Norite viso kūno mobilumo * ir * pagrindinės treniruotės? Išbandykite paukščių šunį

Padaryti tai teisingas būdas (Įdėkite „Leo“ nukreipimo memą čia), pradėkite ant keturių keturių. Tada ištieskite vieną koją atgal į kosmosą ir pasiekite priešingą ranką į priekį. Agenoras sako, kad prisimenu galvoti apie savo pilvo mygtuko piešimą į stuburą, neleisdamas nugaros arkos ir pasiekdami pirštų galiukus link priešingos kambario pusės, nesikišant rankos link peties link peties.

Norėdami pamatyti „Agenor“ patarimus, žiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.