Šis veganiško moliūgo prieskonio „Dole Whip“ yra idealus priešuždegiminių rudens pusryčių ir jums reikia tik 5 ingredientų, kad jį pagamintumėte
Veganiškų moliūgų prieskonių dolos plakta nauda sveikatai gausu
Šis receptas, be to, kad tai yra skani originalaus „Dole Whip Whip“ recepto versija, kuria taip giliai dieviname, yra didelių sveikatos privalumų, kuriuos reikia paleisti dėl jo antioksidantų turtingų, žarnyno draugiškų ingredientų, susijusių su žarnynais draugiškais ingredientais. Paprastai moliūgų pyrago prieskonis yra pagamintas iš tokių prieskonių kaip cinamono, muskato riešuto, gvazdikėlių, visų prieskonių ir imbiero derinio, kurie yra vieni geriausių priešuždegiminių prieskonių, kurie gali pridėti virškinimo privalumą (ir skanų skonį) bet kokiam kepto gėriui. Pavyzdžiui, imbiere yra antioksidacinių junginių, žinomų kaip gingeroliai ir shogaoliai, kurie neutralizuoja laisvųjų radikalų pažeidimus, kurie gali sukelti oksidacinį stresą; gvazdikėliuose ir allSpice yra antioksidacinių polifenolių, kurie padeda kovoti su uždegimu. Viskas, ką pasakyti: moliūgų pyrago prieskonis iš esmės yra antioksidantinis superherojus.
Saldžiosios bulvės taip pat yra viena iš maisto dietologų. Tai puikus vitamino A šaltinis, kuris yra būtinas norint išlaikyti stiprią imuninę sistemą ir skatinti akių sveikatą bei švytinčią odą. Be to, jie pilna ląstelienos, pagrindinės maistinės medžiagos, skirtos optimaliam virškinimui ir sveikai metabolizmui.
Ir klasikinis „Dole Whip“ ingredientas, ananasai, taip pat turi keletą privalumų. Tai ne tik sujaudinus šį vešlių, aštrų desertą, bet ir puikiai tinka žarnyno sveikatai dėl virškinimo fermentų, padedančių suskaidyti baltymų maistą. Be to, tai puikus magnio šaltinis, mineralas, kuris gali padėti užmigti.
Išbandykite šį patiekalą pusryčiams, desertui ar pažodžiui bet kuriuo metu.
Moliūgų prieskoniai-saldūs bulvių dolės plakta receptas
Duoda 4 porcijas
Ingridientai
1 puodelis nuluptas ir susmulkintas Dole saldžioji bulvė
1 3/4 puodelių pjaustytų dole ananasų, užšaldytas
2 šaukštai klevų sirupo
2 šaukštai nesaldintų šaldytuvų kokosų pieno
3/4 šaukštelio moliūgo pyrago be glitimo
Smulkinti pekano riešutai ir (arba) kokosų traškučiai garnyrui (neprivaloma)
1. Į vidutiniškai saugų mikrobangų krosnelės dubenį įkaitinkite bulves ir du šaukštus vandens, padengtą plastikine plėvele su vienu kraštu, šiek tiek atidarytu ventiliatoriumi, mikrobangų krosnelėje tris minutes arba kol labai švelni. Išleisti bulvę; Visiškai atvėsinkite.
2. Tyrės ananasai, sirupas, pienas, 1/2 šaukštelio moliūgų pyrago prieskonio ir bulvės virtuvėje ant aukšto, kol sklandžiai, retkarčiais nusukant dubenį. Sudaro apie du puodelius.
3. Padalinkite ananasų mišinį į keturis dubenėlius; Pabarstykite likusiais 1/4 šaukštelio moliūgo pyrago prieskonio ir viršaus su pekano riešutais ir (arba) kokosų traškučiais, jei norite.
Negaliu gauti pakankamai „Dole Whip“? Tas pats. Štai dar vienas skanus ir priešuždegiminis būdas tai padaryti:
