Sveikatos tendencijos, su kuriomis norime atsisveikinti 2019 m. Dėl laimingesnių, sveikesnių 365 dienų į priekį

„Moterys negali svorio pakelti“ mentalitetą

„Idėja, kad svorio kėlimas ir moteriškumas negali maišyti. Jei galėsite pavadinti moterį, kuri netyčia buvo „nepatogi“ kėldama svorius, valgysiu savo žodžius.“ -Bojana Galic, tiesioginis rašytojas

Avižų pienas skelbia migdolų mirtį

„Kai pirmą kartą sužinojau, kad pieninė gali sukelti uždegimą, aš šokinėjau tiesiai į migdolų pieno traukinį, kaip ir visi kiti. Tai ilgą laiką buvo karaliaujantis alt-pienas, ir aš maniau, kad jis buvo daug geresnis nei pienas, kurį geriu ... Bet kai avižų pienas pateko į alt pieno pasaulį, aš paėmiau vieną gurkšnį ir susimąsčiau, kaip po velnių aš taip ilgai susitvarkau su migdolų pienu. Avižų pienas yra kreminis, skanus ir daro bet kokį kavos gėrimo skonį dangišką skonį. Tai pučia riešutų pieną iš vandens. Po kelių slegiančių atvejų, kai man teko gauti migdolų pieno, nes kavinė nebuvo pakankamai vėsus, kad dar turi avižų pieną, supratau, kad migdolų pienas tik skonis kaip riešutas vanduo. Aš džiaugiuosi, kad avižų pienas sprogsta, nes niekada daugiau niekada negeriu riešutų pieno." -Rachel Lapidos, grožio ir kūno rengybos redaktorė

Avižų pienas taip pat naudingas:

Maisto ženklinimas kaip „geras“ arba „blogas“

„Perskaičius šį ypač protingą kūrinį, kuriame išsamiai aprašoma kenksminga dietos kultūros kalba, pradėjau suvokti trūkumus, kaip aš kalbėjau apie maistą. Tiek daug mano ankstesnių idėjų, susijusių su „sveikata“. Aš naudojau tokius žodžius kaip „be kaltės“ ir „nuodėmingi“, kad apibūdinčiau patiekalus ir galiausiai tai tik pakenkė mano santykiams su mano paties kūnu. Dabar bandau ieškoti mitybos subtilybių. Aš nusprendžiu, kas man tam tikrą dieną yra „gerai“." -Kells McPhillips, personalo rašytojas

Karšta joga ne visiems ir tai gerai

„Atsiprašau dėl šio būdo, bet iš čia pasirenku karštą jogą. Aš žinau, kad treniruotės pranašumai yra tikras sandoris (ir mano geriausi draugai tikrai prisiekia), tačiau mano kūnas nekenčia manęs kiekvieną kartą, kai bandau prakaituoti ant kilimėlio 90 plius laipsnio kambaryje. Aš vėl ir vėl bandžiau ir asmeniškai atsidūriau sunkiose situacijose (… alpimas ir metimas, jei jums tikrai rūpi žinoti), kurie privertė mane suvokti, kad tai ne tik man." -Zoe Weiner, asocijuotas grožio ir kūno rengybos redaktorius

Įdomu, kokias tendencijas tikimės pasirodyti kitais metais? Perskaitykite viską apie didelį vaisingumo pramonės bumą ir malonumo revoliuciją.