Ką daryti, jei drovumas tave sulaiko gyvenime

Dažniausiai drovumas bus visiškas neišleidimas. Bet ką tu darai, kai tai jus sulaiko? Skaitykite patarimų.

1. Drovumo įveikimas siekiant draugystės

„Mano knygoje yra skyrius apie tai, kaip susidraugauti su suaugusiais!„DR. Hendriksenas sako. Ir tai yra dvigubai, jei nesate tiksliai idėja užmegzti pokalbius su nepažįstamais žmonėmis.

Pirmasis žingsnis, žinoma, yra iš tikrųjų pradėti pokalbį. Dr. „Hendriksen“ profesionalus patarimas: pradėkite nuo to, ko abu galite sukurti. „Gal matote ką nors su knyga ant jos stalo. Galite pasakyti kažką panašaus: „O, aš myliu atsiminimus. Ar tai yra gerai?'' Iš karto turite bendrumą, kuris jus sieja ir padeda pokalbiui į priekį. (Bet laikykitės realaus: jei jūsų kolega užsimena, kad praėjusią naktį ji nuėjo į šokių kardio klasę, nesidomėkite, kai jūs tikrai labiau į jogą.)

Kai kalbi su kuo nors, dr. Hendriksenas sako, kad taip pat turėtumėte duoti asmeniui ką dirbti. „Žmonės vėl ir vėl girdi apie tai, kaip svarbu užduoti klausimus, ir tai yra tiesa, tačiau taip pat svarbu atskleisti detales apie save, taigi yra kažkas, iš ko reikia sukurti“,-sako ji. Net kažkas tokio paprasto, kaip pasidalyti tuo, ką darėte savaitgalį, suteikia kitam asmeniui galimybę sužinoti daugiau apie jus. „Jei esate drovus, turite tendenciją per daug neatskleisti apie save, todėl šis patarimas yra toks svarbus“, - DR. Hendriksenas sako.

Draugystės siekimas taip pat dažnai apima save situacijose, esančiose už jūsų komforto zonos ribų. „Tokiose situacijose svarbu atsiminti, kad net ir patys pasitikintys žmonės gali jaustis ne savo elemente“, - dr. DR. Hendriksenas sako. „Gerai, jei tai šiek tiek nepatogu. Duok sau pertrauką."Nustatykite realistiškus lūkesčius; jei pokalbiai iš pradžių vis tiek jaučiasi šiek tiek stiliaus, nemuškite savęs. Ir nesitikėkite, kad baigsite kiekvieną vakarą kurdami ateities planus su penkiais skirtingais žmonėmis.

2. Įveikti drovumą, kai reikia pasimatyti

Dr. Hendrikseno patarimas atskleisti mažus „Nuggets“ apie save, taip pat naudinga pažinčių skyriuje. Galų gale, jei norite užmegzti romantiškus santykius su kuo nors, jūs padaryti turi leisti jiems pažinti tave. „Žinoma, jūs nenorite tiesiog iškrauti krūvos asmeninių detalių apie save vienu metu, tačiau jūs norite palaipsniui leisti ką nors su jumis susipažinti“, - sako ji “, - sako ji. Atminkite, kad pasimatymai baugina niekam, ne tik drovūs žmonės-taigi tai ne tik „tu“ dalykas.

Ir jei jūs laukiate pasitikėjimo bangos, kuri padės jums paprašyti kažko ... ne. Dr. Hendriksenas sako, kad pasitikėjimas tikriausiai tiesiog nepasirodys. „Jūs neprivalote būti pasirengęs, bet atminkite, kad jūs turite nustatyti toną“, - sako ji. Tai reiškia, kad jūs galite pasirinkti vietą, kuriai jaučiatės patogiausia kreiptis į ką nors (taigi, kai šeštadienio popietę atostogaujate vienas prieš vieną, yra geresnis laikas, nei jūs abu esate su abipusiais draugais perpildytą. juosta).

Kai kreipiatės į ką nors, dr. Hendriksenas sako vengti elgtis taip, kaip jūs juos varginate. „Klausimas aviu ar atsiprašymo būdu siunčia žinią:„ Gerai, kad man taip pat nepatiktų “, - sako ji. "Vietoj to, tiesiog būk malonus ir nuoširdus. Kai matai, kad elgiatės nuoširdžiai, pradedate tikėti savimi. Ir kai jūsų meilės objektas mato jūsų nuoširdumą, jie labiau linkę reaguoti natūra."

3. Drovumo įveikimas darbe

Kartais yra, kai drovumas gali jus sulaikyti biure. Galbūt jūs žinote, kad eiti į daugiau tinklų renginių bus naudinga jūsų karjerai arba sustabdysite save kalbant susitikimuose. Dr. Hendriksenas dar kartą sako, kad verta paminėti, kad dauguma žmonių nelaukia tinklų renginių, taigi, jei turite juos pasimėgauti, neužmerkite savęs dėl to. Geriausias jos patarimas yra įsitraukti. „Atliekant užduotį padeda žmonėms, kurie drovūs, daro geriau socialinėse situacijose“, - sako ji. Tada jūs sutelkėte dėmesį į savo misiją ir nesate priblokštas kambarys, kuriame pilna nepažįstamų žmonių.

Kalbant apie daugiau kalbėjimo susitikimuose, jos patarimas yra imtis laipsniškų žingsnių. „Galbūt jūs pradedate kalbėdami susitikimuose daugiau nei jau darai.

Imkitės kūdikio žingsnių ir dirbdami palaipsniui, kad įveiktumėte drovumą ir ne darbo vietoje. „Tai veikia geriau nei pirmiausia nardymas į tai, ko dar niekada nepadarėte, nes jei jis neveikia gerai, tai gali sunaikinti jūsų pasitikėjimą savimi, taigi, tai baigsis“, „DR“, DR. Hendriksenas sako.

Svarbiausia, kad ji iš naujo pabrėžia, kad drovus nebūtinai blogai. „Nėra nieko blogo būti drovi. Sienos gėlės, vieninga!

Raskite, kaip jūsų pirmenybė kurti lovą (ar ne!) yra susijęs su drovumu. Ir čia yra keletas pasitikėjimo patarimų, kuriais gali būti naudingi visi.