Būtent tai, kiek laiko reikia medituoti, kad jis veiktų
„Atrodo, kad meditacijos praktika padeda nerimą keliantiems žmonėms nukreipti dėmesį nuo savo vidinių rūpesčių į dabartinį išorinį pasaulį“,-sako tyrėjas Mengranas Xu, Vaterlo kandidatas į doktorantą.
Tai yra pagrindinis, nes proto mąstymas sudaro beveik pusę bet kurio asmens kasdienio sąmonės srauto, sako Xu ir priduria: „Būtų įdomu pamatyti, koks būtų poveikis, jei nerimą keliančios gyventojai praktikuotų nerimą keliančioje gyventojuose.Dešimt minučių, kad būtų geresnė visos dienos pažinimo funkcija? Panašu, kad verta pridėti prie savo anti-nerimo įrankių dėžutės (kartu su puikiomis treniruotėmis ir vitaminų padidinimais).
Jei esate įsitikinę ir norite pradėti medituoti, šios programos gali padėti jums pradėti. Ir štai ką daryti, jei bandėte ir bandėte, bet atrodo, kad tai jums neveikia.
