Ką tai reiškia, jei mano kojos niežti, kai aš bėgu?

Kai jūsų raumenys iš tikrųjų užauga daugiau kraujagyslių, kad tilptų jūsų nauja bėgimo rutina ir leistų lengviau tekėti kraujotakai, jūsų kūnas gaus žinią, kad šis kraujotakos kiekis yra normalus, o dirginimas turėtų sumažėti.

Galima priežastis Nr. 2: jūs patiriate alerginę reakciją

Kita priežastis yra labiau išorinė. Gali būti, kad jums gali būti alergiškas atsakas į savo drabužius ar skalbinių ploviklį. Prakaitavimas net gali sustiprinti šį atsakymą.

Dr. Laskowskis sako,. Šiuo atveju jūsų kūnas reaguoja į save. Būklės simptomai yra niežėjimas, taip pat avilių vystymasis ir „šilumos jausmas“, sukeltas mankštos.

Kaip elgtis su niežtintomis kojomis

Žinoma, žinojimas, kas gali vykti, yra tik pusė mūšio. Ką tu iš tikrųjų gali padaryti? Pirmiausia norėsite atmesti, kad jūsų drabužiai yra problemos dalis, todėl pabandykite pakeisti savo bėgimo įrankius (idealiu atveju, kad kažkas prakaito) ir eksperimentuodami su švelniu skalbinių plovikliu.

Jei problemą sukelia paprasčiausias jūsų įpročio naujovė, laikas yra geriausias jūsų draugas. Kai tik pripratote prie veiklos, simptomai turėtų sumažėti. Jei ne, kreipkitės į gydytoją ar alergijos specialistą, kuris gali būti susijęs su antihistamininiu naudojimu.

Tuo tarpu dr. Laskowskis sako: „Reguliari mankštos rutina yra vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią bėgiko niežėjimui ir sumažinti jo intensyvumą.„Jei patiriate niežėjimą, sulėtinkite, o gal net gerai darysite pertrauką iki kitos dienos.

Galbūt sunkiausia iš visų, stenkitės nenuilti! Tai gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau sukels cheminę reakciją jūsų smegenyse, kuri galiausiai verčia niežėti blogiau. Eek! Vietoj to naudokite ledus ar kremus, tokius kaip kortizonas ir alavijas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.