Ką aš sužinojau apie sąmoningumą, savaitę gyvendamas su japonų budistų vienuoliais

6 a.m. Kiekvieną dieną mes pabudome ir ruošėmės ankstyvo ryto maldos sesijai su šventyklos vienuoliais. Mes giedojome ir pasidalinome maldomis su svečiais, kurie buvo atvykę iš viso pasaulio. Mano sesuo ir aš meldėmės už mūsų Baachano sielą, kuri jautėsi tikrai įsimintina ir galinga.

Būdami šventykloje, mes valgėme tradicinį japonų budistą „Shōjin Ryōri“ - maisto gaminimo praktiką, vadinamą atsidavimo virtuve. Tai apėmė daugybę tikrai pagardintų (pagalvokite apie umami, saldų ir pikantišką) ir gerai proporcingą veganišką patiekalą pusryčiams ir vakarienei. (Mūsų šventykloje yra galimybė paprašyti priešpiečių, jei norite). Virimo procese nėra švaistomas maistas, o tai prideda dar vieną sąmoningumo sluoksnį viskam.

Kiekvienas valgis buvo patiekiamas Gohanas (Karšti garuojami balti ryžiai), miso sriuba ir Hojicha (skrudinta žalioji arbata), ir viskas jautėsi tikrai šildanti. Mano sesuo ir aš pradėjome kiekvieną patiekalą sakydami ITADAKIMASU, kuris yra būdas išreikšti dėkingumą už patiekalą. Tai buvo, rankos žemyn, geriausias mano valgytas maistas.

Tai buvo, rankos žemyn, geriausias mano valgytas maistas.

Nors mes atsikėlėme anksti melstis, tvarkaraštis nebuvo griežtas, ir mes turėjome laiko aplankyti daugybę puošnių šventyklų, orientyrų ir šventų vietų Koyasane. Mano sesuo ir aš kiekvienas radome mūsų pageidaujamas meditacijos vietas. Jai patiko gražus japonų sodas, kuris buvo mūsų kambario dalis, o aš norėjau atsidurti vienos iš vietinių šventyklų laipteliuose.

Aš pagavau keletą vienuolių, užsisakančių „Mochi“-tradicinių saldžiųjų ryžių ir Adzuki pupelių, gydančių mano mėgstamiausią vietą mieste, ir man tiesiog patiko tai, kas man pasakė apie pusiausvyrą. Taigi dažnai tai reiškia, kad sulėtėjimas ir vertinimas yra tai, ką turime.

„Koyasan“ magija yra ta. Kai kurie svečiai pasinaudoja nauja ir gilia meile maldai ir meditacijai. Kiti mano, kad tai galimybė vėl užmegzti ryšį ir jaustis gyvesni.

Mano sesuo nustatė, kad neįtikėtina istorija ir kultūra yra geriausios dalys, taip pat atšalimo faktorius-galimybė tiesiog sulėtinti. Man patirtis buvo toks galingas priminimas gyventi paprasčiau ir pagerbti mano šaknis ir mano šeimos paveldą, įskaitant mano nuostabią močiutę.

Candice Kumai yra ne tik rimtas sveikatingumo kreditas E! žinios ir Dr. Ozo šou, ir ėjo teisėjo pareigas „Iron Chef America“ ir Įveiki Bobby Flay. Šiuo metu ji rašo savo šeštąją knygą apie japonų sveikatingumą, Kintsugi sveikatingumo, Kuris sumažėja 2018 m. Pavasaris.

Apie ką turėtų parašyti Candice? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].