Kas iš tikrųjų nutinka jūsų odai, kai neplaunate veido, po treniruotės?

Jūs nustatėte žadintuvą 6 a.m., Nužudykite kietą rytinę treniruotę, o paskui sprindinkite į drabužinę, kad pirmoji būtų duše (kuris iš tikrųjų turėtų būti laikomas antrąja prakaito Sesh, TBH). Tomis dienomis, kai net geriausios pastangos palieka jums kojų pirštą, kad galėtumėte atsisakyti atviro kiosko ir bėgti vėlai, ar jūs galite tiesiog mesti rankas ir eiti tiesiai į darbą su visa ta po pratimu?

Galų gale, kai kurios jūsų veido bakterijos yra geros, ir daugelis žmonių nustatė, kad mėnesio ėjimas be dušo yra visiškai gerai. Pavadinant taupymo laiką ir stresą po treniruotės, aš paprašiau poros ekspertų patarimo išsiaiškinti, ar gerai praleisti valymą, ar yra kokių nors veido bėdų, kurios gali atsirasti dėl to.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas nutinka odai, kai ji neišvaloma po mankštos.

Ką reikia žinoti apie odą po pralinksminimo

Visas jūsų kūnas (įskaitant jūsų veidą) gali jaustis šiek tiek niūrus, kai lašėjo prakaitu. Taip yra todėl, kad sukaupėte nešvarumus per savo nugaros klasę (arba „Pilates Session“ ar bet kokia jūsų pasirinkta jūsų kūno rengybos aistra).

„Viena iš odos funkcijų yra veikti kaip antrinis pašalinimo kanalas, kuris padėtų atsikratyti toksinų kūno“, - sako Milo Carteris, grožio prekės ženklo „Lumion“ medicinos viceprezidentas. „Prakaitas ir riebalai padeda palengvinti detoksikaciją, o tai yra gerai, tačiau kai šie toksinai pasiekia paviršių ir nėra išvalyti, jie vėl sugrįš į odą."

"Kai šie toksinai pasiekia paviršių ir nėra išvalyti, jie vėl sugrįš į odą."

Ne tik tai, bet ir jūsų veidas greičiausiai susidūrė. „Galite supažindinti su savo kūnu bakterijas liečiant svorius, bėgimo takelius ir spinteles“,-sako Dendy Engelman, MD, Niujorke įsikūręs dermatologas. „Tai leidžia augti daugiau bakterijų. Dėl to jūs rizikuojate uždegimu, užsikimšusiomis poromis ir lūžiais."

Kitaip tariant: jums reikia nuplauti veidą.

Išbandykite šiuos po treniruotės patarimus po treniruotės

Gerai, taigi jūs turite išvalyti. Bet kaip jūs galite išlaikyti savo rutiną? Deja, nors ryte prieš prakaituojant, nors šalto vandens purslai (à la Nicole Kidman), tai nepadarys triuko po to, kai laiku įdėsite laiką sporto salėje.

Dr. Engelmanas paaiškina, kad nors tai gali padėti pašalinti kai kurias bakterijas, ji nebus tokia efektyvi kaip plovimas su tikru valikliu. Ji siūlo naudoti švelnią formulę, kad atsikratytų bet kokių paslėptų porų užkimšusių šiukšlių.

„Paprastas valiklis pašalins visas bakterijas ar nešvarumus, kuriuos sukaupėte per treniruotę“, - priduria ji. „Aš nieko nerekomenduočiau su AHAS ar BHA, nes jūs nenorite išstumti,-švelniai pašalinkite prakaitą, nenukreipdami natūralių aliejų odos."

Nix, užkrečiant įkrovos stovyklos sukeltą „Gunk“, Carteris rekomenduoja iškart tepti drėkinamąjį rūką. Tada jūs einate į stumdymą per likusią dienos dalį su oda, puikiai paruošta.

Dabar jūsų apranga yra 3 be vargo šaunūs po treniruotės hacks, kuriuos Nina Dobrev prisiekia. Ir štai mados patvirtinta šukuosena, puikiai tinkanti prakaituoti spynos.