Ši 81-erių puiki močiutė yra dviračių sporto pasaulio rekordas, kaip ji tai daro

„Pirmosios varžybos, į kurias patekau, buvo baisu. Tai buvo kelių lenktynės ir aš taip greitai nuplėšiau pakuotės užpakalinę dalį “, - sako ji. „Mes turėjome trenerį, kurį turėjome visam klubui, iš esmės mums pasakė, kad jis nenori kada nors girdėti apie bet kurį iš mūsų, kuris meta lenktynes. Taigi, aš esu su niekuo kitu važiuoti, ir aš baigiau visas lenktynes."

Taigi ji mankštinosi. Daug. Kiekvieną dieną ji pradėjo važiuoti dviračiu 21 mylios į ir iš darbo. Ji apsikeitė žiūrėdama televiziją groti muziką ir važiuoti skubiu nejudančiu dviračiu, kurį jos 60 metų vyras Michaelas išėjo iš seno kelio dviračio rėmo ir generatoriaus.

Devintojo dešimtmečio pradžioje Bakeris prisijungė prie visų vyrų dviračių klubo. Padrąsinusi klubo prezidentą, ji pradėjo sunkumų kilnojimo režimą, kad pagerintų savo stiprybę ir ištvermę. Netrukus po to, kai ji įstojo. Kitus 11 metų ji praleido gerėjant, kol pateko į avariją.

„Aš važiavau su dvi. „Aš atsimenu, kad girdėjau vieną iš vaikinų šaukiančių:„ Pažiūrėkite į stulpą.„Aš pataikiau tiesiai virš riešo ant dešinės rankos ir katapultavau. Mano dviratis perėjo. Aš atsidūriau ant žemės ant nugaros.„Ji susilaužė ranką ir pakankamai blogai sužeidė nugarą, kad ji vis dar trukdo jai iki šiol. „Negalėjau praleisti laiko savo dviračiui. Aš turiu galvoje, kad tai buvo kaip 11–12 mylių, ir aš jausčiau, kad kažkas mane mušė tiesiai per vidurį “, - sako ji. Kitais metais ji atsisakė dviračių.

„Jaučiau, kad kažkas man pateko į krūtinę ir ištiesė mano širdį."

Pirmieji poilsio metai buvo sunkūs. „Jaučiau, kad kažkas man pateko į krūtinę ir išsitraukė mano širdį“, - sako ji. Jos vyras gavo jai pasipiktinusį dviratį, kuris šiek tiek padavė tuštumą, bet nebuvo tas pats, kas lenktyniauja. Po dvidešimties metų, 2006 m., Ji nuvežė savo anūkę į vidaus dviračių sporto varžybas. Būtent ten ji suprato, kiek praleido lenktynes, ir nusprendė tai padaryti dar kartą.

Ji susisiekė su Davidu Brintonu, buvusiu olimpiniu dviratininku, su kuriuo susitiko dešimtmečius anksčiau, kai jis buvo paauglys viename iš dukters susitikimų. Brintonas sako, kad važiavimas dviračiu yra puikus sportas vyresnio amžiaus žmonėms, nes sąnariuose taip lengva. „Galite važiuoti lengviau ir ilgiau važiuodami dviračiu, o ne trumpiau ir sunkiau, nes esate atleidžiamas nuo bėgimo“, - sako jis. „70-ies metų yra dviratininkai, kurie per dieną važiuoja septynių valandų dviračių važiavimais."

Bakeris treniruojasi penkias dienas per savaitę. Antradieniais ir šeštadieniais ji yra sporto salėje su Brintonu dviejų valandų jėgos treniruotėms. „Kiekviena iš dviejų dienų ji treniruojasi visą kūno treniruotę, daugiausia pabrėždama kojų galią“, - sako jis. „Ji gali padaryti šešis kojų presų rinkinius, taip pat dirbant visas kitas raumenų dalis, kurių ji nenaudoja ant dviračio, kad būtų galima bendrai skeleto pusiausvyrai, taip pat išlaikyti stiprias kojas."

Brintonas sako, kad jam patinka daryti viso kūno treniruotes su visais savo dviratininkais. „Kai vienu metu nuplėšite visus kūno raumenų audinius, jis verčia kūną į agresyvią pasveikimo būseną“, - sako jis. "Ir tai padidina kasdienį atsigavimą.„Tai taip pat lengvesnis įsipareigojimas.

Bakeris važiuoja trasoje tris dienas per savaitę. Kiekvienos sesijos metu Brintonas sako, kad daro bent 100 ratų. Pirmadieniais ji veikia greitį atlikdama sprintus. Trečiadieniais ji dirba tokiais pagrindais kaip pedalo kūrimo technika. Penktadieniais ji praktikuoja ištvermę. Ji taip pat važiuoja namuose.

„Savo amžiaus sportininkui turime išlaikyti visa tai ir toliau dirbti su visais šiais kūriniais“, - sako jis. Jai sunkiau daryti tai, ko ji kurį laiką nepraktikavo, nesusižeisdama. „Mes turime tiesiog atlikti sistemingus treniruotes, kad įsitikintume."

„Jūs žinote morką ir asilą? Smagu nustatyti tą įrašą, kad tada kažkas kitas eitų."

Vienas iš dalykų, kuriuos Bakeris labiausiai mėgsta važiuoti. „Jūs žinote morką ir asilą? Smagu nustatyti šį įrašą, kad tada kažkas kitas eitų “, - sako ji. Ji mėgsta parodyti žmonėms, kad yra vieta bet kokio amžiaus moterims dviračių sportu, sako ji. Ji buvo pirmoji moteris, nustatyusi pasaulio valandos rekordus nuo 75 iki 79 ir 80 iki 84amžiaus grupės.

Svarbu atsiminti, kad esate didžiausias jūsų konkurentas. „Jūs konkuruojate su kažkuo kitu, bet kai tai yra jūsų vidinė būtybė, su kuria konkuruojate, manau, kad tai šiek tiek sveikesnė nei tada, kai esate ten, žinote ir norite bet kokia kaina įveikti visus kitus, " ji sako.

Bakeris sukūrė skoliozę, galbūt iš savo avarijos, reguliariai mato, o osteopatas ir kineziterapeutas. Ji sako,. Ji kartais jaučia skausmą, bet kai ji yra ant savo dviračio, tai jai netrukdo. Šiuo metu jos didelis dėmesys patenka į kitą amžiaus grupę nuo 85 iki 89 ir ten nustato naujus įrašus.

„Gavau antrą šansą“, - sako ji. „Žmonės negauna antrų galimybių-aš branginau kiekvieną minutę."

Štai kas yra povandeninė sukimo klasė:

Dabar „Barry's Bootcamp“ siūlo iššokančias nugaros užsiėmimus su „Barry's Ride“, ir tai reiškia.