„YouTube“ yra 188 000 įstrižų treniruočių vaizdo įrašų, kurie yra absoliučiai geriausi

3. 10 minučių įstrižos treniruotės

Šis kitas 10 minučių pasirinkimas turi linksmų pratimų, tokių kaip „Žvakidės diperiai“ ir „Akordeonas“, kurie abu laikosi daiktų, kurie nėra nuobodūs, ir jūsų šoniniai šerdies raumenys Ugnis.

4. Iš naujo apibrėžiantis jėgos 23 įstrižos treniruotės pratimus

Aš pažymėjau šį vaizdo įrašą, nes jis tiesiogine prasme turi 23 skirtingus judesius. Ir aš dar negirdėjau, kaip du trečdaliai jų anksčiau gyvenime, todėl dabar galiu pakeisti savo AB treniruotes Viskas Laikas.

5. „FitnessBlender HIIT“ treniruotės abs ir įstrižai

Įsitraukite į viso kūno treniruotės-Cardio, įskaitant šį HIIT SESH. Tai 22 minutės gryno prakaito darbo.

6. „Ehow Fitness Olique“ mankštos mašinos

Jei norite įtraukti kai kuriuos svorius į savo AB darbą, gausite keturis skirtingus judesius, kuriuos galite padaryti su savo sporto salės svoriais.

7. „LWR Fitness“ 5 minučių pilvo ir įstrižos mankštos rutina

Trumpai laiko? Paimkite kilimėlį ir išmeskite šį „Quickie AB Sesh“, kuris veiks visą jūsų branduolį, įskaitant tuos įstrižaines. Tai trumpa, bet galinga ir defas atlieka darbą.

8. „Gymra Best“ stovinčioje abs treniruotėje

Daugiafunkcinė užduotis šioje stovinčioje abs treniruotėje, veikiančioje jūsų abs, įstrižai, ir Pagerina jūsų laikys.

Daugiau baleto žmogaus? Tai yra geriausios „Barre YouTube“ treniruotės, kurias reikia atlikti namuose. Ir tai yra geriausia „YouTube“ joga, kurią galite padaryti gyvenamajame kambaryje „Vinyasa“.