Kur jūs patenkate į IBS spektrą?

Jei patenkate į lengvą spektro pusę, galite tiesiog susidurti su simptomais. Retkarčiais įvyksta paūmėjimai, o kai jie tai daro, jums gali tekti dažniau bėgti į vonios kambarį. Ir taip, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas kelia nelinksmą, o skrandžio skausmas gali pakenkti, tačiau šioje pusėje simptomai nėra sekinantys.

Gydymas: IBS neturėtų būti kažkas.„Norėsite kreiptis į gydytoją, nes yra geresnių variantų, o ne tik atsisakyti skausmo ir susierzinimo. (Gydytojas taip pat gali padėti atmesti bet kokias kitas galimas problemas, tokias kaip endometriozė ar uždegiminė žarnyno liga.)

Geros naujienos? „Pirmosios eilės gydymas paprastai nėra medicina“,-sako Neilanjan Nandi, MD, gastroenterologas, docentas ir uždegiminių žarnyno ligų centro Drexelio universiteto medicinos koledžo uždegiminių žarnyno ligų direktorius.

Vietoj to, gydytojas paaiškins, kad jūsų simptomai yra tikri, ir kalbės apie gyvenimo būdo gydymą, kuris gali pakeisti, prideda DR. Eswaranas. Pvz., Gydytojas gali pasiūlyti mitybos pokyčius, pavyzdžiui, vengti pieno maždaug savaitę, taip pat alkoholį ir keptą riebų maistą. Kava ir IBS taip pat nesimaišo: kofeinas yra stimuliatorius, o stimuliatoriai, gerai, verčia norėti kakoti. Tai gali būti ne visi, sergantys IBS, tačiau trumpas bandymas gali padėti išsiaiškinti, ar tai asmeniškai problema yra problema.

Kiti jūsų gydytojo pasiūlymai: reguliariai mankštintis, praktikuoti streso valdymą (per jogą ar meditaciją) ir pristatyti įprastą miego grafiką. „Žmonės gali žinoti, kad išbandymas naujam vaistui ar labai įtemptas įvykis gali sukelti jų IBS, tačiau daugelis pacientų net neįsivaizduoja, kad miegas taip pat yra susijęs su IBS simptomais“, - sako DR, sako DR. Eswaranas. Tiesą sakant, toks svarbus yra įprastas miego grafikas, kad vienas tyrimas paskelbtas Amerikos gastroenterologijos žurnalas nustatė, kad slaugytojai, dirbę besisukančias dienos ir nakties pamainas.

Spektre: vidutinio sunkumo IBS

Kas atsitiko: Jei labiau patenkate į spektro vidurį, jūsų simptomai iš tikrųjų pradeda paveikti jūsų gyvenimo kokybę ir rutiną. Kai kurie šios grupės žmonės vengia valgyti paūmėjimo metu, o kitiems, sergantiems vidutinio sunkumo IBS, netgi gali tekti dirbti iš namų blogiausiomis dienomis.

Jei ankstesni gyvenimo būdo pokyčiai nepadėjo (nors gydytojai skatina jus išlaikyti tokius dalykus kaip mankšta ir meditacija), o simptomai atrodo dažnesni arba jie blogėja, svarbu grįžti pas gydytoją, kad gautumėte kitas galimas gydymo galimybes.

Gydymas: Jūsų puolimo planas: Dirbkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kas skatina jūsų simptomus, ar tai yra susijęs su maistu. Kitiems žmonėms tai gali būti labiau susijęs su nerimu. „Jei nerimas sukelia jūsų IBS, gydytojas gali nukreipti jus į psichologą ar psichiatrą, kuris gali kalbėti apie GI streso ciklą ir padėti jums valdyti nerimą“, - sako DR, sako DR. Eswaranas.

Taigi, koks yra GI streso ciklas? Mūsų žarnos yra glaudžiai susijusios su mūsų protu, todėl nerimas dėl IBS simptomų iš tikrųjų gali pabloginti problemą. Štai kodėl, pavyzdžiui, kai pradedate galvoti apie nervines mintis galvoje, tada galite pradėti jaustis „drugeliais“ skrandyje. Tyrimai netgi rodo, kad pacientai, kenčiantys nuo nerimo ar depresijos.

„Kartais, jei galite gydyti nerimą, galite padėti ir žmogaus GI simptomams“, - sako DR. Eswaranas. Įrodyta. Nandi. „Iššūkis yra surasti terapeutą, kuris domisi IBS ir gali dirbti su jumis, plius, draudimas gali neapimti jūsų sesijų“,-DR. Nandi priduria.

Kitas iššūkis: „Šis maršrutas reikalauja daug pastangų ir motyvacijos iš paciento, ir jie turi noriai priimti terapiją kaip GI gydymą“, - sako DR, sako DR. Eswaranas. „Daugelis žmonių ateina ir nori tiesiog gydytis dėl fizinių simptomų, o ne emocinių“, - priduria ji. Tačiau terapija iš tikrųjų suteikia ilgalaikį teigiamą poveikį.

Jūs taip pat galite išeiti iš paskyrimo su receptu dėl anti-nerimo ar antidepresantų, kad galėtumėte gydyti jūsų IBS. Pvz., Tricikliniai antidepresantai gali padėti sergant galimais depresijos simptomais, tačiau tuo pat metu gali blokuoti neuronų, kontroliuojančių žarnyną, aktyvumą, kad padėtų sumažinti skausmą.

Kalbant apie dietos pokyčius, gydytojas gali pasiūlyti žmonėms, sergantiems vidutinio sunkumo IBS. FODMAPS, konkrečiai, yra angliavandenių trumposios grandinės. Tikslas yra išsiaiškinti, kuris iš šių angliavandenių gali panaikinti jūsų IBS simptomus. (Pavyzdžiui, kai kurie žmonės galėjo suvalgyti ankštinių augalų ir obuolių, o kitiems-česnakai ir kviečiai.) Pirmiausia iškirpote visus FODMAPS, tada lėtai pradėkite juos pridėti atgal po vieną, kad pamatytumėte, kas gali būti gaidukas.

„Dieta yra ribojanti-todėl nerekomenduojama žmonėms, kurie patenka į lengvą spektro galą, tačiau tai pagrįsta įrodymais ir tikrai gali padėti skausmui ir pilvo pūtimui, kuris ateina su IBS“,-sako DR, sako DR. Eswaranas, kuris pats atliko dietos tyrimus.

Norėdami gauti papildomos pagalbos, apsvarstykite galimybę išbandyti pipirmėčių aliejų-nusistovėjusią natūralią priemonę. Eswaranas.

Ant spektro: sunkūs IBS

Kas atsitiko: Žmonės, kurie čia nusileidžia. „Skausmas trukdo jūsų asmeniniams santykiams ir gali net neleisti jums dirbti“, - priduria DR. Eswaranas.

Stebina: „Žmonės, turintys sunkiausius IBS atvejus. Eswaranas. „Jų proto-žandikaulio sąveika buvo rimtai paveikta“,-priduria ji.

Gydymas: Jei patekote į tolimą spektro galą (ir darant prielaidą, kad buvo atmesta viskas nuo storosios žarnos vėžio iki tulžies akmenų), gydytojai greičiausiai pasiūlys vaistų nuo nerimo ar vaistų nuo gydymo. Iki šio momento buvo atmesta dietos problema, tačiau jei dar neišbandėte dietos, kuri. Gydytojas taip pat greičiausiai išrašys jums vaistus, kad išspręstumėte simptomus, pavyzdžiui, tik moterims, sergančioms IBS, kuriems yra sunkus viduriavimas, arba kitas-sumažinti bakterijų pervargimą, kai nereceptiniai gydymo būdai neveikia.

Vis dėlto gydytojai skatina žmones šiame spektro pabaigoje ne tik pasikliauti šiomis tabletėmis, nes jie neišspręs visų jūsų problemų, kai kai kurie gali atsirasti kartu su šalutiniu poveikiu. „Šiuo metu jūs susiduriate su daug daugiau nei tik fiziniais simptomais“, - sako DR. Eswaranas, todėl taip svarbu suprasti proto-žandikaulio ryšį ir kodėl terapija iš tikrųjų yra svarbi.