Štai kaip paprašyti savo viršininko to, kad būtini psichinės sveikatos diena

Aš klausiu, kaip kiti, kovojantys su psichinės sveikatos problemomis palaiko tokį atvirumą. Visų pirma, ji atsako, jie gali apsvarstyti galimybę pakeisti darbdavius ​​į tą, kuris, pavyzdžiui, draudimas.Daryk, yra pakankamai išsivysčiusi, kad tai nebūtų didelė problema.

Kadangi pagrindiniai judesiai ne visada įmanoma, Gotchas taip pat rodo, kad DL taip pat siūlo daug lengvesnį triuką. „Protingai naudokitės savo ligonių dienomis“, - sako ji. „Jei kenčiate nuo psichinės ligos, žinote, kad blogos dienos gali išeiti iš niekur ir jei neturite galimybės dirbti iš namų, turite rasti kitų būdų, kaip atkreipti dėmesį į save.„Pvz., Ji daug„ turėjo gripą “, priduria ji.

Galiausiai ji siūlo suteikti prioritetui atidaryti bendravimo linijas su tuo, kas tai yra darbe, ir tai priima sprendimus, kada ir ar galite atsisakyti laiko nuo. „Tai yra asmuo.

„Jei kenčiate nuo psichinės ligos, žinote, kad blogos dienos gali išeiti iš niekur ir jei neturite galimybės dirbti iš namų, turite rasti kitų būdų, kaip atkreipti dėmesį į save."-Jen Gotch, Ban.Daryk įkūrėją

Šiuo tikslu ji pataria kreiptis. „Lengviau atmesti emocijas“, - aiškina Gotchas. „Tai nereiškia, kad negalite išreikšti, kaip tai jaučiasi, bet aš manau, kad žmonės girdi tokius dalykus kaip„ liūdni “ir mano, kad galite tai padaryti.„Vietoj to, ji pataria vadovauti mokslui. „Smegenys yra pats sudėtingiausias organas kūne, todėl prasminga, kad visais lygmenimis gali būti visokių dalykų“, - sako ji. „Tai buvo būdas tai paaiškinti žmonėms, kur jie neprivalo suprasti, kaip tai jaučiasi."

Jei tai vis tiek skamba kebliai, dėl šios priežasties Gotchas dabar siekia savo tikslo padėti išstumti tokio tipo pokalbius ne tik jos pačios „Instagram“ sklaidos kanale. Ši aistra pagimdė draudimą.„Do’s Feel Weakt“ iniciatyva, kuri, ji man sako, šiuo metu yra svarbiausias įmonės prioritetas. Vienas labai matomas šios programos aspektas yra „Gotch“ juvelyrinių dirbinių rinkinys su „Iconery“, kuri sukūrė greitai parduodamus karolius, kuriuose sakoma „nerimas“ ir „depresija“.„Ji tikisi. Neseniai linija išsiplėtė, kad apimtų du naujus karolių dizainus-vienas rašomas „Bipolinė“ ir kitas „7“.8."

Gotchas man sako, kad ji taip pat tęsis advokaciją per savo naują „Girlboss“ podcast'ą, Jen Gotch yra gerai ... kartais, kuris, nors ir ne psichinės sveikatos podcast'as per se, apims daug pagrindų toje arenoje. „Kalbama apie verslo ir prekės ženklo kūrimą, tačiau aš tai padariau kenčiant nuo bipolinio sutrikimo ir nerimo ir pridurti“, - aiškina ji. „Viskas, ką darau."

Arba visai nėra filtro, galite pasakyti. Kai sakau Gotchui, kad jos požiūris yra tas, kad aš asmeniškai buvau nusivylęs, kad nebūčiau gąsdintas būsimų darbdavių, kalbėdami apie mano depresiją socialinėje žiniasklaidoje, ji yra nusivylusi. „Tai verčia mane verkti“, - sako ji. "Bet jei kas nors nenori tavęs samdyti dėl to, ar jūs vis tiek norėtumėte ten dirbti?"

Sąžiningai, ne. Ir tikiuosi, visos darbo vietos, kaip ir draudimas.Galiausiai skatinkite atvirą pokalbį, kartu platindami svertines antklodes darbuotojams. (Tikra istorija!) Tuo tarpu visada yra „gripo“ ... ir byo blankie.

Dar neturite reitingų sistemos, kad praneštumėte kitiems apie jūsų poreikius? Ši programa leidžia jums atsiųsti psichinės sveikatos SOS nesakant nė žodžio. Be to, žinios yra 6 mitai apie depresiją, sumušta.