7 geriausių modelių treniruočių įpročiai

Kilimo ir tūpimo takų pasaulis nėra tradiciškai sveika vieta. Tačiau per pastaruosius kelerius metus daugiau modelių apsikeitė badavimo dietomis, kad būtų padarytos blogos-asilo treniruotės.

Taip, jie prakaituoja, nes turi gyventi iki lieso mados pasaulio idealo, o dauguma jų yra palaiminti rimtais grožio genais iš „get-go“. Tačiau daugybė geriausių modelių dabar išdidžiai skelbia savo kūno rengybos meilę, nesvarbu, ar „Park Bench“ dėžutės šuoliai (pvz.

Čia mes dalijamės septynių mados modelių treniruočių įpročiais, kurie padeda jiems išlaikyti tinkamus ir sveikus .. -Lisa Elaine laikėsi

Nuotrauka: „Dailymail“.CO.JK

Miranda Kerr

Kerr yra vienas sveikiausių modelių, kuriuos mes žinome, su jos pačios ekologiškos grožio linija, ir išpažįsta meilę tokioms praktikoms kaip šviežių, ekologiškų produktų valgymas ir įprastas sausas šepetėlis.

Ir nors ji buvo žinoma, kad praktikuoja jogą, pastaruoju metu ji buvo skirta Mary Helen Bowers „Balerina“ įkvėptam baletui „Gražusis“ programa. Ji ne tik išmoko „Barre Moves“, bet ir nusipirko trikotažų, kad galėtų dėvėti savo prakaito užsiėmimus, ir vedė daugiafunkcinius užsiėmimus, dėvėdama savo „Kora Organics“ veido kaukę (nuotraukoje).

Nuotrauka: „Instagram“/„Mirandakerr“

Julie Henderson

„Kai aš namie Niujorke, niekas nepralenkia nuostabaus 45 minučių bėgimo per Centrinį parką! Man patinka bėgti, nes galiu tai padaryti bet kur ir kur “, - sako Hendersonas, žinomas dėl savo pasirodymų „Sports Illustrated“ Maudymosi kostiumėlių klausimai.

Kai ji nesikiša į grindinį, ji veda užsiėmimus savo mėgstamoje „Boutique Fitness Studios“, įskaitant baleto bungee at Chaisefitness arba bokso klasėje „Mendez Boxing“. Ji taip pat turi jogos mokytoją, atvykstantį į savo namus.

„Man patinka daryti įvairias treniruotes, tai mane domina ir motyvuoja, ir aš jaučiu geriausius rezultatus, kai maišau reikalus."

Adriana Lima

Brazilijos grožio ir žvaigždės „Victoria's Secret Angel“ sunkiai treniruojasi kartu su buvusiu profesionaliu boksininku ir kosmoso bendraturčiu Michaelu Olajide'u, JR., ir jos treniruotės primena kovotoją, ruošiantis ringui.

Pagalvokite apie daugybę šokinėjančių virvių (įskaitant dvigubą ir kryžminį perdavimą!) ir perforatorių kombinacijos arba su svoriais rankoje. Daugelis kitų „Victoria's Secret“ modelių taip pat formuojasi kilimo ir tūpimo tako aerospaoje.

Nuotrauka: aviacijos ir kosmoso

Ashley Smith

Smithas, kuris buvo tokių prekių ženklų kaip „Gap“ ir „Forever 21“ kampanijų veidas, su Will Torresas „Willspace“ daugiau nei dvejus metus dirba.

„Norėdami, kad jos kūnas tonizuotų ir degtų medžiagų apykaita, mes naudojame savo keltuvo programą, pabrėžiant apatinę kūno dalį ir šerdį“, - sako Torresas, paprastai treniruojantis ją du tris kartus per savaitę. „Mes padarysime„ Deadlift “, kuris prailgina pakaušį ir slydimą, išlaikant jos laikysenos raumenis suderintus. Tai kartu su pritūpimais, šoniniais lankais ir laipteliais ilgos kojos, o užpakalis-tonizuotas."

„Kai ji turi fotosesiją, mes su ja darome daugiau slaptų darbų, kur mes deriname aerobiką, pavyzdžiui, spardymą ir perforatorių derinius ant trinkelių, su tokiais judesiais kaip virvės ar vaistų rutuliniai mėtymai“, - sako jis, kuris padeda jai išlikti lieknai ir stipriai Nežiūrėdamas. „Ashley visada laukia iššūkio ir mes mėgstame jos energiją ir aistrą gyventi sveiką, tinkamą gyvenimą."

Nuotrauka: „AllaboutModels“.tinklas

Heidi Klum

Legendinis supermodelis ir Projekto kilimo ir tūpimo takas Šeimininkas Klumas yra žinomas kaip Niujorko gatvių naudojimas kaip savo sporto salė.

Ji reguliariai pastebima bėgdama po visą Manheteną, ypač Battery parke, ir dažnai turi bičiulį-ilgametį savo trenerį Davidą Kirschą ar neseniai-savo draugą Martiną Kristeną, kuris turėjo šuolių dėžutes ir laiptelius ant suoliukų.

Kadangi ji sužinojo, kad jos treniruotės juda iš Kirsch, mes spėjame.

Nuotrauka: Zimbio.com

Elena Foley

„Aš užaugau šokti, todėl žinau, kaip gerai kondicionuoti ir gerai elgtis su savo kūnu“, - sako Foley, kuris buvo rodomas Italijos mados ir ėjo ant kilimo ir tūpimo tako tokiems dizaineriams kaip Betsey Johnson. Maskvos gimtoji yra didžiulė David Barton Gym gerbėjas. „Tai mano, be jokios abejonės. Kai aš ten esu tik džiaugsmas ir laimė-tai geriausia sporto salė, kokią aš kada nors mačiau “,-ji gąsdina.

Paprastai Foley valandą bėga ant bėgimo takelio ir pradeda į stiprinančią ir tonizuojančią seką, apimančią burpes, AB pratimus ir kojų keltuvus. Ir ji nesikiša į tai, kad ji darys kelis raundus ir daugybę pakartojimų. Baigusi ji sako: „Aš visada baigiu treniruotę su daugybe tempimo. Tai labai svarbu leisti raumenims atsipalaiduoti ir pailginti."

Gisele Bundchen

Bundchen gali atrodyti poliruota, graži ir tinkama „Barre“ klasei, tačiau viena didžiausių jos kūno rengybos aistrų yra sprogstamasis kung fu. Daugelį metų ji tris kartus per savaitę Bostono „Kung Fu Tai Chi“ institute atliko savo smūgius ir sparnas per 90 minučių trukmės sesijas Bostono Kung Fu Tai Chi institute.

Ji taip pat yra ilgametė jogos praktikė (ir buvo didelis „Anusara“ gerbėjas prieš visą Johno draugo diskusiją) ir neseniai vykdė savo pozas su žaviausiu jogos partneriu, kada nors, dukra Vivian, pavaizduota nuotraukoje.

Nuotrauka: „Instagram“/„GiselleOfficial“

Daugiau skaitymo

Fitneso modelių paslaptys
6 modeliai, kurie išleido savo gamtos grožio prekės ženklus
Kaip 7 mados viešai neatskleista informacija apie mados savaitę išlieka sveiki