Šie žarnyno sveiki papildai galėtų padėti jums gauti geriausią visų laikų odą

Paruoštas jūsų žarnynui puikios formos? Štai ką reikia žinoti.

Kaip veikia virškinimo fermentai ir probiotikai?

Remiantis DR, virškinimo fermentai atlieka du pagrindinius vaidmenis. Merrell: Jie įsisavinami į kūną, kad skatintų gydymą kitur, ir jie lieka žarnyne, kad padėtų virškinti.

„Fermentai, paimti iš maisto. „Jei neturite pakankamai fermentų, negalite visiškai suvirškinti savo maisto, kuris reiškia vitaminus, mineralus ir kitas maistines medžiagas, tokias kaip nepakeičiamos riebalų rūgštys. Jie labai svarbu įsitikinti, kad maistinės medžiagos gali pasiekti odą, kad būtų galima atstatyti odą."

„Paimdami specifines sveikų bakterijų padermes, tokias kaip jogurte, iš tikrųjų galite padidinti odos elastingumą, sumažinti raukšles ir gauti aiškesnę odą."

Jei vartojate fermentus tarp valgymo, jie patenka į kūną, kad padėtų remontuoti audinius ir atjauninti odą, prideda DR. Merrell.

Kalbant apie probiotikus, naudingos bakterijos vaidina didelę įtaką lėtinėms odos ligoms. Ne tik tai, bet ir „yra tiesioginis ryšys tarp žarnyno mikrobiomo ir odos“, - sako DR. Merrell. „Paimdami specifines sveikų bakterijų padermes, tokias kaip jogurte, iš tikrųjų galite padidinti odos elastingumą, sumažinti raukšles ir gauti aiškesnę odą“, - sako jis.

Ko ieškoti savo žarnyno sveikatos papilduose

Probiotikų ir virškinimo fermentų skaičius rinkoje yra gana stulbinantis. Kaip reikia juos visus naršyti? Dr. Merrell turi keletą patarimų.

Probiotikams:

• Ieškokite laktobacillus ir bifidophilus: „Lactobacillus padermės yra pačios patikimesnės, nes bifidofilus taip pat yra svarbūs ir lengvai randami“, - pataria jis.
• Įsitikinkite, kad gamintojas yra patikimas: „Svarbu įsitikinti, kad jos bandė, kad bakterijos gali būti atkuriamos gyvos, aktyvios formos, paimtos į kūno ir daugybę jogurtų, gali turėti bakterijas, kurios nebėra gyvybingos“,-aiškina DR. Merrell. „Dauguma teisėtų prekės ženklų nori pasidalyti savo testavimo protokolais su savo vartotojais. Jei šie protokolai kitaip nenurodomi jų svetainėje, vartotojas gali susisiekti su prekės ženklu, kad paprašytų jų."

Virškinimo fermentams:

• Ieškokite nurodytų vienetų, o ne ingrediento svorio: „Specializuoti vienetai rodo fermento veiklą“, - sako DR. Merrell. „Kai kurie jų pavyzdžiai gali būti tokie dalykai kaip du (amilazei), trobelė (proteazei), Alu (laktazei) ir FIP (lipazei). Ingredientas, panašūs į miligramus, arba gramai, labai mažai-fermento kokybei."
• Pasirinkite plačius pH diapazonus: "Dauguma fermentų siūlo skirtingą veiklos lygį konkrečiuose pH diapazonuose “, - sako jis. "Geriausios formulės parodys, kad jos yra sumaišytos siekiant maksimalaus efektyvumo per plačius pH diapazonus. Pažvelkite į papildomų faktų skydą, kad gamintojai galėtų iškviesti unikalius mišinius, kurie gali pasiūlyti išsamesnį virškinimo palaikymą."
• Kuo platesnis fermentų asortimentas, tuo geriau: Vien Papainas (iš papajos) arba „Bromelain“ (iš ananasų) yra kiekviena iš jų yra labai veiksmingi, tačiau „jie neskaido beveik tiek pat dalykų, kiek fermentai, gerai subalansuotoje formulėje“,-sako jis.

Kaip kitaip pasiekti aiškią odą? Gurkšnokite šiuos devynis delizinius kokteilius, kad gautumėte sveiką švytėjimą. Be to, kas nutiks, jei gausite mėnesinį veido veidą? Vienas iš mūsų redaktorių išbandė tai, ar tai padidins jos veido spalvą.