti vaikiną nusileisti su „Vinyasa“ srautu, pasakyk jam, kad tai taip pat padės jam geriau nusileisti, sako Kavadlo, tik pusiau juokingi. „Meilė yra a labai fizinis aktyvumas, taigi teoriškai, kuo labiau tinka fiziškai, tuo geresnis jūsų potencialas bus koncertuoti miegamajame “, - teigia jis. Dabar yra jūsų vietinės studijos reklama! -Jamie McKillop