Kaip atrodo „normalus“ poopo modelis, teigia žarnyno sveikatos ekspertai

„Aš turiu klientų, kurie ateina pas mane, kurie kartais kankina kas antrą dieną, kartais tik du kartus per savaitę“, - sako Zeitlinas. „Vienas iš pirmųjų klausimų, kurių užduodu, kai mes pradedame dirbti kartu?“

Ką ji reiškia „rutina?„Na, be to, kad stebėtumėte savo žarnyno judesių dažnį, taip pat turėtumėte sekti savo poopų konsistenciją. Ar jūs turite keletą „gerų“ poopų iš eilės, paprastai? Ar jums reikia tempti dažniau nei ne? Jei taip, ar jūs dažnai kovojate su vidurių užkietėjimu, ar iškart po netaisyklingos valgymo dienos? Šių žarnyno judėjimo modelių stebėjimas, DR. „Bulsiewicz“ priduria, yra pirmasis žingsnis, kaip valdyti (ir suprasti) savo žarnyno sveikatą.

„Žarnyno sveikata yra susijusi su mūsų virškinimu, imunine sistema, metabolizmas, mūsų hormonai, nuotaika, smegenų sveikata, energijos lygis“, - sako DR. Bulsiewicz. „Tai visi labai svarbūs, galingi dalykai mūsų gyvenime. Langas į jūsų žarnyno sveikatą, aiškiausias langas, yra jūsų žarnyno judėjimas.“

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip pasiekti savo žarnyno sveikatą, kaip atrodo sveika taburetė, ir kaip kovoti.

Pasiruošęs prisijungti prie (podcast) pokalbio? Gerai+gerai, mes praleidžiame savo dienas kalbėdami ir mokydamiesi iš įdomiausių žmonių. Prisiregistruokite įsitikinti, kad nepraleidote epizodo!