Tai sveikas būdas Kendall Jenner susidoroja su savo nerimu

Jenner visiškai atsidavė sąmoningumo praktikai, kuri apima sėdėjimą 20 minučių du kartus per dieną, kartojant mantrą, kuri yra gana svaiginanti. „2017 m. Pradžioje aš atkreipiau dėmesį.

Nuo to laiko modelis atsitraukė nuo jausmo sudegusio ir patyrė „sekinantį nerimą ir paslaptingą, intensyvų kaklo skausmą.„Taigi Kudos Kendall už tai, kad neatsilikčiau nuo tokios praktikos (atsiprašau, reikėjo).

Lucy Hale taip pat naudoja meditaciją, kad galėtų susidoroti su stresu ir nerimu. Jei norite tai išbandyti patys, štai 5 minučių meditacija, kuri padės jums sukrėsti jūsų protą.