Pasak ADHD ekspertų, tai yra naudingiausios dovanos suaugusiesiems, sergantiems ADHD
Plytelių poros stebėjimo sistema yra absoliučiai būtina pamirštiems ADHD suaugusiesiems, tokiems kaip aš. Tiesiog priklijuokite paauglių stebėjimo įrenginius ant savo svarbiausių daiktų - klebonijos, telefonas, piniginė, planuotojai ir naudokite plytelių programą, kad būtų nuolatinis jų vietos vaizdas. Plytelės suskambės atskirą sekiklį, kai pametėte daiktą, naudodami garsą. Kalbant apie naudingas ADHD dovanas, tai sunku įveikti.
Matlenas priduria, kad ši dovana buvo jos dukrai žaidimų keitiklis.
„Iš visų dalykų, kuriuos daviau padėti jai bėgant metams, ji dabar turi plyteles“, - priduria Matlenas. „Daugelis ADHD sergančių žmonių praranda reikalus, ir tai labai nelinksma, kai nuleidžiate raktus ir jų nerandate. Jie išskirtiniai ir labai naudingi.“
APSIPIRK DABAR
Pamiršus paruošti aprangą naktį prieš tai, prieš didelį renginį gali sukelti daug streso. Šis didelės apimties delninis garlaivis, tinkamas įvairiems audiniams. Puikiai tinka kelionėms, šį nešiojamąjį garlaivį galima nuvežti į keliones verslo kelionėms ar atostogoms ir jame yra pakankamai vandens, kad jis galėtų garuoti, nesustodamas 15 minučių vienu metu.
„Jie puikūs, ir aš pasiimu juos su savimi, kai keliauju“, - sako Matlenas. „Aš visada turiu vieną po ranka.“
APSIPIRK DABAR
Kaip kažkas, turintis ADHD. Aš pagavau daugybę su ankstesniais partneriais dėl mano poreikio, kad gerbėjas būtų 24/7-YE, net žiemą, bet be tam tikro tipo foninio triukšmo, miegas mane vengia. Kadangi mūsų protas nuolat šurmuliuoja naujomis mintimis, turėjimas išorinės foninio triukšmo gali padėti tylėti triukšmą mūsų smegenyse.
„Manau, kad dalis [kodėl jie padeda] yra dėl mūsų lenktynių minčių“, - sako Matlenas. „Tai padeda mums atimti dėmesį į tai, kas mus vargina, ką mes padarėme neteisingai, ką turime padaryti rytoj; Tai ramina.“
„Homedics White Noise Machine“ yra šešios skirtingos raminančios garso parinktys: baltas triukšmas, griaustinis, lietus, upelis, vasaros naktis ir vandenynas. Jis aprūpintas plačiu garsumo asortimentu ir automatiškai išjungtu laikmačiu su galimybėmis išjungti po 15, 30 arba 60 minučių.
Premija: Ši maža mašina yra visiškai nešiojama ir pakankamai maža, kad galėtų įmesti piniginę ar kuprinę, todėl tai yra puikus kelionių kompanionas.
Šis patogus planuotojas sudarė mūsų 7 geriausių ketinimų nustatymo žurnalų sąrašą ir dėl rimtos priežasties. „Panda Planner“ nėra pasenęs, tai reiškia. Į šį planuotoją įeina rytiniai registracijos, savaitinės apžvalgos, tikslų nustatymo skyriai ir prioritetų sąrašai, leidžiantys vartotojui atskirti skirtingas idėjas ir užduotis.
APSIPIRK DABAR
Tiems iš mūsų, sergančių ADHD. „Alexa“ gali nustatyti kalendoriaus priminimus apie susitikimus, sudaryti maisto prekių sąrašus, nustatyti ryto žadintuvus, rasti telefoną, kai netinkamai jį pateikėte, sukurkite kalendoriaus įvykius ir atsakykite į atsitiktinius klausimus, kai smalsumas užklumpa.
Taip pat galite įsigyti „Alexa“ suderinamų išmaniųjų lempučių rinkinį, kad galėtumėte lydėti „Alexa“, leisdami jums pritemdyti šviesas namuose, kad išvengtumėte per daug stimuliuojančių ryškių žibintų. Aš asmeniškai naudoju savo „Alexa“ kiekvieną dieną, kad įjungtų ir išjungtų lemputes per balso komandą, ypač naudingą funkciją, kai susukau lovoje ir pamiršau išjungti šviesą per kambarį.
APSIPIRK DABAR
Pratimai tapo išbandytu gydymu, siekiant pagerinti vadovų funkciją suaugusiesiems, sergantiems ADHD. Nors mes jau žinome, kad kasdien kelis tūkstančius žingsnių galite sustiprinti jūsų nuotaiką ir sumažinti stresą, įrodymai rodo, kad tai taip pat galėtų sumažinti impulsyvumą, padidinti dėmesį ir valdyti hiperaktyvumą suaugusiesiems, sergantiems ADHD, ADHD.
„Pratimai padeda padidinti dopamino ir serotonino kiekį, kurį mes turime su ADHD“, - sako Sarkis. „Net mankšta maždaug 15 minučių padeda padidinti vykdomosios valdžios funkcijos našumą.“
Šis nepakankamas bėgimo takelis yra puikus pasirinkimas ADHD bičiuliams, dirbantiems iš namų ar gyvenanti mažesniuose namuose. Jis yra nepaprastai plonas ir gali būti lengvai laikomas po lova, spintelėje ar už stalo. Jo greitį galima sureguliuoti per nuotolinio valdymo pultą, taip pat į perkrovos jutiklį, kuris leidžia perjungti greitį, paspausdami takelio priekyje.
Asmeniškai mano vaikinas (kuris taip pat turi ADHD) kiekvieną dieną naudojasi savo vaikščiojančiu bėgimo takeliu, dirbdamas iš namų ir be galo myli jį. Galimybė judėti dirbant pagerino jo dėmesį dešimt kartų.
APSIPIRK DABAR
Patikėk manimi, kai sakau, kad valymas yra greičiausiai * labiausiai bauginanti užduotis tiems, kurie turi ADHD. Nepatogūs kambariai yra neįtikėtinai stulbinantys, ir vien tik visas namas siurbimas gali jaustis neįmanomas. Pridėti „Roomba“ į mišinį buvo absoliutus žaidimų keitiklis mūsų ADHD namų ūkiui.
Šis patogus roboto vakuumas laikui bėgant sužino jūsų valymo įpročius ir pasiūlys siurbimo grafiką, kuris atitiktų jūsų kasdienybę. Galite valdyti šią „Roomba“ tiesiai iš savo išmaniojo telefono ir naudodami „Alexa“, suteikdami jums laisvų rankų siurbimo valdymą. Geriausia yra tai, kad ji automatiškai įkrauna; Po savo bėgimo laiko šis mažas robotas grįš į įkrovimo stotį.
APSIPIRK DABAR
„Aš tai padarysiu rytoj“ tapo pasikartojančia fraze savo namų ūkyje. Niekada netrūksta dalykų, kuriuos reikia padaryti aplink namą, tačiau, atsižvelgiant į užimtą darbo grafiką, pasirūpinti šiais darbais gali atrodyti neįmanoma neįmanoma.
Naudodamiesi „TaskRabbit“, galite išsinuomoti rankdarbio, asmeninį pirkėjų, judėjimo ar tarnaitės valymo paslaugą. Rūpinimas.
Kaip minėta šio straipsnio pabaigoje, atminkite, kad kai kurie suaugusieji, turintys ADHD kovą su kaltė, kad neatsiliktų nuo namų ūkio pareigų, ypač valymo. Matlenas sako, kad svarbiausia pasirinkti tinkamą pristatymą.
„Tai puiki dovana tol, kol jūs tai paaiškinate maloniai, švelniai“, - sako Matlenas. „Tai, kaip tu tai pateiki, iš tikrųjų.“
APSIPIRK DABAR
Nors spalvingi suktukai ir jutiminiai gleivės yra puikios dovanos vaikams, sergantiems ADHD, dirbantiems suaugusiems, sergantiems ADHD. Šie „Fidget“ žiedai sukas. Be to, jie yra nerūdijantis plienas, tai reiškia.
APSIPIRK DABAR
Turėdami kelis USB įkrovimo prievadus vienoje vietoje. Ši įkrovimo stotis yra su šešiais atskiruose prievaduose, taip pat įkrovimo stovus, kad jūsų telefonai ir planšetiniai kompiuteriai būtų tvarkingai, vertikaliai eilėje. Be to, „Powstick“ įkrovimo stotyje jau yra šeši aštuonių colių įkrovimo kabeliai: du žaibolaidžiai, du mikro USB kabeliai ir C tipo kabelis.
Būti susikaupus darbo metu, gali būti sunku suaugusiems, sergantiems ADHD. Nors muzika gali padėti mums patekti. Tokios triukšmo stebinčios ausinės gali užkirsti kelią išoriniams klausos dirgikliams, padėdami mums išlikti nuliui projektuose.
„Tiek daug žmonių, sergančių ADHD, sunku filtruoti pašalinius garsus ir triukšmą“, - sako Matlenas.
Revoliucinės „Sony WH-1000xm4“ pridėtinės ausinės aprūpintos dvigubo triukšmo jutiklio technologija, kuri aptinka aplinkos triukšmą aplink jus, naudojant išorinius mikrofonus, ir naudoja triukšmo šansų procesorių, kad pašalintų aplinkos garsus.
APSIPIRK DABAR
Anksčiau dainavau šio mažo prietaiso pagyrimus atskirame šulinyje+geras straipsnis už jo išradingą dizainą. Pamiršimas vartoti vaistus yra bendra suaugusiųjų, sergančių ADHD. Užuot vartodami didelių gabaritų vaistų organizatorių, tiesiog priklijuokite vieną iš šių „Take-N-Slide“ stebėtojų ant savo recepto butelio pusės ir pažymėkite savaitės dienas, kai vartojate vaistus. Ši maža dovana gali turėti didžiulį teigiamą poveikį kasdieniam gyvenimui, todėl tai yra intelektualios atsargos ar dovanų maišelio priedas.
APSIPIRK DABAR
Kaip minėta aukščiau, kai kurie ADHD sergantys žmonės kenčia nuo atmetimo jautrumo, intensyvaus emocinio skausmo, susijusio su nesėkme ar jausmu kaip nesėkmė. Atmetimo jautrumas gali priversti žmones, sergančius ADHD. Šiose „aš žinau“ patvirtinimo kortelėse pateikiamos teigiamos, pakylėjančios patikinimo pranešimai. Kai nerimaujate, visas pasaulis yra prieš jus, tokie maži priminimai gali turėti didelį teigiamą poveikį.
APSIPIRK DABAR
Gerai, girdi mane. Tai yra zona be sprendimo, ir aš jaučiuosi pakankamai patogiai, kad galėčiau iškviesti save į šį. Aš esu tas žmogus, kuris aplink jų namus turi milijoną pusiau tuščių stiklinių vandens, ir aš nuoširdžiai kaltinu savo ADHD. Dėl savo užmaršumo aš dažniausiai juos išmesiu dėl baimės dėl bakterijų augimo.
Šis išgalvotas vandens butelis yra izoliuotas ir valo, naudojant UV spindulius kas keturias valandas, sustabdydamas bakterijas savo vikšruose. „CrazyCap“ vandens buteliuke naudojama ta pati ultravioletinė šviesa, naudojama sanitarijai operacinės.
Tai ypač protinga dovana jūsų ekologiškai sąmoningiems bičiuliams su ADHD: Viename iš šių daugkartinio naudojimo vandens buteliuose yra gyvenimo trukmė, kuri pakeis daugiau nei 500 000 plastikinių vandens butelių.
APSIPIRK DABAR
Tie iš mūsų, sergančių ADHD. Iš esmės didelių užduočių suskaidymas į mažesnes gali padaryti projektus lengviau valdomus. „Noriu parašyti daugiau“ gali būti neaiškus, bauginantis tikslas tam, kuris turi ADHD.
Penkių minučių žurnalas leidžia jums tekėti kūrybinėms sultims per trumpus rašymo raginimus. Trumpas eilučių kiekis po kiekviena sustiprina, kad jūsų laikas atsakyti gali būti trumpas ir mielas; Jokio spaudimo užpildyti ilgus, tuščius puslapius su nuosekliomis mintimis. Premija: tai estetiškai malonu, todėl puikus namų dekoro papildymas yra puikus.
APSIPIRK DABAR
Įrodyta, kad augalai palengvina stresą ir nerimą. Tačiau prisiminti juos laistyti yra užduotis, lengviau sakoma, nei padaryta suaugusiems, sergantiems ADHD. Savarankiški sodinukai, tokie kaip šis prašmatnus, nuo slenksčio darbų, atskirdami vandenį nuo augalo, kol jis vėl ištroškia, ištroškę spėliones iš augalų priežiūros.
„Nežinau per daug žmonių, turinčių ADHD, kurie neužmuš savo augalų“, - juokauja Matlenas.
APSIPIRK DABARDalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant dovaną asmeniui, sergančiam ADHD
Jei norite rasti dovaną ADHD turinčiam asmeniui, kurį jie norės vėl ir vėl naudoti, kokybė ir funkcija turėtų būti priešakyje. Daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD (taip pat ir aš), kovoja su dezorganizacija ir netvarka. Rinkdamiesi dovaną, ieškokite daiktų, kurie prideda vertę jūsų mylimam asmeniui.
Kažkas, ką reikia atsiminti, yra tai, kad daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD, susiduria su padidėjusiu jautrumu, nerimu ir atmetimo jautria disforija (ypatingas emocinis jautrumas, galintis sukelti intensyvų atmetimo jausmą). Psichoterapeutas, autorius ir nacionaliniu mastu pripažintas ADHD ekspertas Terry Matlenas, LMSW, sako, kad nors tam tikros praktinės dovanos (pvz.
Jau daugelį metų Matlen chronizavo savo asmeninę kelionę kaip mama, turinti ADHD, „Addetude“ - internetinę žiniasklaidos tinklą, kuris moko savo skaitytojus apie sutrikimą.
„Jūs turite būti tikrai atsargūs ir nedavę kam nors dovanos, kuri iš tikrųjų kritikuoja ir pakenkia jų ADHD“, - sako Matlenas. „Būkite ypač jautrūs dėl to, kokiose srityse, kurias perkate, gali jaustis įskaudinti. Didelis ADHD kūrinys, ypač moterims, yra gėda. Jūs nenorite jiems gauti kažko, kas privers jaustis dar labiau gėdingai.“
Turint omenyje šiuos dalykus, galima dovanoti pasakiškas, praktines dovanas artimiesiems su ADHD. Matlenas sako,.
„Ieškokite, kas patinka jų stipriosioms pusėms ir interesams bei smalsumui ir pagalbos vilčiai, kur jie nesijaus kritikuoti“, - sako Matlenas.
Jei vis dar esate suklupęs dėl to, kas gali patikti jūsų mylimam žmogui, apsvarstykite galimybę paklausti jų tiesiai arba išvardyti savo pomėgius ir aistras. Svarbu atsiminti, kad ADHD sergantys žmonės yra daugiau nei jų diagnozė.
„Manau, kad svarbu paklausti to, ko jis norėtų kaip dovanos, - priduria Sarkis,„ nes ADHD yra tik dalis to, kas jie yra. Ne visi, kas jie yra.“
