Šis žarnyno draugiškas auksinio pieno kokteilis tikrai turėtų būti vadinamas visų priešuždegiminių receptų * auksiniu vaiku *

Nors kokteilius galite susieti su saldžiais vaisiais, tokiais kaip uogos ir kreminiai skysčiai, tokie. Pasiruošęs tam? Pasirodo, visų laikų mėgstamiausias „Robinett“ kokteilių ingredientas yra ne kas kitas, o „Yams“. Kas būtų pagalvojęs? „Yam yra a labai Geras prebiotinio krakmolo šaltinis. Taigi jūs gaunate keletą žarnas draugiško pluošto ir krakmolo. Tai taip pat yra mažo glikemijos-lėtai virškina ir sugeria, todėl gaunate šią stabilią energiją “,-sako Robinett. Taigi taip, mes parduodami.

Ši krakmolingos šaknies daržovė, be vidutinės Padėkos dienos garnyro, užpildyta tonomis kalio, pluošto, cinko, magnio ir geležies. Nerandate trynių ištisus metus? Nėra prakaito-tiesiog apsikeitimo saldžiomis bulvėmis. (Norėdami sužinoti, kaip įprastos saldžiųjų bulvių sukrauna prieš gerą „Ol 'Yam“, peržiūrėkite šį straipsnį, kuriame paaiškinami pagrindiniai skirtumai tarp jų.)

Kaip ir tradiciškesnis auksinio pieno latte receptas, šis kokteilis taip pat reikalauja kokosų pieno, chai prieskonių ir daugybę priešuždegiminės ciberžolės. FYI, nepamirškite visada suporuoti ciberžolės su juodaisiais pipirais, o tai padeda padidinti jo efektyvumą beveik 2000 procentų. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį žarnyno draugišką kokteilį, kuris priverstų Harry Styles dainuoti „Tu toks auksinis“ (ir, ir kodėl prebiotikai ir probiotikai eina kartu kaip žirniai ir morkos), apsilankykite visame vaizdo įraše, kad sužinotumėte daugiau, kad sužinotumėte daugiau.

Žarnyno draugiškas auksinio pieno kokteilio receptas

Duoda 1 porciją

Ingridientai

1 bananas
1 Yam, garintas ir nuluptas
2-3 datos, duobės
1-3 šaukštai avižų
1 šaukštelis vanilės
1-2 šaukštelis prebiotinis pluoštas
1 probiotinė kapsulė, atidaryta
1-3 šaukštelis žemės ciberžolė
Brūkšnys iš juodųjų pipirų
1 šaukštelis chai prieskonių
1 šaukštelis baltymų miltelių
1 puodelis kokosų pieno
1 džiovinta apelsinų gabaliukai

1. Sujunkite visus ingredientus kartu į maišytuvą. Sumaišykite iki vientisos. Patiekite ir papuoškite džiovintu apelsinų skiltele.