Kodėl neturėtumėte jaustis kalti dėl psichinės sveikatos dienos paėmimo

Dauguma žmonių žino, kad el. Laiško projekto bosui rengimo jausmas, kad paskambintų „sergančiam“-kai jie iš tikrųjų nėra. Rašant melą apie blogą suši ar visą naktį. Kodėl taip sunku išaiškinti tiesą: „Sveikas Bosas. Jaučiuosi nepaprastai įtemptas/išsekęs/priblokštas ir šiandien turiu priimti psichinės sveikatos dieną."

Pagal Forbes, tai iš tikrųjų nauda Bendrovės, kai jų darbuotojai užima laiko depresijai, nerimui ar kitoms problemoms kaskart. Ir nauja Nacionalinės verslo grupės paskelbta ataskaita rodo, kad psichinės ligos tampa didėjančia problema darbo vietoje ir lemia daugiau praleistų dienų ir prastesnių darbo rezultatų. Remiantis ataskaita, psichinės ligos ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis išlaidos įmonėms kiekvienais metais ir 217 milijonų praleistų dienų. Takeaway: Darbdaviams tai yra daug naudingiau, jei jų darbuotojai po kelių dienų atostogauja, kad galėtų įkrauti, o ne susidurti su rimtesne sveikatos problema.

„Jei darbuotojams svarbu reguliariai prisidėti prie didelio poveikio, aukštos kokybės darbų, taip pat svarbu, kad jie turi lankstų, mokamą laiką, kad galėtų prisidėti prie visos jų sveikatos ir gerovės."

„Psichikos sveikatos dienos yra tokios pat svarbios, kaip ir ligos dienos, atostogos ar bet kokia kita mokama laisva forma“, - pasakoja drąsos praktikos įkūrėjas Tonyalynne Wildhaber Forbes. „Jei darbuotojams svarbu reguliariai prisidėti prie didelio poveikio, aukštos kokybės darbų, taip pat svarbu, kad jie turi lankstų, mokamą laiką, kad galėtų prisidėti prie visos jų sveikatos ir gerovės."

Psichologas Davidas Butleinas, PhD, pabrėžia, kad jei turite karjerą, kuri. „Gerai užfiksuota, kad stresas slopina kūrybinio proceso-humanus kovoje ar skrydyje [režime], negalvojate apie naujus veiksmų atlikimo būdus, jie tiesiog bando sumažinti streso ir pribloškimo skausmą“,-sako jis. „Psichinė sveikata yra būtina, kad kūrybinė klasė išliktų kūrybinga."

Atidėti laiko įkvėpti gali būti tik tai.

Čia yra keletas įsitikinimų, kad depresija ir nerimas daro įtaką jūsų sveikatai. Ir jei jums įdomu, ką tiksliai turėtumėte daryti savo psichinės sveikatos dieną, galite naudoti šį vadovą kaip savo projektą.