Kodėl laikas-ne tik pinigų poreikiai būti pokalbio dalimi apie tai, kaip padaryti sveikatingumą labiau prieinamą

Aišku, laikas turi būti pokalbio dalis, kai mes kalbame apie sveikatingumo padarymą prieinamesnį. Vis dėlto iki šio momento iš esmės nebuvo diskusijoje. „Vyrai ir moterys, kurie daugelį metų buvo sveikatingumo geikai -Hormoninės sveikatos palaikymo platformos „Pollie“ įkūrėjas. „Ką apie vienišus tėvus, kurie dirba dvi? Kaip mes juos pasiekiame?"

„Covid-19. Tai ypač pasakytina tėvams ir kitiems globėjams, iš kurių daugelis skiria papildomą laiką savo išlaikytiniams, susidūrus su mokyklų uždarymu ir socialiniu atsiribojimu. Birželio mėn. Apklausoje 67 procentai globėjų teigė, kad jie ar jų partneriai tą mėnesį buvo vienintelis šeimos vaikų priežiūros šaltinis. Be to, globėjai, praradę vaiko priežiūrą dėl „Covid-19“, pranešė apie didesnį streso ir nerimo procentą nei tie. Didėjantis skaičius žmonių taip pat rūpinasi vyresniais šeimos nariais dėl pandemijos. 2019 m. Beveik 44 milijonai amerikiečių teikė nemokamą su sveikata susijusią savo artimųjų priežiūrą, tačiau manoma.S.

Laimei, auganti sveikatingumo verslininkų grupė kuria platformas ir programavimą atsižvelgiant į laiko skurdą. Kai kurie kuria a.I. įrankiai, kurie supaprastina daug laiko reikalaujantį paieškos ir dalyvavimo sveikatos priežiūros procesą. Kiti rengia įkandimo dydžio, virtualių sveikatingumo dirbtuves, kurias galima pasiekti bet kuriuo metu, bet kuria vieta. Visi skatina norą teikti sau priežiūrą ir sveikatos priežiūrą tiems, kurie neturi laiko, ir galiausiai padaryti pramonę prieinamesnę visiems.

Kokios yra su laiku susijusios gerovės kliūtys, į kurias turėtume svarstyti?

Laiko privilegija rodoma sveikatingumo pasaulyje įvairiais būdais. Akivaizdžiausias? Numatoma, kad dauguma kūno rengybos užsiėmimų, sveikatingumo dirbtuvių ir kitų asmeninių sužadėtuvių atitiktų tuos. Tačiau tai neįtraukia daugybės žmonių, kurie nėra prieinami vienos valandos (ar ilgesnei) sesijai naktims ir savaitgaliams ir hospitalumo darbuotojams, sveikatos priežiūros darbuotojams ir pirmiesiems reaguojantiems asmenims.

Tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl Michelle Pellizzon, „Digital Wellness Community“ įkūrėja, siūlo platų tik internetinių renginių spektrą, kurį žmonės gali žiūrėti, kai tik turi laiko. „Suplanuoti tiesioginius užsiėmimus, seminarus ir mokymus ne„ darbo valandomis “.m. iki 5 p.m.- tikrai pašalina tiek daug žmonių dalyvauti šiose galimybėse “, - sako ji. „Ką daryti, jei turite vaiką, kuriuo būtų rūpintis? Ką daryti, jei ilgai važiuojate į darbą iš savo darbo? Ką daryti, jei nedirbate tradicinio 9-5? Ką daryti, jei jūs chroniškai sergate ir tiesiog nesijaučiate pakankamai gerai, kad lankytumėtės, ką užsiregistravote, kai jaučiatės tikrai gerai? Ką daryti, jei negalite sėdėti valandą tiesiai?"

Sveikatingumo rekolekcijoms taip pat reikalaujama ne tik sunkaus piniginio įsipareigojimo. „Kai dirbau super korporatyviais darbais ir turėjau gal dvi savaites ištisus metus, aš bandžiau subalansuoti šeimos susibūrimus ir vestuves su dalykais, kurie jaustųsi kaip atostogos“,-sako Tara Aura, „Inclusive Wellness“ renginio įkūrėja Platformos aklųjų sėkla. „Tada, kai perėjau prie to, kas buvo laisvai samdoma.„Abiejuose scenarijuose, prisimena, jai buvo sunku susieti pakankamai laisvo laiko, kad paliktų miestą ir sutelktų dėmesį į savo gerovę-realybę, kuri įkvėpė populiarią„ Blind Seed “populiarią pusės dienos„ miesto rekolekcijų seriją “, kurioje siūlomas rekolekcijų stiliaus. Programavimas nereikia lėktuvo bilieto ar PTO.

Net sveikatos priežiūra dažnai neprieinama tiems, kurie neturi daug laisvo laiko. Viena vertus, paprasčiausiai ieškant tinkamo tiekėjo, kad būtų galima naudotis savo poreikiais. Masonas sako, kad tai buvo viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ji ir įkūrėja Jane Sagui sukūrė „Pollie“-skaitmeninę platformą, atitinkančią pacientus, turinčius hormoninių sveikatos paslaugų teikėjus, po to, kai jie imsis dviejų minučių viktorinos. „Turėti laiko net rūpinimasis Apie jūsų hormoninę sveikatą yra privilegija, jau nekalbant. „Savarankiškas mokslas užtrunka daug laiko. Šiuo metu yra daug informacijos, jei konsultuojate DR. „Google“, tačiau tai gali būti stulbinantis ir paskatinti moteris neefektyvias tyrimų triušių skylutes."

Sagui tai patyrė pati, kai kolegijoje jai buvo diagnozuota PCOS. „Diagnozei gauti prireikė metų, o dar vieneri metai surasti specialistų komandą, su kuria man patiko dirbti“, - sako ji. „Bėgant metams grįžau į hormoninių sveikatos specialistus, kad palaikyčiau periodinius simptomų paūmėjimus. Kiekvieną kartą mane nustebino, kiek laiko man prireikė išsiaiškinti, kas ten buvo, aš esu labiau išsilavinęs nei paprastas žmogus apie hormoninę sveikatą, ir vis dėlto aš vis dar pakartotinai radau, kad tai atgrasantis ir daug laiko reikalaujantis procesas. Hormoniniai sveikatos ištekliai [niekada nebus iš tikrųjų prieinami."

Tas pats pasakytina. Kai šis ryšys bus užmegztas, vis tiek reikia daug laiko, kad būtų kuo geriau išnaudoti gydymo galimybės. „Laiko įsipareigojimas yra turbūt labiausiai paplitusi priežastis, dėl kurios žmonės nurodo kaip kliūtis pradėti ar tęsti terapiją“,-sako Sage Grazer, LCSW, terapeutas ir psichinės sveikatos startuolio įkūrėjas. Kaip ir „Pollie“, rėmelis atitinka vartotojus su terapeutais, tuo pačiu siūlydamas švietimo psichinės sveikatos turinį. „Mano patirtis, dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių žmonės neturi laiko reguliariai pamatyti terapeuto, yra dėl darbo ar globos atsakomybės."

Skirtingai nuo kitų sveikatingumo sferų, tie, kurie dirba nuo 9 iki 5. Be to, darbas tiksliai nesibaigia, kai tai daro valandos trukmės susitikimas. „Terapija yra ne tik tuo metu, kai praleidžiate sėdėdami prie savo terapeuto. Darbo, kurį norite įdėti už sesijų ribų.

Atsižvelgiant į visa tai, nesunku suprasti, kodėl tiems, kurie turi laiko skurdą.

Kaip sveikata gali tapti prieinamesnė tiems, kurie turi laiko skurdą

Taigi, koks yra sveikatingumo laiko privilegijos problemos sprendimas? Na, vienas pagrindinis mokymas. „Vienas iš būdų dirbti su laiko skurdu yra surengti užregistruotus virtualius renginius, todėl visi gali mėgautis jais savo laiku erdvėje, kuri yra patogi ir palaikanti jų poreikius“, - sako „Pellizzon“. „Aš taip pat mėgstu įspėti klasės pradžioje, kad kiekvienas, kuris prisijungia Praleiskite dalyką ... tai mes pasiūlė per pastaruosius kelerius metus, bet dar daugiau per pastaruosius 5 mėnesius.„Ankstyvomis„ Covid-19 “savaitėmis holististas pasiūlė daugiau nei 50 nemokamų gerovės seminarų, kurie visi dabar yra prieinami pagal pareikalavimą platformos limininėje bibliotekoje.

„Aura“ ragina sveikatingumo specialistus ir toliau siūlyti skaitmeninių kūno rengybos užsiėmimus, meditacijos renginius ir kitus būdus, net jei studijos gali vėl atidaryti iš naujo. „Pripažink, kad ne visi galės atlikti transportavimą ir laiką“, - sako ji. „Toliau įrašykite arba gyvenkite [Sraute], kad ir kas tai būtų archyvas, ir leiskite šiai praktikai rezonuoti nesenstant.„Kaip jogos instruktorius„ Aura “tai daro pats, neseniai išleidęs„ YouTube “kanalą. „Aš išsiaiškinu naujus būdus, kaip supakuoti dalykus, kuriuos žmonės gali atsisiųsti ar naudoti savo patogumu“, - sako ji.

Tikėtina, kad nuotolinė sveikata ir toliau rezonuoja su laiko tarpais post-pandeminiais gyvenimais, leisdami jiems sutaupyti brangias valandas, kurios kitaip būtų praleistos tranzite į paskyrimus. „Anekdotiškai aš turėjau klientų, kurie autobuse keliavo daugiau nei 90 minučių, kad patektų į [terapijos] sesijas, kai negalėjau jiems pateikti nuotolinės sveikatos, nes„ Medicare “neapims nuotolinių sveikatos sesijų, kol kovo mėnesį prasidėjo pandemija“, - sako Grazeris “. „Aš tikiu daugeliu būdų, Covidas atvėrė klientų, terapeutų ir trečiųjų šalių mokėtojų akis į nuotolinės sveikatos naudą ir potencialą prasmingam terapiniam darbui atlikti nuotoliniu būdu.„Masonas priduria, kad virtualūs medicininiai susitikimai leidžia lengviau pasinerti į sveikatos priežiūrą į pertraukas per pietų valandą, pavyzdžiui, tai leidžia žmonėms apsilankyti pas teikėją.

Kitas būdas, kuriuo sveikatingumo paslaugų teikėjai gali patenkinti skurdą su laiku turinčiais asmenimis. Pavyzdžiui, nors daugelis „Studio“ jogos užsiėmimų trunka 60–90 minučių, „Aura“ nustatė, kad saldi jos iš anksto įrašytų klasių vieta yra apie 40 minučių. Ji taip pat pradėjo įrašyti penkių minučių garso meditacijas ir kvėpavimo ritualus, taip pat eksperimentuoja su 20 minučių sesijomis. „Noriu žmonėms duoti tai, kur jie nesijaučia, kad turi tai nukirsti ar pradėti viduryje ar bet kokiu būdu sustiprinti“, - sako ji.

Išsilavinimo fronte holistinis sukūrė „Spark Guides“ savo privačių šiaurinių mazgų bendruomenės ir Bite dydžio sveikatingumo temų nariams, kurie iš pirmo žvilgsnio apibūdina pagrindinę informaciją iš pirmo žvilgsnio. Tai leidžia nariams suvirškinti pagrindines platformos turinio idėjas, prieš nuspręsdami investuoti laiką į gilesnį nardymą. Frame yra panašus pasiūlymas su savo skaitmeninėmis diskusijomis, kurios yra tiesiogiai transliuojami pokalbiai tarp terapeuto ir savanorių dalyvių. „Svarbu pasiūlyti alternatyvius būdus, kaip įsitraukti. Žiūrovai gali naudotis šiais pokalbiais, norėdami sužinoti apie psichinės sveikatingumo temas, tokias kaip rūpinimasis savimi, kartų traumos ir susidorojimas su širdies skausmu.

Galiausiai „Aura“ sako. „Kai mokiausi studijoje, mokiau 9 p.m. atkuriamoji klasė yra tam tikras lygis, kurį galvojau, Tai yra miego joga," ji sako. "Bet tada buvo kažkas, kuris porą kartų atėjo į klasę ir pasakė:" Tai yra tobula, aš einu į darbą ... Aš dirbu naktinę pamainą ir jis prasideda 11 val.„Taigi pripažinimas, kad atkuriamoji praktika gali būti neatsiplėšė prieš miegą-tai gali būti kažkieno dienos pradžia."

Ateityje sveikatingumo platformoms būtų protinga apsvarstyti galimybę pasiūlyti konkrečias apgyvendinimo vietas tiems, kurių laisvalaikį sunaudoja vaikų priežiūra, ypač atsižvelgiant į tai, kad daugelis tėvų imsis papildomo mokytojo vaidmens, kai tik prasideda nauji mokslo metai. „Vienas dalykas, apie kurį daug galvoju. Taigi daugelis bando subalansuoti darbą iš namų ir auginti vaikus per 2020 m. Pragaro vaizdą, o tai skamba neįmanomai “, - sako„ Pellizzon “. „Taigi man liko įdomu, Kaip aš galiu palaikyti savo bendruomenės tėvus? Ar turėčiau pasiūlyti savo vaikus tuo pačiu metu vykstančias klases? Ar galiu užsiimti veikla, kuri eina kartu su mūsų klasėmis, kuriomis tėvai gali naudoti, kad išlaikytų savo vaikus? "

Vienas dalykas yra tikras: kadangi sveikatingumo erdvė tampa finansiškai prieinamesnė ir kultūriškai įtraukianti, ji taip pat turi spręsti būdus, kaip ji patenkina tiems, kuriems suteikiama privilegija visiems kitiems, sąskaita. Tie, kurie vadovauja kaltinimui. „Sąžiningai, manau, kad daugiau žmonių sužinojo apie laiko skurdą ir jo padarinius per pastaruosius 5 mėnesius“, - sako „Pellizzon“. „Manau, kad 2020 m. Mums sukūrė neįtikėtiną galimybę galvoti apie tai ir rasti sprendimus."