Ką tai reiškia, kai svajonių ekspertai turi tą patį svajonę pakartoti

Dekoduodamas savo pasikartojančio sapno prasmę

Nors pasikartojantys sapnai gali įvykti koncentruotu laikotarpiu (galbūt iškart po įvykio) arba pakartokite save skirtingose ​​iteracijose per visą gyvenimą, jie linkę atspindėti jūsų Asmeninis Kai kurių įvykių, elgesio ar daiktų, vykstančių dabartyje, aiškinimas. Bet taip pat mums įdomu: ką reiškia košmarai?

„Sapnai visada yra apie dabar“, - sako Loewenbergas. „Taigi, nors jie gali būti susiję su jūsų praeities problema, jie paprastai įvyks tik tuo atveju, jei kažkas vyksta dabar, kas jaučiasi panašus, arba jei dabar elgiatės tam tikru būdu dėl jūsų praeities įvykio.„Tuo tikslu Loewenbergas sako, kad pradeda dekoduoti bet kokio pasikartojančio sapno prasmę, atsižvelgdamas.

Tam tikrais atvejais realios aplinkybės, susijusios su jūsų svajone, gali būti iškart akivaizdi. Dažnai taip yra žmonėms, patiriantiems pasikartojančią svajonę, susijusią su potrauminiu stresu, kurie dažnai sugeba tiksliai nustatyti elementus iš tos praeities traumos sapne, sako Gailing. Tas pats pasakytina apie tuos. Galbūt šiuo atveju yra neišspręstų santykių, už kuriuos svajonė gali paskatinti jus surasti uždarymą.

Kitais atvejais pasikartojantis sapnas gali tiesiog turėti konkretų pasikartojantį elementą, sako panašus į Loewenbergą, galbūt vorus ar žuvį ar net kažkas, atrodo, kasdienišką kaip tavo piniginė. Norėdami iššifruoti šio pasikartojančio elemento prasmę, Loewenbergas siūlo atlikti pratimą, kai apsimetate, kad rašote žodyno apibrėžimą, kad ir koks būtų dalykas, apibūdindamas jo pobūdį ir tikslą.

„Tai, kaip jūs apibūdinate, gali suderinti su kažkuo tikrais jūsų gyvenime“, - sako ji. „Pvz., Jei sapnuose visada matote savo mobilųjį telefoną, o tada pabandykite jį apibūdinti, galite pasakyti:„ Aš tai naudoju bendrauti “, kuris galėtų atkreipti jūsų dėmesį į bendravimo suskirstymą, vykstantį jūsų pabudimo gyvenime.“

Kaip jūs galite sustabdyti svajonę, kad jis įvyktų pakartojant

Svarbu atkreipti dėmesį, kad apie pasikartojančią svajonę nėra nieko pavojingo ar nenormalaus, sako Gailingas. Ir nesvarbu, kaip nerimą kelia ar gąsdina jūsų svajonė, kol ji vyksta, naudinga atsiminti, kad svajonė vis dar yra „jūsų žinia, jums, apie jūsų užsakymą“,-sako Loewenbergas “.

Turint tai omenyje, jei tu padaryti Norite įgyvendinti pasikartojančią svajonę pailsėti. Paprastai naudinga pasiekti supratimą apie pagrindinę problemą ar elgesio modelį, susijusį su jo buvimu. Praktiškai tai gali atrodyti taip, kaip susidurti su problema. Arba, jei atsibusite vidury nakties iš svajonės, tai gali atrodyti kaip ketinimas (nes jūs siekiate užmigti) tvirtinimas, kad jūs sugebate su tuo susitvarkyti, sako Loewenbergas.

Daugiau sąveikaudami su nusiminančia ar bauginančia pasikartojančia svajone, taip pat, paradoksalu, gali sumažinti jo siaubingumo faktorių. Norėdami tai praktikuoti, Gailingas siūlo per svajonę pasikalbėti su licencijuotu terapeutu (ypač jei tai atspindi praeities traumą) ir sapno žurnale įrašyti detales.

„Tiesiog pasikartojančio sapno užrašymo procesas leis jums būti gilesni su juo santykiai ir aiškiau apmąstyti“, - sako Gailling. „Ir jei įtraukiate papildomus veiksnius, tokius kaip išskirtiniai dienos įvykiai ar emocijos, kurias jaučiate prieš miegą ar tiesiog atsikėlę, galite pradėti pamatyti bendrą giją, kuri gali padėti geriau suprasti svajonę ir išsiaiškinti jo žinią.„Po to jos galia greičiausiai taps daug mažiau stipri ir galiausiai gali susilpninti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.