„Gerovės įsitraukimo paradoksas“ paaiškina, kodėl staiga negalite sutelkti dėmesio į darbą, nes atlaisvina pandemijos apribojimus

Taip pat gali būti, kad žmonės įsitraukė į savo darbą kaip būdą pabėgti. „Darbas yra kelias, kuriame galime patenkinti daugybę savo poreikių“,-sako Winny Shen, PhD, organizacinis psichologas, studijuojantis gerovę darbo vietoje. „Įsitraukimas ar investavimas į savo darbą gali padėti papildyti išteklius ir iš tikrųjų sutvarkyti tam tikrą nerimą, kurį galite jausti dabartinėmis problemomis.“

Kai pandeminiai apribojimai atsipalaiduoja ... dėl to, kad padidėja savijauta ir išsipildymas, žmonės gali patirti mažiau įsitraukimo į darbą.

Visa tai yra tiesa, darbas nėra tvari eskapizmo forma daugumai žmonių. Tai taip pat nėra tvarus darbo modelis, kurio darbdaviai turėtų tikėtis iš savo komandų. Tikimasi, kad įsitraukimas išaugs su tokiais veiksniais kaip nerealūs terminai, nuolatinis el. Laiškų srautas ar ilgas valandas tiesiog truks amžinai ir, kad. Kai žmonės pradeda lėtai kurti planus ir grįžti prie ikimokyklinio gyvenimo būdų, neva, dėl ko gerovės ir išsipildymo jausmo, jie netgi gali patirti mažiau įsitraukimo į darbą, atsižvelgiant į gerovės sužadėtuvių paradoksą.

Taigi, įmonės ir darbuotojai turėtų žinoti apie gerovės įsitraukimo paradoksą, nes žmonės turėtų sugebėti klestėti asmeniškai ir profesionaliai, o ne pasirinkti vieną ar kitą. Turint tai omenyje, dr. Žemiau pateikiami „Shen“ pasiūlymai atitinkamai lyderiams ir darbuotojams, kad būtų išvengta gerovės įsitraukimo paradokso.

Kaip lyderiai gali išvengti gerovės ir įsitraukimo paradokso, laikydami savo komandas

1. Būkite malonus ir skaidrus savo sprendimų priėmimo procese

„Žmonės tikrai nerimauja ir nori kuo daugiau informacijos“, - sako DR. Shen. Taigi, venkite savo komandos spjaudymo dėl bet kokių organizacinių netikėtumų.

2. Globos bendruomenė

Nusileiskite nuovargiui, mes pasiilgome žmonių matymo ir kalbėjimo apie mažus kalbėjimą. Taigi, dr. Shenas siūlo rasti būdų palengvinti nuotolinių darbuotojų sąveiką. „Skatinkite daugiau atsitiktinių sąveikų“, - sako ji. „Duokite žmonėms kelias minutes prieš susitikimą, kad tik pasivytumėte . Mes norime gerbti žmonių laiką, tačiau svarbu pabandyti išlaikyti žmogiškąjį elementą.“

3. Išmokykite savo vadovus, kaip palaikyti savo darbuotojus

Kalbant apie gerovę, prižiūrėtojai ne visada mokė valdyti psichinės kančios. Bendrovės turėtų investuoti į visų vadovų mokymus ir pateikti jiems įrankius, skatinančius bendravimą ir tvarkyti darbuotojų atskleidimą.

Kaip darbuotojai gali apsisaugoti nuo gerovės įsitraukimo paradokso

1. Praktikuok savęs užuojautą

Atminkite, kad dirbate per pandemiją. Viskas nėra normalu, ir jiems nėra lengva. Stenkitės savęs nespausti, kai esate.

2. Apribokite „Doomscrolling“

Svarbu būti informuotam, tačiau jei tai padidina jūsų stresą ir nerimo lygį, DR. Shen sako, kad laikas žengti žingsnį atgal. Tai reiškia būti sąmoningam ir drausminti savo naujienų vartojimą ir žinoti, kada atsipūsti dėl savo psichinės sveikatos.

3. Turėkite sąžiningus pokalbius su savo vadovu

Jei jaučiatės patogiai, galite pasitikėti savo vadybininku, kad jūsų gerovė gali būti ne ten, kur ji buvo anksčiau. „Norėdami sukurti pasitikėjimą, mes dažnai turime būti pažeidžiami“, - sako DR. Shen. „Manau, kad verta [kreiptis į jūsų vadybininką], jei jums reikia tos palaikymo.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.