Nori sveikesnės šlapimo pūslės? Čia yra 6 auksinės taisyklės urologai visada seka

„Paprasčiausias dalykas, kurį reikia išvengti pabudimo naktį, norint šlapintis, yra vengti skysčių po vakarienės ir vengti šlapimo pūslės dirgiklių vakare, įskaitant kofeiną, gazuotus gėrimus ir alkoholį“,-sutinka Karyn Eilber, MD, valdybos sertifikuotas urologas ir „Cedars-Sinaj“ ligoninės urologijos ir OB/GYN docentas. „Jei esate labai lengvas miegamasis arba esate linkęs atsibusti dėl kitų priežasčių ir linkę tiesiog nuspręsti eiti šlapintis, nes jau atsibundate, rekomenduoju pasikonsultuoti su gydytoju apie būdus, kaip geriau miegoti."

„Aš visada lieku hidratuotas."

„Drėkinimas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti naudodamiesi šlapimo pūslės sveikata dėl daugybės priežasčių“, - sako DR. Karmelis. Pasak jos, hidratuota, ji yra ne tik sveika jūsų kūnui.

„Aš reguliariai šlapinuosi ir stengiuosi niekada nelaikyti savo šlapimo."

„Be drėkinimo, aš taip pat stengiuosi panaikinti, kuris yra oficialus urologinis terminas, skirtas šlapintis-kiekvienas keturias valandas“,-sako DR. Karmelis. „Nelaikyti šlapimo yra tikrai svarbu jūsų dubens dugno raumenims, šlapimo pūslės sveikatai ir užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms (UTI) (UTI).„Taip yra todėl, kad pojūtis, kad reikia šlapintis. „Jūs nenorite laikyti šlapimo pūslės maksimalios talpos, kai jums tikrai reikia eiti, nes tai sukelia perteklinį spaudimą tiems raumenims“, - DR. Carmel priduria.

3 dalykai, kurių urologas vengia daryti darbe

„Aš niekada gūžčioju„ įprastais “šlapimo pūslės simptomais kaip„ normalios “arba„ tikėtina “patirtis."

„Vien todėl, kad simptomas yra dažnas, ne visada reiškia, kad turėtumėte jį patirti“,-sako „Aeroflow“ urologijos MSPA, PA-C, urologijos ir moterų sveikatos specialistė Aleece Fosnight, MSPAS, urologija ir moterų sveikatos specialistė. „Pavyzdžiui, kažkas panašaus į šlapimo nelaikymą po gimdymo. Nors įprasta, tai nebūtinai turi būti normalu, ir jums nereikia taikytis su tais simptomais. Jūs turite galimybių, ir aš visada noriu, kad mano pacientai žinotų, kokie yra jų pasirinkimai “, - sako ji.

Mąstymas, kad kažkas yra „normalus“, gali kliudyti simptomams ir sugrąžinti jus į geriausią jausmą. Atminkite: nėra ko gėdytis, kai kalbama apie šlapimo simptomus, tokius kaip dažnas noras šlapintis ar nelaikymas.

„Aš vengiu skirti antibiotikų neišbandant UTI."

„Aš stengiuosi nenustatyti antibiotikų kiekvienam šlapimo simptomui, kuris gali būti UTI, aš visada noriu patvirtinti šlapimo kultūrą, kad tai yra tikras UTI“,-sako „Fosnight“ „Fosnight“. „Tai gali būti tikrai naudinga susiaurinti tai, kas vyksta su jūsų simptomais. Tai taip pat apsaugo jus nuo nereikalingų antibiotikų raundų tuo atveju, jei dar kažkas vyksta.„Trumpai tariant, jūs norite. Tai ypač svarbu tokiomis sąlygomis kaip intersticinis cistitas, kuriam būdingas lėtinis UTI skausmas be infekcijos.

„Aš stengiuosi visada atlikti (sutarimo) egzaminus su pacientais, kuriems yra susirūpinimas."

"Jei pacientas turi susirūpinimą dubens, aš visada atlieku dubens egzaminą, kol jie sutinka. Aš turiu tiek daug kolegų, kurie niekada nežiūri į paciento lytinius organus, kai kyla susirūpinimas, ir jie praleidžia tiek daug diagnozių “, - sako„ Fosnight “. Yra daugybė dalykų, kurių praktikas gali išmokti iš IRL egzamino, jei pasitikite jais ir jums patogu tuo procesu. Tai taip pat reikia įtraukti į jūsų gydymo paiešką-tai žalia vėliava, jei jūsų teikėjas nori pažvelgti į jūsų patirtus fizinius simptomus.

Atminkite, kad „Fosnight“ priduria, kad jūs tikrai turite teisę bet kuriuo metu sutikti ar atšaukti sutikimą su egzaminu. „Aš prašau sutikimo atlikti visus dubens egzaminus. Vien todėl, kad pacientas kelia dubens susirūpinimą, dar nereiškia.