Tiesa ar klaidinga tempimas iš tikrųjų daro jus aukštesnius

"Jei stojate stovėdami ar sėdėdami, jūsų bagažinės raumenys gali būti pastoviai sutrumpintos būsenos. Tempimas gali padėti pagerinti jūsų laikyseną ir leisti atsistoti tiesiau, veiksmingai priversti atrodyti aukštesnius “, - sako Worall. „Jei visą dieną sėdite paslėpti prie stalo, raumenys, kuriuos turėtumėte ištempti, kad padėtų pagerinti savo laikyseną ir atsistoti tiesiau!-yra tavo pecs. Aš taip pat rekomenduočiau bet kokį pratimą, kuris padės prailginti jūsų stuburą, pavyzdžiui, joga."

Taip pat šaunu: sutelkdami dėmesį į raumenų pailgėjimą ir ištempimą, kol esate jaunas. Žinoma, tempimas nebus Tiesą sakant Padaryk tave aukštesnį. Bet jūs tikrai stovėsite šiek tiek aukštesnėje dabar ir ateityje, jei jūs atitiksite tempimo rutiną.

Paruoštas ruošti? Čia yra du pagrindiniai komponentai, kurių reikia jūsų įprastiniams. Ir, žinoma, įsitikinkite, kad ištempiate teisingą kelią.