Anot RD, tai yra didžiausias augalų pagrindu

Bet ar jūs kada nors nustojote galvoti apie tai Tiesą sakant yra?

Mes suvienijome jėgas su „LightLife“, kad pasirinktume registruotą dietologą Vanessa Rissetto smegenis, o atsakymas yra: Didžiausias augalinės dietos pranašumas yra bendras halo bendras halo pranašumas. „Bendra sveikata yra didžiausia mano pranašumas“, - sako ji. Bet eikime šiek tiek giliau.

„Bendra sveikata yra didžiausia mano pranašumas."

„Kuo daugiau augalų valgysite, tuo sveikesni jūsų žarnos ir tuo geresnė imuninė pagalba turėtumėte (žinoma, taip pat prisideda ir kiti veiksniai, tačiau tai yra pradžia)“, - sako Rissetto. Šiek tiek kvalifikacijos kėlimo: jūsų žarnos gali paveikti beveik kiekvieną jūsų sveikatos priežiūros aspektą, pradedant nuo jūsų medžiagų apykaitos iki emocijų iki miego, todėl pradedant augalinę dietą, kuri suteikia tvirtą žarną, jūs potencialiai padedate kitai gyvybiškai svarbiai jūsų sveikatos dalys. (Mes mėgstame gerą daugiafunkcį.)

Be to, kad jūsų žarnyno sveikatai guzai teisinga linkme, važiuoti augalų pirmyn maršrute yra didžiulis „Slam Dunk“ jūsų suvartojimas-tai, ką mes visi žinome, yra svarbiausia. „Daugiau augalų lygus daugiau skaidulų, o tai padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir išlaikyti jus sotonuotus“, - sako Rissetto.

Taigi, užuot jautėjęs, kad alkis skausmai 30 minučių po to Negaliu kvėpuoti) iki kito jūsų daržovių orientuotos „Yum Fest“.

Kalbant apie augalines šventes, jums tikrai nereikia uždrausti mėsos įkvėpto maisto iš savo meniu-tik pasirinkite „LightLife“ augalinius baltymus, kuriuose naudojami sveiki ingredientai, tokie kaip žirnių baltymai, česnakai ir kokosų aliejus Viskas Augalinę naudą, vis dar patiekiant skanius pikantiškus skonius.

Ir kai jūs manėte, kad visi augalinės dietos pranašumai buvo patikrinti, sąrašas tęsia. Anot „Rissetto“, patekimas į šį valgymo būdą taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį, stengtis pagerinti cholesterolio kiekį ir gali padėti numesti svorio. Be to, kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad yra priežasčių manyti, kad augalinė dieta gali padėti atlikti kognityvinę funkciją ir netgi padėti išvengti alzheimerių, sako Rissetto.

Dienos pabaigoje jūsų tikslas yra maitinti savo kūną maistu, kuris skonis geras ir padeda pasiekti savo tikslą gyventi laimingą ir sveiką gyvenimą. Ir, pasak „Rissetto“, tyrimai rodo, kad dietos, kurios yra sutelktos aplink „Whole Foods“, sukelia ilgaamžiškumą.

Taigi, kai kitą kartą pateksite.

Remia „LightLife“

Viršutinė nuotrauka: „Getty Images“/„PeopleMages“