Ši aukšto pluošto avižinių dribsnių alternatyva visą rytą išlaikys cukraus kiekį kraujyje

„Šie lėtai degantys, ilgalaikiai, labai stabilūs angliavandeniai yra tai, kas išlaiko cukraus kiekį kraujyje“, - sako Robinettas. Tai reiškia, kad jūsų nuotaika ir energija taip pat bus stabilesni. Kita priežastis, kodėl Robinettas yra šios nepakankamai įvertintos riešuto gerbėjas, yra todėl, kad tai geras prebiotikų šaltinis, kuris maitina gerosios bakterijos žarnyne. Rimtai, kodėl mes miegojome ant kaštonų?

Jei gyvenate be grūdų, kuriuose laukiate gyvybei, paleo ir keto dietos, Robinett sako, kad gali būti ypač naudinga reguliariai valgyti kaštonus, nes jie yra geras B vitaminų šaltinis-maistinė medžiaga, kurią sudėtinga gauti, jei esate, jei esate be glitimo. Jie taip pat gamina iš tikrųjų panašiai kaip grūdai, įskaitant jos Yummy pusryčių košės receptą. Peržiūrėkite visą aukščiau esantį epizodą, kad gautumėte receptą ir žingsnis po žingsnio, kaip jį padaryti. Kalbant apie naudą, tai yra vienas riešutas ne Sunku nulaužti.

Kitas nuostabus augalų pagrindu sukurtas receptas: šie veganiški ramunėlių ledai. Ir štai kaip pasigaminti veganišką, žarnyno sveikatą didinantį sultinį.