Kodėl empatija turėtų būti pagrindinė jūsų rūpinimosi įrankių rinkinio dalis, pasak Maria Shriver

Meditacija taip pat gali padėti sukurti empatijos raumenis, sako Shriver. „Meditacija daro mane labiau užjaučiančią sau ir kitiems“, - aiškina ji. „Tai verčia jus geriau suvokti save ir galų gale supranti, kad turite galimybę nusileisti po visomis neramiomis bangomis, kad surastumėte savo ramią save. Jei galėsite pasiimti tą ramų save ir pristatyti jį į išorę, visiems bus geriau.“

Ir kai esate centre. „Mes visi norime tų pačių dalykų“, - pabrėžia Shriver. „Jūs norėtumėte.Palengvinkite savo streso lygį ir išplėsti šiek tiek meilės tam, kuriam to reikia? Aš sakyčiau, kad tai verta keliolikos atkuriamosios ritualinės vonios.

Turėkite sunkų žmogų savo gyvenime? Išbandykite šią mylinčios gerumo meditaciją ir atkreipkite dėmesį.