Šis alyvuogių aliejaus pyragas be glitimo užpildytas kovos su uždegimu ingredientais
Šis skanus, be glitimo alyvuogių aliejaus pyragas puikiai tinka kitam jūsų karantino pusryčiams ... arba užkandžiauti ar tikrai bet kada.
Iš visų dalykų, kurie buvo dideli 2020 m., „Viskas yra tortas“ tendencija turi būti geriausia. Manau, kad visi paprastai gali sutikti, kad kuo daugiau pyrago yra šiame pasaulyje, tuo geriau. Taigi mes čia pateikiame dar vieną pyrago receptą, kurį galite išbandyti savo karantino kepimo nuotykiuose. Naujausiame epizode „Alt Boaking Bootcamp“, Šefo ir mitybos treneris Mia Rigden demonstracinis demonstracinis demonstravimas yra maistingi, alyvuogių aliejaus pyragas be glitimo.
Anot Rigdeno, tai yra mažiau gimtadienio tortas, nei yra, tarkime, priešpiečiai ar popietinis arbatos pyragas, tačiau tai ne mažiau tortas. „Tai yra saldumo užuomina iš medaus, ir daug skonio iš citrinos sulčių, citrinos žievelės ir rozmarino“, - sako ji. "Žinoma, žvaigždės ingredientas yra alyvuogių aliejus, kuris suteikia jam tikrai riešuto ir sudėtingo skonio, kurį aš tiesiog mėgstu."Kaip ir viskas, kas rodoma „Alt Boaking Bootcamp“, Šis pyragas taip pat yra be glitimo, be pieno (nors recepte yra kiaušinis) ir rafinuoto cukraus nemokama.
Be to, praktiškai kiekvienas ingredientas yra su sveikata skatinančiais ingredientais. Alyvuogių aliejus pradedantiesiems puikiai tinka širdies sveikatai ir kovoti su uždegimu. Tuo tarpu rozmarinas taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir buvo susijęs su geresniu pažinimu ir apsauga nuo diabeto. Ir citrinos, be abejo, taip pat yra naudingi jums, nes juose gausu vitamino C ir netgi gali padėti išvengti inkstų akmenų.
Šio straipsnio ekspertai
- Mia Rigden, virėja, dietologė ir „Rasa“, įmonės, kurios specializuojasi individualizuotos mitybos programos, įkūrėja
Mažiau spalvingiau, bet, ko gero, svarbiausia, šiame pyrago recepte taip pat yra kiaušinių, iš kurių Rigdenas yra didelis ventiliatorius. „Mes daug kalbėjome apie vitaminų, mineralų, nepakeičiamų riebalų rūgščių, biotino, cholino, cholino, cholino, cholino mitybos savybes. Jie yra neįtikėtinai biologiškai prieinami, o tai reiškia, kad mūsų kūnui lengva absorbuoti“,-sako Rigdenas, sako Rigdenas. „Taigi, jei neturite alergijos kiaušiniams, aš manau, kad kiaušiniai yra toks nuostabus maistas, kurį reikia valgyti."
Norėdami pamatyti, kas dar yra šiame recepte, ir gaukite keletą viešai neatskleistų patarimų, kaip jūs taip pat galite paversti dar daugiau dalykų pyrago žiūrėkite visą vaizdo įrašą.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
