Pasak kineziterapeutų, tai yra geriausi raumenų masažo pistoletai
Masažai gali sumažinti jūsų raumenų įtampą, pagerinti lankstumą ir padidinti kraujotaką, o tai padeda sumažinti ir pašalinti raumenų skausmą, priduria ji.
Nustatyta, kad vibracijos terapija pagerina kinestezijos supratimą, DR. Malekas sako, kad ne tik pagerina raumenų efektyvumą ir atsigavimą, bet ir gali padėti apriboti atidėtą raumenų skausmą (DOMS). Masažo pistoletai taip pat gali padėti sumažinti pieno rūgšties kaupimąsi, o tai taip pat gali prisidėti prie DOMS, sako Davidas Jou, PT, DPT, Niujorko „Motivny“ įkūrėjas. „Taigi, turint ginklų, idėja yra ta, kad gydant raumenis tokiu būdu greičiau atsigauna nuo traumų, treniruotės ir geresnio bendro veikimo“, - sako DR, sako DR. Malekas.
Kaip naudoti masažo pistoletą
Nėra oficialių taisyklių, kaip naudoti masažo pistoletą (būtinai peržiūrėkite instrukcijos vadovą!), bet gali būti naudingiausia jį naudoti iškart po mankštos. „Norint sumažinti su treniruotėmis susijusį skausmą, idealu naudoti masažo pistoletą iškart po treniruotės, kad padidintumėte kraujotaką, padedančią plauti pieno rūgštį ir toksinus iš jūsų raumenų“,-sako DR, sako DR. Džou.
Be to. Jou taip pat rekomenduoja jį naudoti kitą dieną, kad jūsų raumenys nebūtų laisvi ir mobilūs.
Kalbant apie laiką, dr. Malek sako,. „Galite lengvai nušluoti raumenis ginklu arba pridėti spaudimą“, - sako ji. Kai kuriuose masažo ginkluose netgi yra monitoriai, kurie jungiasi su programomis, informuodami jus apie tai, kiek spaudimo jūs taikote ir kiek laiko dirbate vienoje srityje, o tai gali būti naudingas įrankis.
Nepriklausomai nuo to, kaip nusprendėte naudoti savo masažo pistoletą, DR. Jou ir dr. Malek rekomenduoja likti ant raumenų, palyginti.
Vienas geriausių masažo ginklų dalykų yra tai, kad juos galite naudoti praktiškai visame kūne, kur yra nemažai raumenų masės. Tai reiškia. Vėliau daugelis jaučia, kad jie tiesiog gavo gilų audinių masažą.
Dr. Malekas rekomenduoja rasti plotą, kuris jaučiasi griežtai, sutelkdamas dėmesį į raumens pilvą (vidurį), pradedant lengvai perlipti per didžiąją raumens dalį. Galite likti ten mažiausiai 15 sekundžių iki dviejų sekundžių, pridedant slėgį, jei galite jį toleruoti, tačiau tai neturėtų būti skausminga naudojant masažo pistoletą.
Ko ieškoti masažo ginkle
Prieš investuodamas į masažo ginklą, DR. Malekas sako galvoti apie savo veiklos lygį ir tai, ką naudosite masažo ginklą. Ji taip pat rekomenduoja įsigyti masažo pistoletą, kuriame yra gerų atsiliepimų, ir yra kokybės, ji sako.
Geriausi masažo ginklai
Tai dr. Mėgstamiausias Maleko masažo pistoletas „Dėl jo reguliuojamos galvutės ir daugialypės rankenos, kurią galite naudoti skirtingais kampais.„Šis masažo pistoletas yra galingas, tačiau ypač nejudantis.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 120 minučių
Greitis: 5, pritaikomas
Priedai: 5
Svoris: 2.2 svarai
Argumentai:
- Ergonominis sukibimas
- Pritaikomas greitis
- Keli priedai
Minusai:
- Brangus
Abu dr. Jou ir dr. Malekas sako, kad šis hipervolto masažo pistoletas yra vienas iš jų mėgstamiausių. Dr. JoU ypač patinka, nes tai lengva tvarkyti, siūlo pritaikomus nustatymus ir taip pat tyliai.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 120 minučių
Greitis: 3
Priedai: 5
Svoris: 2.5 svarai
Argumentai:
- Tylėti
- „Bluetooth“ įgalinta
- Keli priedai
Minusai:
- Sunkesnis
Jei visada esate kelyje, norėsite patikrinti „Theragun Mini“, nes jį galima mesti į beveik bet kokį maišą, nesveriant jūsų, o tai yra viena iš priežasčių DR. Malekui patinka šis rankinis masažuoklis. „„ Theragun Mini “yra puikus pasirinkimas kelionėms ir gali tilpti į kuprinę. Puiku, jei planuojate eiti žygiais, stovyklauti ar išvykti į žaidimą ir norėti greitai atlikti sesiją kelyje “, - sako ji.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 120 minučių
Greitis: 3
Priedai: 3
Svoris: 1 svaras
Argumentai:
- Lengvas
- „Bluetooth“ įgalinta
- Ergonominė forma
Minusai:
- Sunkiau pasiekti tam tikras kūno vietas
Jei jums patinka standartinis „Hyperice Hypervolt“, bet norite kažko mažo. Jame yra trys skirtingi greičiai ir du galvutės priedai.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 180 minučių
Greitis: 3
Priedai: 2
Svoris: 1.5 svarai
Argumentai:
- Lengvas
- TSA patvirtintas nešiojimas
Minusai:
- Mažiau priedų
Geriausi masažo ginklai „Amazon“
Jei jums patinka parinktys, „Toloco“ masažo pistoletas juos turi. Komplekte yra 15 galvučių priedų, skirtų kiekvienam jūsų kūno raumenims nuo kaklo iki kojų, taip pat dėklas, skirtas laikyti/palengvinti keliones. Šis terapinis masažuoklis taip pat pasižymi septyniais skirtingais greičio lygiais ir šešių valandų akumuliatoriaus tarnavimo laiku.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 6 valandos
Greitis: 7
Priedai: 15
Svoris: 1.8 svarai
Perspektyvi apžvalga: „Ką tik gavau vakar. Įkrovė ir panaudojo. Tai tiesiog nuostabu! Tai labai tylu, jame yra įvairių greičio nustatymų, tačiau net 1 -asis greitis yra gana galingas. Tai tikrai prasiskverbia giliai į skaudančius raumenis. Po pirmojo naudojimo galiu pasakyti, kad jis jautėsi tvirtas ir gerai pagamintas. Įvairūs priedai yra pliusas. Jei esate ant tvoros, padarykite sau malonę ir užsisakykite tai. Jūsų skaudantys raumenys jums padėkos.“-Adrianas m. Perezas
Apsipirk dabar
Esant septynių valandų akumuliatoriui, šis masažo pistoletas sušvelnins jūsų skaudančius raumenis kelioms atkūrimo sesijoms. Jis turi galingą variklį ir 40 svarų kiosko jėgos tiems, kuriems patinka gilus audinių masažas. Jis tiekiamas su šešiais skirtingais priedais, įskaitant dvi metalines galvutes, kurias galite užšaldyti ar pašildyti šaltai ar karštai terapijai.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 7 valandos
Greitis: 6
Priedai: 6
Svoris: 2.3 svarai
Perspektyvi apžvalga: „Man patinka masažo galvučių įvairovė ir tai, kaip lengva naudoti masažo pistoletą. Dėžutė, kurioje ji ateina. Kaip kažkas, turintis lėtinę nugarą, petį ir klubo skausmą, tai sunkiai pasiekia vietą. Mažiausias nustatymas yra tiesiog tobulas ir aš dar niekada neturėjau naudoti maksimalaus nustatymo. Štai koks stiprus yra šis masažo pistoletas.“-Lyka
Argumentai:
- Galingas variklis
- Keli priedai + nešiojimo dėklas
- Ilgas baterijos veikimo laikas
Minusai:
- Sunkesnis
Jei rimtai žiūrite į jūsų atkūrimo žaidimą, o raumenys veikia optimaliai, „Theragun Pro“ yra skirtas jums. Ši „Theragun“ versija teikia profesionalaus lygio raumenų gydymą (jei negalite patekti į savo mėgstamą masažuotą, jums pasisekė!), taip pat turi pritaikomą greičio diapazoną, be to, kad jis turi ergonomišką sukibimą. Be to, jei dar nesinaudojate masažo pistoletais, šis jungiasi su „Therabody“ programa, kurioje yra kelios kasdienybės, būdingos kūno dalims ir veiklai. Galite ne tik naudoti jį raumenims atsigauti, bet ir galite naudoti „Theragun“ miegui.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 300 minučių
Greitis: 5, pritaikomas
Priedai: 6
Svoris: 2.2 svarai
Perspektyvi apžvalga: „Aš kurį laiką buvau„ Theragun “gerbėjas. Aš turėjau „G3Pro“ nuo tada, kai jis pasirodė, o wow buvo sužavėtas šio naujo!! Super ramu su tikrai aptakitu ekranu. Aš visada buvau gerbėjas keisti priedus, taigi nieko naujo ten nieko naujo. Aš tikrai rekomenduočiau šį profesionalą visiems, kurie visą dieną reguliariai dirba ar yra už kompiuterio!“-Sarah g
Argumentai:
- Ergonominė rankena ir besisukanti ranka
- „Bluetooth“ įgalinta
- Iš anksto nustatytos rutinos įmontuotos
Minusai:
- Brangus
„Ekrin Athletics“ masažo pistoletas turi aštuonių valandų akumuliatorių, todėl galite tikėtis, kad naudojate savo elektrinį masažuoklį keliems seansams per vieną įkrovą. Jis turi kampinę, ergonomišką rankeną, nukreiptą į tuos sunkiai pasiekiamus raumenis, ir yra su penkiais skirtingais priedais ir patogiu nešiojimo dėklu.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 8 valandos
Greitis: 5
Priedai: 4
Svoris: 2.2 svarai
Perspektyvi apžvalga: „Viskas, ką galbūt perskaitė. Labai stiprus kūrimas su aukštos kokybės priedais. Platus mušamųjų greičių asortimentas su dideliu kiosko greičiu su vidutinės amplitudės pistoletu. Labai tylu eksploatuojant ergonomišką dizainą, kuris yra subalansuotas ir santykinai lengvas. Jau nekalbant apie visą gyvenimą trunkančią garantiją. Labai rekomenduojama “ - f. Lepere
Argumentai:
- Ilgas baterijos veikimo laikas
- Garantija visam naudojimo laikui
- Ergonominė rankena
Minusai:
- Brangus
Pridėkite šiek tiek šilumos prie savo masažo naudodami šį „Renpho“ terapinį masažuoklį.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 2.5 valandos
Greitis: 5
Priedai: 5
Svoris: 1.5 svarai
Perspektyvi apžvalga: „Aš kurį laiką buvau„ Theragun “gerbėjas. Aš turėjau „G3Pro“ nuo tada, kai jis pasirodė, o wow buvo sužavėtas šio naujo!! Super ramu su tikrai aptakitu ekranu. Aš visada buvau gerbėjas keisti priedus, taigi nieko naujo ten nieko naujo. Aš tikrai rekomenduočiau šį profesionalą visiems, kurie visą dieną reguliariai dirba ar yra už kompiuterio!“-Sarah g
Argumentai:
- Automatinio šildymo funkcija ir šildymo galvutės priedas
- Apima nešiojimo atvejį
- Lengvas
Minusai:
- Trumpesnis akumuliatoriaus veikimo laikas
Geriausi masažo ginklai mažesni nei 100 USD
Norite jausti, kad jūs ką tik gavote masažą iš profesionalo, kai tik jums to reikia? Išbandykite „Kelices“ giliųjų audinių masažo pistoletą. Komplekte yra 10 galvų, nukreiptų į skirtingas raumenų grupes visame kūne, nešiojimo dėklą ir turi 30 skirtingų greičio lygių, kad atitiktų jūsų poreikius visais atvejais.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 7.5 minutės
Greitis: 30
Priedai: 8
Svoris: 2 svarai
Argumentai:
- 30 greičio lygiai
- Ilgas baterijos veikimo laikas
- LCD jutiklinis ekranas
Minusai:
- Kai kurie apžvalgininkai sako, kad tai garsiai
Jei esate po gilaus raumenų atsipalaidavimo, jūs negalite suklysti dėl šio biudžeto draugiško masažo pistoleto iš „Cryotex“. Tai lengvas (tikslūs du svarai), yra su šešiomis skirtingomis masažo galvutėmis, tyli, taip pat yra su nešiojimo dėklu.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 6 valandos
Greitis: 20
Priedai: 6
Svoris: 2 svarai
Argumentai:
- Ilgas baterijos veikimo laikas
- Apima nešiojimo atvejį
- LCD jutiklinis ekranas
Minusai:
- Kai kurie apžvalgininkai sako, kad tai garsiai
Gaukite viską, ko norite raumenų masažuoklyje už prieinamą kainą, naudodami šį pasiūlymą iš „Cholas“. Jis turi 10 galvučių, yra ypač greita, turi 30 skirtingų greičių, o akumuliatoriaus veikimo laikas trunka šešias valandas, kol reikia įkrauti.
Akumuliatoriaus veikimo laikas: 6 valandos
Greitis: 30
Priedai: 6
Svoris: 2.7 svarai
Argumentai:
- 30 greičio nustatymai
- LCD jutiklinis ekranas
Minusai:
- Sunkesnis
Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
