Šie ant grotelių keptų kukurūzų receptai iš esmės yra * auksiniai vaikai * iš sveikų šalutinių patiekalų

Mes tikime, kad gaminimas yra svarbus sveikatingumo dėlionės gabalas ir kad visi gali padaryti magiją (arba bent jau kažkokį avo skrudinta duona). Kartais jums tiesiog reikia, kad kas nors parodytų, nuo ko pradėti. „Cook with Me“ siūlo išmaniuosius maisto gaminimo patarimus ir gudrybes iš privalumų, paprastų receptų, kurie padeda maksimaliai išnaudoti paprastus ingredientus, ir visa tai palaikoma jūsų virimo kelionei. Matyti viską

Mesti keletą ausų kukurūzų ant grotelių ir išgirsti jas švilpę ir pop.

Laimei, nereikia daug rimtai sustiprinti savo kukurūzų žaidimą; Dažnai tik pridedant kelis pagrindinius prieskonius, tai padarys apgaulę. Be to, kukurūzai sprogo su žarnyno privalumais. „Tai, kad kukurūzų pluoštas yra didelis. „Tai laikoma prebiotiku, kuris yra maisto junginys, kuris sustiprina gerų bakterijų aktyvumą ir padeda probiotikams atlikti savo darbą.„Kukurūzai taip pat turi mangano, fosforo, magnio, folio, kalio ir kai kurių B vitaminų.

Suapvalintos čia yra septyni žarnyno draugiški ant grotelių keptų kukurūzų receptai, kurie pavers vasaros daržovę nuo pagrindinio iki pirštų liejimo šedevro. Išnaudokite visas šias brangias praėjusios vasaros savaites išbandydami juos visus.

7 ant grotelių keptų kukurūzų receptai, supakuoti su žarnyno sveikata

1. Kepti kukurūzai su aštriu majonezu

PSA: Sviestas nėra vienintelis kreminis priedas, gerai poruojamas su kukurūzais. Šis receptas sujungia majonezą su čili milteliais, rūkytu paprika, čili milteliais, kmynais, kalendra ir daugybe parmezano sūrio, kad būtų skanus aštrus aštrus ir aštrus.

2. Kepti kukurūzai su kalendros anakardžių pesto

Jei niekada negalvojote suporuoti pesto su kukurūzais, tai yra žaidimų keitiklis. Maišant anakardžius su kitais ingredientais, jis tampa ypač kreminis ir padidina baltymus. Ir kalendra ir serrano čili puikiai subalansuoja vienas kitą, užtikrindami šviežumą ir žievelę su kiekvienu kąsniu.

3. Ant grotelių kepti kukurūzai su sriracha aioli

Būkime tikri čia, visi myli Sriracha ir aioli. Ištekėti už jų yra nesąžiningas. Dūminis, pikantiškas, šiek tiek saldus ... šis viršuje yra visa tai.

4. Parmezano česnako keptas kukurūzai

Nereikia daug parmezano ar česnako. Sumaišykite du vaidinančius ingredientus su dvi.

5. Ant grotelių keptų kukurūzų su skrudintu jalapeno padažu

Jei esate kažkas, kas visada siekia karšto padažo, tai jums. Tarp jalapeno, svogūno, česnako ir kmynų pajusite šilumą. Nori šiek tiek tonizuoti? Tiesiog pridėkite šiek tiek daugiau graikiško jogurto prie mišinio.

6. Veganiški kepti kukurūzai ant burbuolės

Tiek daug juokingiausių ant grotelių keptų kukurūzų receptų yra sviestas, majonezas ar sūris, kuris gali būti bummeris, jei esate veganas. Šiame recepte naudojami tofu, mitybos mieliai, migdolų pienas ir keli papildomi prieskoniai, skirti aštriam, sūriam padažui, kuriame nėra pieno, be pieno, be pieno.

7. Kepti kukurūzai su kalendros sviestu

Šis sviestinis žolelių mišinys turi puikų šilumos ir gaivumo pusiausvyrą: kalendra, paprika, česnakai, čili milteliai, kalkės. Norėsite tai supilti ant visko, ką valgote, ne tik kukurūzus.