Kaip apgauti savęs vengti nemigos sveikatos spąstų

Tiesą sakant, Lichsteinas netgi nustatė, kad kai kurie žmonės, kurie save vadino nemiga buvo Iš tikrųjų tai, kas kvalifikuota kaip geras miegas. Vis dėlto jie vis dar skundėsi, kad yra pavargę, nerimaujantys ir prislėgti, nes būtent taip jie save identifikavo.

Nors apibrėžti priežastį, kodėl negaunate ramaus nakties miego, gali būti sudėtinga, galbūt tai yra vieną kartą, kai neigimas iš tikrųjų gali būti naudingas?

Čia yra keletas kitų patarimų, kurie gali paskatinti jus į saldžius sapnus. Be to, kaip galėtų padėti svertinė antklodė.